Fasting & Period Tracker

ForNextGen

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నారని మరియు బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నారని మీరు అనుకుంటే, లేదా మీరు అడపాదడపా ఉపవాసం చేయడం ద్వారా స్లిమ్‌గా మారడం మరియు మీ బరువును తగ్గించుకోవడమే కాకుండా, తెలివిగా, యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి మరియు మరింత శక్తిని కలిగి ఉండాలనుకుంటే, ఫాస్టింగ్ క్వీన్స్ అడపాదడపా ఉపవాస ట్రాకర్ & పీరియడ్ ట్రాకర్ అనువర్తనం మీ కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. మా అడపాదడపా ఉపవాసం & పీరియడ్ ట్రాకర్ యాప్ సహాయంతో, ఆరోగ్యకరమైన ఉపవాసం మరియు వారానికోసారి అడపాదడపా ఉపవాస ప్రణాళికల కోసం మా రోడ్‌మ్యాప్‌ను అనుసరించడం ద్వారా మీరు ఈ లక్ష్యాలను సులభంగా సాధించవచ్చు.

FastingQueens అనేది ఉపయోగించడానికి సులభమైన మరియు యూజర్ ఫ్రెండ్లీ అడపాదడపా ఉపవాస ట్రాకర్ మరియు పీరియడ్ ట్రాకర్ యాప్. ఇది ప్రత్యేకంగా మహిళల కోసం తయారు చేయబడింది, తద్వారా వారు ఎటువంటి సమస్యలను ఎదుర్కోకుండా సరైన మార్గంలో అడపాదడపా ఉపవాసం చేయవచ్చు. మా అడపాదడపా ఉపవాసం ట్రాకర్ & పీరియడ్ ట్రాకర్ అనువర్తనం మహిళలు వారి ఋతు చక్రం ప్రభావితం చేయకుండా అడపాదడపా ఉపవాసం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది ఇతర అడపాదడపా ఉపవాస యాప్‌ల నుండి ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. మా అడపాదడపా ఉపవాస ట్రాకర్ మరియు పీరియడ్ ట్రాకర్ యాప్ సహాయంతో, మహిళలు తమ ఉపవాసాన్ని ట్రాక్ చేయడమే కాకుండా వారి ఋతు చక్రం మరియు కాలాలను కూడా సులభంగా ట్రాక్ చేయవచ్చు.

మా ఫాస్టింగ్ యాప్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా స్త్రీలు తమ ఋతు చక్రంపై ప్రభావం చూపకుండా అడపాదడపా ఉపవాసం చేయడం ద్వారా తమ బరువును ఎలా తగ్గించుకోవచ్చు:

ఫాస్టింగ్ క్వీన్స్ మహిళల కోసం వివిధ వారపు అడపాదడపా ఉపవాస ప్రణాళికలను అందిస్తుంది, ఇందులో 12:12,14:10,16:8, 18:16, 20:4, OMAD, 14:10 క్రెసెండో & 16:8 క్రెసెండో అడపాదడపా ఉపవాస పద్ధతులు ఉన్నాయి. వారు స్టార్టర్ ప్లాన్ నుండి వారి అడపాదడపా ఉపవాస ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించవచ్చు మరియు స్టార్టర్ ప్లాన్‌ను అనుసరించడం ద్వారా కనీసం 1 - 4 వారాల పాటు 12 గంటల పాటు అడపాదడపా ఉపవాసం పాటించవచ్చు, తద్వారా వారి శరీరం తదుపరి స్థాయికి సిద్ధం అవుతుంది. ఆ తర్వాత, అంతా సవ్యంగా జరుగుతోందని వారు భావిస్తే, వారు తదుపరి అడపాదడపా ఉపవాస ప్రణాళికకు వెళ్లవచ్చు, రోజువారీ 14 గంటల ఉపవాస పథకం కొన్ని వారాల పాటు అంతా బాగానే ఉంటే, వారు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందేందుకు ప్రోత్సహించబడతారు. 16:8 పద్ధతి. వారు ప్రతిరోజూ 16 గంటల ఉపవాసం లేదా వారి శరీరం బాగా సర్దుబాటు చేయబడినప్పుడు ఎక్కువ సమయం పాటిస్తారు. అయితే, ఏ సమయంలోనైనా, వారి రుతుక్రమం అంతరాయం కలిగిందని వారు గుర్తించినట్లయితే, వారు తమ ప్రస్తుత అడపాదడపా ఉపవాస ప్రణాళిక నుండి క్రెసెండో అడపాదడపా ఉపవాస ప్రణాళికకు మారవచ్చు.

