Schulte పట్టికలు
ఒక నిర్దిష్ట పాయింట్పై దృష్టిని స్థిరపరచడం మరియు ఏకాగ్రత స్థాయిని పెంచడం కష్టమైన పని కాదు. మనస్సు దీన్ని చేయగలదు, కాబట్టి అది శిక్షణ పొందవచ్చు. కానీ ఎలా? షుల్టే టేబుల్ యాప్ ద్వారా దృష్టి, శ్రద్ధ మరియు జ్ఞాపకశక్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా.
షుల్టే టేబుల్ అంటే ఏమిటి?
ఇది సాధారణంగా 5x5 సెల్ టేబుల్, దీనిలో 1 నుండి 25 వరకు సంఖ్యలు లేదా అక్షరాలు (A నుండి Z వరకు) సాధారణంగా యాదృచ్ఛికంగా ఉంచబడతాయి. కష్టం స్థాయిని బట్టి అది 6x6 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చతురస్రాలకు కూడా పెరుగుతుంది.
మెదడును ఉత్తేజపరిచే అత్యుత్తమ యాప్లలో షుల్టే టేబుల్ ఒకటి. దాని ప్రయోజనాల్లో ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడం మరియు జ్ఞాపకశక్తి అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించడం. పరిధీయ దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి ఇది ఒక సాధనంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ఇది ఎలా పని చేస్తుంది?
ఇది సంఖ్యల కోసం శోధనపై దృష్టి పెడుతుంది, ఇది దిగువ నుండి పైకి చేయాలి. పట్టిక 5x5 మరియు సంఖ్యలతో రూపొందించబడి ఉంటే, అది తప్పనిసరిగా 1 వద్ద ప్రారంభించి 25కి ముగియాలి, అదే అక్షరాలకు వర్తిస్తుంది.
ఈ పట్టికలు వేగవంతమైన కంటి కదలికను ప్రోత్సహిస్తున్నప్పటికీ, లక్ష్యం ఏమిటంటే కణాల మూలకాలను ఒకే చూపుతో గుర్తించవచ్చు. అది ఎలా సాధించబడుతుంది? కంటి కదలికను వీలైనంత వరకు తగ్గించడం ద్వారా మీ పరిధీయ దృష్టికి శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించండి.
ఇది చేయుటకు, వ్యక్తి టేబుల్ యొక్క సెంట్రల్ సెల్పై వారి కళ్ళను సరిచేయాలి. ఆ విధంగా, ఆమె తన దృష్టి క్షేత్రాన్ని విస్తృతం చేయగలదు మరియు గ్రిడ్ను పూర్తిగా చూడగలదు.
అయితే, దీన్ని సాధించడానికి పట్టిక మరియు పాఠకుల కళ్ళ మధ్య సరైన దూరం ఉండాలి. ఈ సందర్భంలో, అత్యంత అనుకూలమైన విభజన 40 మరియు 50 సెంటీమీటర్ల మధ్య ఉంటుంది.
దాని ప్రయోజనం ఏమిటి?
ఈ పద్ధతి పరిధీయ దృష్టిని విస్తరించడానికి పట్టికలను ఉపయోగిస్తుంది, అనగా, దృష్టి యొక్క నిలువు మరియు క్షితిజ సమాంతర క్షేత్రం. దీని లక్ష్యం ఏమిటంటే, వ్యక్తి వీలైనంత త్వరగా సంఖ్యలు లేదా అక్షరాలను కనుగొనగలడు. ఇది మీ ఏకాగ్రత మరియు పఠన సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
మొదట, ఇది కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు సాధన చేస్తున్నప్పుడు, మూలకాలను ఉంచడం చాలా సులభం అవుతుంది. అందువల్ల, సీక్వెన్షియల్ శోధన తక్కువ సమయంలో నిర్వహించబడుతుంది.
