MindKit
యాడ్స్ ఉంటాయి
50+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మైండ్‌కిట్ - మీ ఆల్ ఇన్ వన్ మెంటల్ వెల్నెస్ కంపానియన్
మీరు ఆందోళనను నిర్వహిస్తున్నా, ఈ సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు నిలుపుకోవడం లేదా ధృవీకరణల ద్వారా విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం వంటివి చేసినా, MindKit మీ మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి మద్దతుగా సులభమైన, ప్రభావవంతమైన సాధనాలను అందిస్తుంది - అన్నీ పూర్తిగా ఉచితం, సభ్యత్వాలు లేదా చెల్లింపులు లేవు.
🧘♀️ ముఖ్య లక్షణాలు
✨ మార్గదర్శక పద్ధతులు
సైన్స్-ఆధారిత గ్రౌండింగ్ పద్ధతులు మరియు ప్రశాంతత వ్యాయామాల లైబ్రరీని అన్వేషించండి. ప్రతి స్వీయ-మార్గదర్శక అభ్యాసం మీ నాడీ వ్యవస్థను నియంత్రించడంలో, ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మరియు అంతర్గత శాంతిని పునరుద్ధరించడంలో మీకు సహాయపడటానికి స్పష్టమైన, దశల వారీ సూచనలను కలిగి ఉంటుంది.
📊 వెల్నెస్ ట్రాకర్
ఏడు వర్గాలలో మీ మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సును ట్రాక్ చేయండి: నిద్ర, పోషణ, ఒత్తిడి, ఆనందం, శక్తి, కార్యాచరణ మరియు సామాజిక పరస్పర చర్య. నమూనాలను గుర్తించడానికి మరియు దీర్ఘకాలిక వృద్ధికి మద్దతు ఇవ్వడానికి 7, 30 మరియు 90 రోజుల రోలింగ్ సగటులను వీక్షించండి.
🧠 DBT స్కిల్ కార్డ్‌లు
డయలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ (DBT) యొక్క ప్రధాన నైపుణ్యాలను నేర్చుకోండి - మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, ఎమోషనల్ రెగ్యులేషన్, డిస్ట్రెస్ టాలరెన్స్ మరియు ఇంటర్ పర్సనల్ ఎఫెక్టివ్‌నెస్ - ఇవన్నీ మీరు ఎప్పుడైనా మళ్లీ సందర్శించగలిగే సులభంగా అర్థం చేసుకోగల కార్డ్‌లుగా విభజించబడ్డాయి.
💬 రోజువారీ ధృవీకరణలు
మీ అంతర్గత సంభాషణను బలపరిచే ధృవీకరణలతో పునర్నిర్మించండి. క్యూరేటెడ్ సేకరణను ఉపయోగించండి లేదా మీ స్వంతంగా వ్రాయండి — స్వీయ-విలువ, శాంతి, పెరుగుదల మరియు స్థితిస్థాపకత కోసం పరిపూర్ణమైనది.
📝 జర్నల్
మైండ్‌కిట్ యొక్క క్లీన్, డిస్ట్రాక్షన్-ఫ్రీ జర్నల్‌తో మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను ప్రతిబింబించండి. అనుకూలీకరించదగిన ప్రాంప్ట్‌లను ఉపయోగించండి లేదా ఉచితంగా వ్రాయండి. మీ ఎంట్రీలను ఎప్పుడైనా సులభంగా ఎగుమతి చేయండి — చికిత్స, ఆర్కైవ్ చేయడం లేదా మీ ప్రయాణాన్ని ట్రాక్ చేయడం కోసం గొప్పది.
💡 సంక్షోభ వనరుల లింక్‌లు
మీకు అత్యంత అవసరమైనప్పుడు హెల్ప్‌లైన్‌లు మరియు విశ్వసనీయ మద్దతు వనరులను త్వరగా యాక్సెస్ చేయండి.
📱 ఆఫ్‌లైన్ & గోప్యత-మొదట
మీ డేటా ఎల్లప్పుడూ ప్రైవేట్‌గా ఉంటుంది — పరికరాల్లో సురక్షితంగా బ్యాకప్ చేయడానికి మరియు సమకాలీకరించడానికి పూర్తిగా స్థానికంగా ఉండండి లేదా Firebaseతో లాగిన్ చేయండి.