క్రెసెండో అడపాదడపా ఉపవాస ప్రణాళికలో, వారు వారానికి వరుసగా 3 రోజులు ఉపవాసం ఉంటారు. ఉదాహరణకు, సోమవారం, బుధవారం, శుక్రవారం లేదా మంగళవారం, గురువారం మరియు శనివారం. వారి కాలవ్యవధి సాధారణ స్థితికి వచ్చినప్పుడు, వారు క్రెసెండోతో ఉండవచ్చు లేదా వారి మునుపటి అడపాదడపా ఉపవాస ప్రణాళికకు తిరిగి మారడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. సంక్లిష్టంగా అనిపిస్తుందా? ఫాస్టింగ్ క్వీన్స్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ఇది సులభం అవుతుంది ఎందుకంటే మా వద్ద అంతర్నిర్మిత ఉపవాస టెంప్లేట్‌లు మరియు సులభంగా సర్దుబాటు చేసే ఫాస్టింగ్ ప్లానర్ ఉన్నాయి. ఇచ్చిన నమూనాను అనుసరించడం ద్వారా వారు తమ లక్ష్య బరువును సాధించే వరకు వారి ఋతు చక్రం ప్రభావితం చేయకుండా వారి అడపాదడపా ఉపవాస ప్రయాణాన్ని కొనసాగించవచ్చు.

ఫాస్టింగ్‌క్వీన్స్ ఇంటర్‌మిట్టెంట్ ఫాస్టింగ్ & పీరియడ్ ట్రాకర్ యాప్ ఫీచర్లు :

✦ ఆధునిక అడపాదడపా ఉపవాస ట్రాకర్
✦ ఋతు చక్రాన్ని పర్యవేక్షించడానికి పీరియడ్ ట్రాకర్
✦ వివిధ అనుకూలీకరించదగిన ఉపవాస ప్రణాళికలు
✦ అడపాదడపా ఉపవాసం షెడ్యూల్ ప్లానర్
✦ అడపాదడపా ఉపవాస రికార్డర్
✦ మహిళల కోసం పీరియడ్ రికార్డర్
✦ తదుపరి పీరియడ్ అంచనాలను పొందండి
✦ ఋతు చక్రం మానిటర్
✦ అడపాదడపా ఉపవాసం రిమైండర్
✦ పీరియడ్ రికార్డింగ్ రిమైండర్
✦ బరువు కొలత రిమైండర్
✦ లిక్విడ్ (నీరు, టీ, కాఫీ) రిమైండర్
✦ మీ బరువు తగ్గడం పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి బరువు తగ్గే ట్రాకర్
✦ మీ అడపాదడపా ఉపవాస ప్రయత్నాలను సమీక్షించడానికి వివరణాత్మక ఉపవాస గణాంకాలు
✦ మహిళల అడపాదడపా ఉపవాసం గురించి శాస్త్రీయ సమాచారం

ఫాస్టింగ్‌క్వీన్స్ ఇంటర్‌మిట్టెంట్ ఫాస్టింగ్ & పీరియడ్ ట్రాకింగ్ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి :

కాబట్టి మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు? మా FastingQueens అడపాదడపా ఉపవాస ట్రాకర్ మరియు పీరియడ్ ట్రాకర్ యాప్ ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసి ఇన్‌స్టాల్ చేయండి. మీ ఋతు చక్రంపై ప్రభావం చూపకుండా అడపాదడపా ఉపవాసం చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గండి మరియు స్లిమ్, స్మార్ట్, యంగ్, హెల్తీ మరియు ఎనర్జిటిక్‌గా మారండి.

కొత్తగా ఏముంది

- Add notification of "7 days prior to the predicted period start date", so users could adjust their fasting plan
- Improve period record tracking