Meal Planner-Plan Weekly Meals
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.6star
12.5వే రివ్యూలు
500వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీల్ మేనేజర్ - వీక్లీ మీల్ ప్లానర్ మరియు షాపింగ్ లిస్ట్ అనేది మీ వీక్లీ మీల్ ప్లాన్‌ను సులభంగా మరియు ఒత్తిడి లేకుండా రూపొందించే ఉచిత మెనూ ప్లానర్ యాప్ మరియు రెసిపీ కీపర్. ఇది మీ రోజువారీ భోజనం అలాగే ప్రస్తుత మరియు అన్ని భవిష్యత్ వారాల కోసం స్నాక్స్‌లను సులభమైన మార్గంలో ప్లాన్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు గత వారాల నుండి మీ భోజన క్యాలెండర్‌ను కూడా సంప్రదించవచ్చు.
దాని ప్రక్కన అంతర్నిర్మిత షాపింగ్ జాబితా మరియు ఇంట్లో / ప్యాంట్రీలో మీ పదార్థాల జాబితా ఉన్నాయి.
నెలవారీ రుసుముతో మీ భాగస్వామిని లింక్ చేయడం మరియు మీ ఆహార ప్రణాళికను తక్షణమే పంచుకోవడం సాధ్యమవుతుంది.
మీరు 'సోమవారం చికెన్ డే' లేదా 'మీరు వారానికి కనీసం 1 శాఖాహారం భోజనం చేయాలి' వంటి నియమాలను ఏర్పాటు చేయాలనుకుంటున్నారా, సమస్య లేదు. అపరిమిత సంఖ్యలో భోజన నియమాలను సెటప్ చేయడానికి ఈ యాప్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మీ భోజన ప్రణాళికను తనిఖీ చేయడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ యాప్‌ని తెరవాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఆ రోజు భోజనం లేదా మెనూ మరియు మరుసటి రోజు మెనూ కోసం నోటిఫికేషన్‌లను సెటప్ చేయవచ్చు.
మీరు డైట్‌లో ఉంటే (ఉదా. కీటో, whole30, ఫోర్క్స్ ఓవర్ నైవ్స్, మెడిటరేనియన్ డైట్...) లేదా కాకపోయినా, ఈ వీక్లీ ఫుడ్ ప్లానర్ చిన్న మరియు పెద్ద కుటుంబాలకు వారి వారపు మెనూ క్యాలెండర్ మరియు మీల్ ప్లాన్‌ని నిర్వహించడానికి సులభమైన సాధనం. మీరు దీన్ని డయాబెటిక్ మీల్ ప్లానర్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
★ వివరాలను నమోదు చేయడానికి భోజనంపై క్లిక్ చేయండి. అంతా ఐచ్ఛికం
★ భోజనాన్ని వేరొక రోజుకు తరలించడానికి లేదా దానిని మరొక భోజనంతో మార్చుకోవడానికి దానిపై ఎక్కువసేపు నొక్కండి
★ భోజనం కోసం వర్గాలను నిర్వచించండి. వీటిని భోజన నియమాలలో ఉపయోగించవచ్చు
★ వంటకాల కోసం ఇంటర్నెట్‌లో శోధించండి మరియు వాటిని సేవ్ చేయండి
★ ప్రీలోడెడ్ జాబితా నుండి ఒక పదార్ధాన్ని ఎంచుకోండి లేదా కేలరీలు మరియు GI (గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్)తో ఉచితంగా నమోదు చేయండి
★ మీరు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు, లంచ్‌లు లేదా డిన్నర్‌లను చూడకూడదనుకుంటే, మీరు వాటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వాటిని సెట్టింగ్‌లలో దాచవచ్చు