మీరు ఆందోళనను నిర్వహిస్తున్నా, ఈ సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు నిలుపుకోవడం లేదా ధృవీకరణల ద్వారా విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం వంటివి చేసినా, MindKit మీ మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి మద్దతుగా సులభమైన, ప్రభావవంతమైన సాధనాలను అందిస్తుంది - అన్నీ పూర్తిగా ఉచితం, సభ్యత్వాలు లేదా చెల్లింపులు లేవు.
🧘♀️ ముఖ్య లక్షణాలు
✨ మార్గదర్శక పద్ధతులు
సైన్స్-ఆధారిత గ్రౌండింగ్ పద్ధతులు మరియు ప్రశాంతత వ్యాయామాల లైబ్రరీని అన్వేషించండి. ప్రతి స్వీయ-మార్గదర్శక అభ్యాసం మీ నాడీ వ్యవస్థను నియంత్రించడంలో, ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మరియు అంతర్గత శాంతిని పునరుద్ధరించడంలో మీకు సహాయపడటానికి స్పష్టమైన, దశల వారీ సూచనలను కలిగి ఉంటుంది.
📊 వెల్నెస్ ట్రాకర్
ఏడు వర్గాలలో మీ మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సును ట్రాక్ చేయండి: నిద్ర, పోషణ, ఒత్తిడి, ఆనందం, శక్తి, కార్యాచరణ మరియు సామాజిక పరస్పర చర్య. నమూనాలను గుర్తించడానికి మరియు దీర్ఘకాలిక వృద్ధికి మద్దతు ఇవ్వడానికి 7, 30 మరియు 90 రోజుల రోలింగ్ సగటులను వీక్షించండి.
🧠 DBT స్కిల్ కార్డ్‌లు
డయలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ (DBT) యొక్క ప్రధాన నైపుణ్యాలను నేర్చుకోండి - మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, ఎమోషనల్ రెగ్యులేషన్, డిస్ట్రెస్ టాలరెన్స్ మరియు ఇంటర్ పర్సనల్ ఎఫెక్టివ్‌నెస్ - ఇవన్నీ మీరు ఎప్పుడైనా మళ్లీ సందర్శించగలిగే సులభంగా అర్థం చేసుకోగల కార్డ్‌లుగా విభజించబడ్డాయి.
💬 రోజువారీ ధృవీకరణలు
మీ అంతర్గత సంభాషణను బలపరిచే ధృవీకరణలతో పునర్నిర్మించండి. క్యూరేటెడ్ సేకరణను ఉపయోగించండి లేదా మీ స్వంతంగా వ్రాయండి — స్వీయ-విలువ, శాంతి, పెరుగుదల మరియు స్థితిస్థాపకత కోసం పరిపూర్ణమైనది.
📝 జర్నల్
మైండ్‌కిట్ యొక్క క్లీన్, డిస్ట్రాక్షన్-ఫ్రీ జర్నల్‌తో మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను ప్రతిబింబించండి. అనుకూలీకరించదగిన ప్రాంప్ట్‌లను ఉపయోగించండి లేదా ఉచితంగా వ్రాయండి. మీ ఎంట్రీలను ఎప్పుడైనా సులభంగా ఎగుమతి చేయండి — చికిత్స, ఆర్కైవ్ చేయడం లేదా మీ ప్రయాణాన్ని ట్రాక్ చేయడం కోసం గొప్పది.
💡 సంక్షోభ వనరుల లింక్‌లు
మీకు అత్యంత అవసరమైనప్పుడు హెల్ప్‌లైన్‌లు మరియు విశ్వసనీయ మద్దతు వనరులను త్వరగా యాక్సెస్ చేయండి.
📱 ఆఫ్‌లైన్ & గోప్యత-మొదట
మీ డేటా ఎల్లప్పుడూ ప్రైవేట్‌గా ఉంటుంది — పరికరాల్లో సురక్షితంగా బ్యాకప్ చేయడానికి మరియు సమకాలీకరించడానికి పూర్తిగా స్థానికంగా ఉండండి లేదా Firebaseతో లాగిన్ చేయండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
MALORIE NICKLE
zenpathstudios@gmail.com
United States
undefined