స్పీడ్ రీడింగ్ని ప్రోత్సహించడానికి ఉత్తమ వ్యాయామం
మీరు చదవడానికి ఇష్టపడితే మరియు మీకు బాగా నచ్చిన పుస్తకాలను ఆస్వాదించడానికి సమయం సరిపోదని మీరు భావిస్తే. చింతించకండి, జాగ్రత్త వహించండి! అదృష్టవశాత్తూ, షుల్టే టేబుల్తో, మీరు వేగంగా చదవడం నేర్చుకోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది వేగవంతమైన పఠనాన్ని అభ్యసించడానికి ఉత్తమ వ్యాయామంగా వర్గీకరించబడింది.
ఎందుకొ మీకు తెలుసా? విజువల్ ఫీల్డ్ విస్తరించబడినప్పుడు, చాలా ఎక్కువ వచనం కవర్ చేయబడుతుంది, ఎక్కువ కంటెంట్ మరియు, అందువల్ల, ప్రాసెస్ చేయడానికి మరింత సమాచారం. ఇది పఠన గ్రహణశక్తిని సులభతరం చేస్తుంది.
విజువల్ శిక్షణ - గామిఫికేషన్
ఈ యాప్లోని విచిత్రమైన విషయం ఏమిటంటే, గేమ్ ఆడుతున్నప్పుడు మీరు మీ మెదడును బలోపేతం చేసుకోవచ్చు. టేబుల్ల ద్వారా ఇవన్నీ సరదాగా ఉంటాయి, ఇది చాలా సులభం. మీరు షుల్టే టేబుల్పై దృష్టి పెట్టాలి, దాని మధ్యలో మీ దృష్టిని పరిష్కరించండి మరియు సంఖ్యలు లేదా అక్షరాల కోసం ఆరోహణ శోధనను ప్రారంభించండి.
ఆవరణ కేంద్ర చతురస్రాన్ని కనుగొని, ఒక ఊహాత్మక బిందువుపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తున్నప్పటికీ, ప్రధాన సవాలు సంఖ్య 1ని గుర్తించడం. కంటికి ఎలాంటి కదలిక లేకుండానే ఆ సంఖ్యను కనుగొనగలగాలి. వాస్తవానికి, పట్టికను పూర్తిగా గమనించగలిగే సౌకర్యవంతమైన దూరం నుండి.
ఈ వ్యాయామం నిజంగా అంత ప్రభావవంతంగా ఉందా?
అవును, ఇది సరిగ్గా చేసినంత కాలం. కాబట్టి, మీరు నిజంగా మీ పరిధీయ దృష్టిని మెరుగుపరుచుకోవాలనుకుంటే మరియు మీ తెలివితేటలు మరియు సామర్థ్యాలను పరీక్షించాలనుకుంటే, మీరు షుల్టే చార్ట్లను శిక్షణా కార్యక్రమంగా చేయాలి. అది స్థిరంగా మరియు క్రమపద్ధతిలో చేయడం.
జీవితంలో ప్రతిదీ అభ్యాసానికి సంబంధించినది, కాబట్టి ఫ్రీక్వెన్సీ కీలకం. కాబట్టి, మీరు షుల్టే టేబుల్లతో వారానికి రెండుసార్లు సుమారు 10 నిమిషాల పాటు పని చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
అప్పుడు ఆ సంఖ్యను వారానికి 3 లేదా 4 సార్లు పెంచండి మరియు సమయాన్ని రెట్టింపు చేయండి. వేగవంతమైన పఠనాన్ని సాధించే విధంగా, పరిధీయ దృష్టి విస్తరణ, అలాగే శ్రద్ధ మరియు దృశ్యమాన అవగాహనను మెరుగుపరుస్తుంది.
ఈ రకమైన అభ్యాసం సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ యొక్క ఫ్రంటల్ లోబ్స్కు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహించడం, మెదడును సక్రియం చేయడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఈ పంపింగ్ కొత్త సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మెదడును ప్రేరేపించే చురుకుదనాన్ని కలిగిస్తుంది.
అప్డేట్ అయినది
5 జులై, 2024