★ అన్ని భోజనాలు మెమరీలో ఉంచబడతాయి కాబట్టి మీరు ఎల్లప్పుడూ పూర్తి పేరును నమోదు చేయవలసిన అవసరం లేదు కానీ జాబితా నుండి దాన్ని ఎంచుకోండి
★ మీ భోజన ప్రణాళికను స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో పంచుకోండి
★ ఇంకా ప్లాన్ చేయని భోజనాల అదనపు జాబితా కూడా ఉంది
★ భోజనం తయారీ
★ స్నాక్స్ ప్లాన్ చేయండి
★ మీల్ ప్రిపరేషన్ ప్లానర్
★ భోజన నిర్వాహకుడు
★ బార్ కోడ్ ఆధారంగా పదార్థాలను స్కాన్ చేయండి
★ ఐచ్ఛికంగా స్టోర్‌లో నమోదు చేయండి లేదా ఫిల్టర్ చేయండి
★ మీరు ఒక్క క్లిక్‌తో జాబితా నుండి ఒక అంశాన్ని తీసివేస్తే, జాబితా తెరిచి ఉన్నంత వరకు అది కనిపిస్తుంది
★ మీరు రిమూవ్ బటన్‌పై రెండుసార్లు క్లిక్ చేస్తే షాపింగ్ వస్తువు వెంటనే తీసివేయబడుతుంది
★ షాపింగ్ జాబితాను భాగస్వామ్యం చేయండి
★ బార్ కోడ్ ఆధారంగా పదార్థాలను స్కాన్ చేయండి
★ షాపింగ్ జాబితా పక్కన ఉన్న ట్యాబ్‌లో చూడవచ్చు
★ మీ పదార్థాలు + పరిమాణాలను నిర్వచించండి
★ దానిపై క్లిక్ చేయడం ద్వారా పరిమాణాలు సవరించబడతాయి
★ నిమి/గరిష్ట నియమాలను సెటప్ చేయండి, ఉదా. వారానికి కనీసం ఒక్కసారైనా శాఖాహారం తీసుకోండి
★ నిబంధనలను నిర్దిష్ట భోజనం లేదా భోజన వర్గాల రెండింటిపై నిర్వచించవచ్చు
★ విడ్జెట్‌ని జోడించే అవకాశం
★ డార్క్ మోడ్
★ మీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో అనువర్తనాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి
★ నేపథ్య రంగు మార్చండి
★ భాగస్వామితో ప్రత్యక్ష భాగస్వామ్యం
నా కథ:
నేను కొంతకాలంగా భోజన ప్రణాళిక చేస్తున్నాను మరియు ఇప్పుడు నేను దానిని ప్రపంచంతో పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను మరియు అనేక కుటుంబాలకు వారి ఆహార ప్రణాళికలో సహాయం చేయాలని ఆశిస్తున్నాను.
ఈ యాప్‌ను ఎవరు ఉపయోగించాలి
బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించినా లేదా మీరు కీటో, పాలియో, హోల్ 30, ఫోర్క్స్ ఓవర్ నైవ్‌లు, ఫాడ్‌మ్యాప్, హెర్బాలైఫ్, అట్కిన్స్ లేదా వేగన్ డైట్‌ని అనుసరించినా పర్వాలేదు. మీరు ఈ యాప్‌ని ఫ్యామిలీ మీల్ ప్లానర్‌గా లేదా డయాబెటిక్ మీల్ ప్లానర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. లేదా మీ మెడిటరేనియన్ డైట్ & మీల్ ప్లాన్ కోసం. ఈ యాప్ చాలా అనువైనది మరియు మీ అవసరాలను తీర్చగలగాలి.
దాని ప్రక్కన అంతర్నిర్మిత షాపింగ్ జాబితా మరియు ఇంట్లో / ప్యాంట్రీలో మీ పదార్థాల జాబితా ఉన్నాయి.
నెలవారీ రుసుముతో మీ భాగస్వామిని లింక్ చేయడం మరియు మీ ఆహార ప్రణాళికను తక్షణమే పంచుకోవడం సాధ్యమవుతుంది.
