تطبيق رياضة ( تمارين منزلية )

قناة صوت الشيعة‎

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఇంట్లో వ్యాయామాలను ఎలా సరిదిద్దుకోవాలో ఈ రోజు మేము మీకు తీసుకువచ్చాము. వ్యాయామంతో ఎలా ప్రారంభించాలో మరియు ఎలా కొనసాగించాలో మరియు ఇంటి వ్యాయామంతో ఎక్కడ నుండి ప్రారంభించాలో మరియు ఏమిటి అనే దాని కోసం శోధిస్తున్న చాలా మందికి సమస్య ఒక పరిష్కారం.

ఈ రోజు, స్పోర్ట్ (హోమ్ వ్యాయామాలు) అప్లికేషన్ ద్వారా, ఇంట్లో వ్యాయామాలు ఎలా చేయాలో నేర్పించడమే లక్ష్యంగా ఉన్న ఒక అప్లికేషన్ మరియు జిమ్స్ జిమ్‌లకు వెళ్ళలేని మరియు జిమ్‌కు వెళ్లడానికి ఎక్కువ సమయం లేని తక్కువ-ఆదాయ వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి పరిగణించబడుతుంది.


స్పోర్ట్ (ఇంటి వ్యాయామాలు) అనువర్తనం బరువు తగ్గడానికి లేదా దానిని నిర్వహించడానికి లేదా శరీరం యొక్క సాధారణ ఫిట్‌నెస్‌కు సహాయపడే అనేక వ్యాయామాల ఉనికిని కలిగి ఉంటుంది మరియు మీరు దీన్ని ఇంటి నుండి సులభంగా చేయవచ్చు.

మరియు చాలామంది ఇంటి నుండి ఎలా ప్రారంభించాలో బాధపడుతున్నారు. అప్లికేషన్ ఈ సమస్యను పరిష్కరించింది, వివరంగా ఎలా ప్రారంభించాలో మరియు మీ నుండి ఏ వ్యాయామం అవసరమో మరియు వివరంగా పని చేయమని తెలియజేసే కదిలే చిత్రాలు ఉన్నాయి.

మరియు మీరు వ్యాయామాలను సర్దుబాటు చేయవచ్చు మరియు సమయపాలన చేయవచ్చు మరియు వ్యాయామాలను సర్దుబాటు చేయడానికి మరియు మీ కోసం ఒక షెడ్యూల్‌ను రూపొందించడానికి ఒక క్యాలెండర్ ఉంది, ఇది చాలా విభిన్న రకాలతో హోంవర్క్ సులభంగా చేయడానికి మీకు సరిపోతుంది.

స్పోర్ట్స్ అప్లికేషన్ (ఇంటి వ్యాయామాలు) మీకు తగినట్లుగా మీరు అప్లికేషన్‌లోని వ్యాయామాలను సెట్ చేయవచ్చు.

మరియు ఇంటి నుండి వ్యాయామాల యొక్క అనువర్తనం అనేక వ్యాయామాలు మరియు ప్రత్యేకమైన వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది, ఇది రుమెన్‌ను తొలగించి 6 బక్స్ చూపిస్తే అది కొనసాగుతుంది

ప్రతి వ్యాయామం మరియు మరొక వ్యాయామం మధ్య విరామం ఉంది, తద్వారా మీరు హోంవర్క్ మధ్య విరామం తీసుకోవచ్చు

స్పోర్ట్ యాప్ (ఇంటి వ్యాయామాలు) లోని వ్యాయామాలు ఏమిటి?

స్క్వాట్ వ్యాయామం
లెగ్ లిఫ్ట్
సైడ్‌బోర్డ్ వ్యాయామం
బైక్ వ్యాయామం
బైక్ లాగా కుదుపు వ్యాయామం
రష్ వ్యాయామం
ఉదర పీడన వ్యాయామం
కడుపు వ్యాయామం
ప్లాంక్ వ్యాయామం
ఉదరం బిగించడానికి వంతెన వ్యాయామం
మరియు బరువు తగ్గడం లేదా బరువు లేదా అధిక ఫిట్‌నెస్‌ను నిర్వహించడం మరియు మీ ఇంటిలో ఈ వ్యాయామాలన్నింటినీ సాధించాలనే మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడే అనేక అద్భుతమైన వ్యాయామాలు.

ఈ అనువర్తనం మీ ఇష్టానికి అనుగుణంగా ఉంటుందని మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధిస్తుందని మేము ఆశిస్తున్నాము ..