Zen Within: Focus & Meditation

Zen Within LLC

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

జీవితం సంక్లిష్టమైనది. మీ స్వీయ సంరక్షణ అలా ఉండకూడదు.

హాయ్, నేను షారీ డాన్సీ, LCSW.

సైకోథెరపిస్ట్ మరియు వైద్య సామాజిక కార్యకర్తగా సంవత్సరాలు పనిచేసిన తర్వాత, నేను ఒక ముఖ్యమైన విషయాన్ని గమనించాను:

చాలా మంది తమ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలనుకుంటారు.

వారికి సమయం లేదు.

అందుకే నేను జెన్ వితిన్‌ను సృష్టించాను - నిజ జీవితం, నిజమైన షెడ్యూల్‌లు మరియు నిజమైన భావోద్వేగ హెచ్చు తగ్గుల కోసం రూపొందించబడిన స్మార్ట్ వెల్‌నెస్ యాప్.

మీరు పని ఒత్తిడి, సంబంధాలు, బాధ్యతలను మోసగించినా లేదా స్థిరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నా...

జెన్ వితిన్ మిమ్మల్ని రీసెట్ చేయడానికి, తిరిగి దృష్టి పెట్టడానికి మరియు మీతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వడానికి నిమిషాల్లో సహాయపడుతుంది.

జెన్‌ను విభిన్నంగా చేసేది ఏమిటి

జెన్ వితిన్ అనేది అన్నింటికీ సరిపోయే ధ్యాన యాప్ కాదు.

మీతో పాటు అభివృద్ధి చెందే వ్యక్తిగతీకరించిన వెల్‌నెస్ మద్దతును అందించడానికి మా యాప్ మీ మానసిక స్థితి, నిద్ర మరియు శక్తి స్థాయిలతో సహా మీ నమూనాలను నేర్చుకుంటుంది.

కొన్ని రోజులు మీకు ప్రశాంతత అవసరం కావచ్చు.

ఇతర రోజులు మీకు దృష్టి అవసరం.

జెన్ వితిన్ రెండింటికీ అనుగుణంగా ఉంటుంది.

ముఖ్య లక్షణాలు
☀️ ఈరోజు డాష్‌బోర్డ్

ధ్యానం మరియు శీఘ్ర రీసెట్ సెషన్‌లను కలిగి ఉన్న వ్యక్తిగతీకరించిన వెల్‌నెస్ హబ్‌తో ప్రతి రోజును ఉద్దేశపూర్వకంగా ప్రారంభించండి.

🧘 AI- గైడెడ్ ధ్యానాలు

మీ మానసిక స్థితి మరియు షెడ్యూల్‌కు అనుగుణంగా చిన్న సెషన్‌లు.

వీటికి మద్దతును ఎంచుకోండి:

• ఒత్తిడి ఉపశమనం
• ఫోకస్ & ఉత్పాదకత
• నిద్ర & విశ్రాంతి
• మైండ్‌ఫుల్ టాస్క్ మేనేజ్‌మెంట్

సెషన్‌లు 2 నిమిషాల వరకు తక్కువగా ఉంటాయి.

🎧 సెరీన్ సౌండ్స్

ఎక్కడైనా ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి:

• బైనరల్ వేవ్‌లు
• ASMR
• సోల్ఫెగ్గియో ఫ్రీక్వెన్సీలు
• ఫోకస్ మ్యూజిక్
• స్లీప్ సౌండ్‌స్కేప్‌లు

పని, విశ్రాంతి లేదా నిద్రవేళకు సరైనది.

📓 ప్రైవేట్ జర్నల్ (ప్రీమియం)

సురక్షిత డిజిటల్ జర్నల్‌లో మీ ఆలోచనలను ప్రతిబింబించండి మరియు ప్రాసెస్ చేయండి.

పాస్‌కోడ్ గోప్యతతో మీ ఎంట్రీలను రక్షించుకోవడానికి ప్రీమియం వినియోగదారుల కోసం ఐచ్ఛిక సురక్షిత మోడ్.

✅ మైండ్‌ఫుల్ గోల్స్ లిస్ట్

అధికంగా అనిపించకుండా వ్యవస్థీకృతంగా ఉండండి.

మా వెల్‌నెస్-ఫస్ట్ టాస్క్ సిస్టమ్ మీ శక్తిని కాపాడుకుంటూ ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

అధునాతన మూడ్ ట్రాకర్ (ప్రీమియం)

భావోద్వేగ అవగాహనను శక్తివంతమైన అంతర్దృష్టిగా మార్చండి.