మీరు 'సోమవారం చికెన్ డే' లేదా 'మీరు వారానికి కనీసం 1 శాఖాహారం భోజనం చేయాలి' వంటి నియమాలను ఏర్పాటు చేయాలనుకుంటున్నారా, సమస్య లేదు. అపరిమిత సంఖ్యలో భోజన నియమాలను సెటప్ చేయడానికి ఈ యాప్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మీ భోజన ప్రణాళికను తనిఖీ చేయడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ యాప్‌ని తెరవాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఆ రోజు భోజనం లేదా మెనూ మరియు మరుసటి రోజు మెనూ కోసం నోటిఫికేషన్‌లను సెటప్ చేయవచ్చు.
మీరు డైట్‌లో ఉంటే (ఉదా. కీటో, whole30, ఫోర్క్స్ ఓవర్ నైవ్స్, మెడిటరేనియన్ డైట్...) లేదా కాకపోయినా, ఈ వీక్లీ ఫుడ్ ప్లానర్ చిన్న మరియు పెద్ద కుటుంబాలకు వారి వారపు మెనూ క్యాలెండర్ మరియు మీల్ ప్లాన్‌ని నిర్వహించడానికి సులభమైన సాధనం. మీరు దీన్ని డయాబెటిక్ మీల్ ప్లానర్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
మీల్-ప్లానర్
★ తదుపరి లేదా మునుపటి వారానికి వెళ్లడానికి స్వైప్ చేయండి★ వివరాలను నమోదు చేయడానికి భోజనంపై క్లిక్ చేయండి. అంతా ఐచ్ఛికం
★ భోజనాన్ని వేరొక రోజుకు తరలించడానికి లేదా దానిని మరొక భోజనంతో మార్చుకోవడానికి దానిపై ఎక్కువసేపు నొక్కండి
★ భోజనం కోసం వర్గాలను నిర్వచించండి. వీటిని భోజన నియమాలలో ఉపయోగించవచ్చు
★ వంటకాల కోసం ఇంటర్నెట్‌లో శోధించండి మరియు వాటిని సేవ్ చేయండి
★ ప్రీలోడెడ్ జాబితా నుండి ఒక పదార్ధాన్ని ఎంచుకోండి లేదా కేలరీలు మరియు GI (గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్)తో ఉచితంగా నమోదు చేయండి
★ మీరు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు, లంచ్‌లు లేదా డిన్నర్‌లను చూడకూడదనుకుంటే, మీరు వాటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వాటిని సెట్టింగ్‌లలో దాచవచ్చు
★ అన్ని భోజనాలు మెమరీలో ఉంచబడతాయి కాబట్టి మీరు ఎల్లప్పుడూ పూర్తి పేరును నమోదు చేయవలసిన అవసరం లేదు కానీ జాబితా నుండి దాన్ని ఎంచుకోండి
★ మీ భోజన ప్రణాళికను స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో పంచుకోండి
★ ఇంకా ప్లాన్ చేయని భోజనాల అదనపు జాబితా కూడా ఉంది
★ భోజనం తయారీ
★ స్నాక్స్ ప్లాన్ చేయండి
★ మీల్ ప్రిపరేషన్ ప్లానర్
★ భోజన నిర్వాహకుడు
షాపింగ్ జాబితా
★ అంతర్నిర్మిత షాపింగ్ జాబితాతో మీ షాపింగ్‌ను నిర్వహించండి (కుడి ఎగువ చిహ్నం)★ బార్ కోడ్ ఆధారంగా పదార్థాలను స్కాన్ చేయండి
★ ఐచ్ఛికంగా స్టోర్‌లో నమోదు చేయండి లేదా ఫిల్టర్ చేయండి
★ మీరు ఒక్క క్లిక్‌తో జాబితా నుండి ఒక అంశాన్ని తీసివేస్తే, జాబితా తెరిచి ఉన్నంత వరకు అది కనిపిస్తుంది
★ మీరు రిమూవ్ బటన్‌పై రెండుసార్లు క్లిక్ చేస్తే షాపింగ్ వస్తువు వెంటనే తీసివేయబడుతుంది
★ షాపింగ్ జాబితాను భాగస్వామ్యం చేయండి
ఇంట్లో ఉండే పదార్థాలు
★ షాపింగ్ లిస్ట్ పక్కనే మీరు మీ పదార్థాలను ఇంట్లో కూడా మేనేజ్ చేసుకోవచ్చు★ బార్ కోడ్ ఆధారంగా పదార్థాలను స్కాన్ చేయండి
★ షాపింగ్ జాబితా పక్కన ఉన్న ట్యాబ్‌లో చూడవచ్చు
★ మీ పదార్థాలు + పరిమాణాలను నిర్వచించండి
★ దానిపై క్లిక్ చేయడం ద్వారా పరిమాణాలు సవరించబడతాయి
భోజన నియమాలు
★ డిఫాల్ట్ నియమాలను సెటప్ చేయండి, ఉదా. శుక్రవారం రాత్రి భోజనం ఎల్లప్పుడూ చికెన్★ నిమి/గరిష్ట నియమాలను సెటప్ చేయండి, ఉదా. వారానికి కనీసం ఒక్కసారైనా శాఖాహారం తీసుకోండి
★ నిబంధనలను నిర్దిష్ట భోజనం లేదా భోజన వర్గాల రెండింటిపై నిర్వచించవచ్చు
నోటిఫికేషన్‌లు
★ ప్రస్తుత రోజు మరియు మరుసటి రోజు భోజనం/మెను కోసం నోటిఫికేషన్‌లను సెటప్ చేయండిఇతర
★ మెను ప్లానింగ్‌పై చక్కగా కనిపించే అవలోకనాన్ని ముద్రించండి★ విడ్జెట్‌ని జోడించే అవకాశం
★ డార్క్ మోడ్
★ మీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో అనువర్తనాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి
★ నేపథ్య రంగు మార్చండి
★ భాగస్వామితో ప్రత్యక్ష భాగస్వామ్యం
నా కథ:
నేను కొంతకాలంగా భోజన ప్రణాళిక చేస్తున్నాను మరియు ఇప్పుడు నేను దానిని ప్రపంచంతో పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను మరియు అనేక కుటుంబాలకు వారి ఆహార ప్రణాళికలో సహాయం చేయాలని ఆశిస్తున్నాను.
ఈ యాప్‌ను ఎవరు ఉపయోగించాలి
బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించినా లేదా మీరు కీటో, పాలియో, హోల్ 30, ఫోర్క్స్ ఓవర్ నైవ్‌లు, ఫాడ్‌మ్యాప్, హెర్బాలైఫ్, అట్కిన్స్ లేదా వేగన్ డైట్‌ని అనుసరించినా పర్వాలేదు. మీరు ఈ యాప్‌ని ఫ్యామిలీ మీల్ ప్లానర్‌గా లేదా డయాబెటిక్ మీల్ ప్లానర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. లేదా మీ మెడిటరేనియన్ డైట్ & మీల్ ప్లాన్ కోసం. ఈ యాప్ చాలా అనువైనది మరియు మీ అవసరాలను తీర్చగలగాలి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, ఫోటోలు, వీడియోలు ఇంకా 3 ఇతర రకాల డేటా
డేటా ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడదు
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.6
12వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
* Monthly overview
* New app design
* Plan meals directly from recipe
* Possibility to set weekly meal-planning reminder
* Copy meal plan of previous week functionality
* Integration with shopping list app
* New app design
* Plan meals directly from recipe
* Possibility to set weekly meal-planning reminder
* Copy meal plan of previous week functionality
* Integration with shopping list app