జెన్ విథిన్ ప్రతిరోజూ మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో సులభంగా ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి పరిశోధన-మద్దతు గల 7-స్థాయి మూడ్ స్కేల్‌ను ఉపయోగిస్తుంది.

కానీ నిజమైన విలువ మీ మానసిక స్థితి వెనుక ఉన్న నమూనాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా వస్తుంది.

ఇలాంటి అంతర్దృష్టులను కనుగొనండి:

• నిద్ర మీ మానసిక స్థితిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
• వారంలో ఏ రోజులు అత్యంత సవాలుగా అనిపిస్తాయి
• కాలక్రమేణా భావోద్వేగ ధోరణులు
• మీ నమూనాల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన సూచనలు

లక్షణాలలో ఇవి ఉన్నాయి:

• నిద్ర & శక్తి ట్రాకింగ్
• వారపు మూడ్ ట్రెండ్‌లు
• అంతర్దృష్టి సిఫార్సులు
• ఉత్తమ & కష్టతరమైన రోజు అంతర్దృష్టులు (ప్రీమియం)
• రంగు-కోడెడ్ మూడ్ క్యాలెండర్
• రోజువారీ చెక్-ఇన్‌ల కోసం స్ట్రీక్ రివార్డ్‌లు

మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఏది మెరుగుపరుస్తుందో ఊహించడానికి బదులుగా, మీ డేటా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయనివ్వండి.

బిజీ జీవితాల కోసం రూపొందించబడింది

చాలా స్వీయ-సంరక్షణ యాప్‌లు మీకు అదనపు సమయం ఉందని ఊహిస్తాయి.

జెన్ విథిన్ అలా చేయదు.

మా క్విక్ జెన్ రీసెట్ సెషన్‌లు చిన్న క్షణాల్లో పని చేయడానికి రూపొందించబడ్డాయి:

• సమావేశాలకు ముందు
• విరామ సమయంలో
• ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు
• పడుకునే ముందు

రెండు నిమిషాలు కూడా మీ మానసిక స్థితిని మార్చగలవు.

ప్రీమియమ్‌కి అప్‌గ్రేడ్ చేయండి

పూర్తి జెన్ విత్ ఇన్ అనుభవాన్ని అన్‌లాక్ చేయండి:

• పూర్తి సెరీన్ సౌండ్స్ లైబ్రరీ
• ఆలోచనాత్మక అంతర్దృష్టులతో అధునాతన మూడ్ ట్రాకర్
• నిద్ర & శక్తి విశ్లేషణ
• వ్యక్తిగతీకరించిన భావోద్వేగ సిఫార్సులు
• వారపు మూడ్ విశ్లేషణలు
• రిఫ్లెక్షన్ జర్నల్, లక్ష్యాలు, మూడ్ & ప్రొఫైల్ కోసం సురక్షిత మోడ్
• వెల్నెస్ విజయాలు & స్ట్రీక్ ట్రాకింగ్
• కస్టమ్ ప్రొఫైల్ సెట్టింగ్‌లు
• ప్రాధాన్యత ఫీచర్ విడుదలలు
• ప్రకటన రహిత అనుభవం

మీ వెల్నెస్ జర్నీని ఈరోజే ప్రారంభించండి

జెన్ విత్ ఇన్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు చిన్న రోజువారీ రీసెట్‌లు నిజమైన భావోద్వేగ సమతుల్యతకు ఎలా దారితీస్తాయో కనుగొనండి.

మీ మూడ్‌లను ట్రాక్ చేయండి.

మీ నమూనాలను అర్థం చేసుకోండి.

బిజీగా ఉన్న రోజుల్లో కూడా ప్రశాంతతను సృష్టించండి.

మీ మనస్సు ఆ మద్దతుకు అర్హమైనది.

ప్రశ్నలు లేదా అభిప్రాయం?
[e-mail]

వెబ్‌సైట్
zenwithin.io

గోప్యతా విధానం
zenwithin.io/privacy-policy

నిబంధనలు
zenwithin.io/terms-and-conditions

ముఖ్యమైనది: జెన్ విథిన్ అనేది స్వీయ-సంరక్షణ సాధనం మరియు ఇది వృత్తిపరమైన మానసిక ఆరోగ్య సేవలను భర్తీ చేయదు. మీరు సంక్షోభంలో ఉంటే, దయచేసి తక్షణ సహాయం తీసుకోండి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

To continue making Zen Within work better for you, we deliver updates regularly. These updates include bug fixes and improvements for speed, reliability, and user-friendly interaction.