Dance Workout for Weight Loss
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
3.8star
2.09వే రివ్యూలు
1మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
టీన్
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఈ ఈస్టర్, బన్నీ హాప్ పాట మరియు ఫిట్‌నెస్ డ్యాన్స్ వంటి హిట్‌లకు డ్యాన్స్ రొటీన్‌లను ప్రయత్నించండి. బరువు తగ్గడానికి సరదాగా హాలిడే వర్కవుట్‌లు!
బరువు తగ్గించే యాప్ కోసం మా డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌తో మీ జోలికి వెళ్లండి. బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను బర్న్ చేయడానికి ప్రారంభకులకు ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్‌లను అనుసరించండి. మా ఏరోబిక్ వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌లు బరువు తగ్గడానికి ఖచ్చితంగా సరిపోతాయి మరియు ఈ డ్యాన్స్ వ్యాయామాలు మీకు అవసరమైనవి.
ఫిట్‌నెస్ డ్యాన్స్ మంచి ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌కి స్నేహితుడు. HIIT వ్యాయామాలు లేదా ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు వంటి ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి డ్యాన్స్ అనువైనది. కండరాల ఓర్పును పెంపొందించడానికి, ఫ్లెక్సిబిలిటీని మెరుగుపరచడానికి మరియు కేలరీలను బర్నింగ్ చేయడానికి నృత్య కదలికలు గొప్పవి. బరువు తగ్గడానికి రోజువారీ డోస్ డ్యాన్స్ వ్యాయామాలతో, మీరు మీ మొత్తం శరీరాన్ని తిరిగి ఆవిష్కరించుకోవచ్చు మరియు ఆకృతిలో ఉండగలరు.
ప్రారంభకులకు నృత్యం మరియు వ్యాయామం
ఏరోబిక్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్ ద్వారా వ్యాయామం చేయడం మరియు శిక్షణ ఇవ్వడం సరదాగా మరియు సవాలుగా ఉంటుంది. డ్యాన్స్ అనేది మీ మెదడులో ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేసే వ్యాయామం. డ్యాన్స్ వర్కౌట్ ఆఫ్‌లైన్ వ్యాయామశాలలో మహిళల కోసం చాలా వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, మరింత కష్టపడి శిక్షణ పొందేందుకు మరియు మిమ్మల్ని సంతోషంగా ఉంచడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మా ప్రోగ్రామ్‌లు నాన్‌డాన్సర్‌లకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి, ఇందులో ఎటువంటి పరికరాలు లేవు. సంగీతంతో కూడిన మీ ఏరోబిక్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌ని ఎంచుకోండి మరియు బరువు తగ్గించే ఉచిత యాప్ కోసం మా డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌లో డ్యాన్స్ తరగతులను చూడండి.
పురుషులు మరియు మహిళల కోసం ఆఫ్‌లైన్‌లో ఏరోబిక్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్
మహిళల కోసం మా ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్‌లతో మీ ఏరోబిక్స్ ఆసక్తిని ఇంటికి తీసుకురావడానికి సంకోచించకండి. మహిళలు సాధారణ బరువు తగ్గించే వ్యాయామాల కంటే డ్యాన్స్ లేదా ఇలాంటి వ్యాయామాల కోసం అధిక తీవ్రత శిక్షణను ఇష్టపడతారు. కాకపోతే, మహిళల కోసం అనేక కార్డియో వ్యాయామాలు మరియు మహిళా ప్రముఖ శిక్షకులు తరచుగా సిఫార్సు చేసే HIIT హోమ్ వర్కౌట్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. పురుషుల విషయానికొస్తే, ఏరోబిక్స్ డ్యాన్స్ అనేది బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను త్వరగా తగ్గించుకోవడానికి ఒక సాధన. డ్యాన్స్ ద్వారా వ్యాయామం చేయడం ఆరోగ్యకరమైన బాడీబిల్డింగ్‌కు ఎలా ఒక అడుగు అని అర్థం చేసుకోవడానికి మా ఉచిత తరగతులను చదవండి. మహిళల కోసం మా డ్యాన్స్ వర్కౌట్ యాప్‌లలోని వీడియోలు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ తమ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడే లక్ష్యంతో ఉంటాయి.
మాతో డ్యాన్స్
డాన్స్ ఇంట్లో కొన్ని అత్యుత్తమ ఫిట్‌నెస్ వర్కవుట్‌లను అందిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి 7 నిమిషాల డ్యాన్స్ వర్కవుట్ మీ ఎముకలను బలపరుస్తుంది మరియు 60-70 కేలరీలు కోల్పోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అధిక-నాణ్యత డ్యాన్స్ వర్కౌట్ వీడియోలతో ఇంట్లో పూర్తి శరీర వ్యాయామాన్ని అన్వేషించండి. ప్రారంభకులకు డ్యాన్స్ ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్ మీకు స్టెప్ బై స్టెప్ వీడియో ట్యుటోరియల్‌లలో చాలా సులభమైన నృత్య శిక్షణను అందిస్తుంది. డ్యాన్స్ వెయిట్ లాస్ యాప్‌లో స్టొమక్ ఎక్సర్‌సైజ్ మరియు కార్డియో వర్కవుట్‌తో 30 రోజుల్లో ఫ్లాట్ బెల్లీని పొందండి. వర్చువల్ డ్యాన్స్ ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్ క్లాసులు మీకు ప్రారంభకులకు బ్యాలెట్ వర్కౌట్, డ్యాన్స్ కోసం స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు, ఇంట్లో ఏరోబిక్స్ వర్కౌట్ మరియు హిప్ హాప్ డ్యాన్స్ స్టెప్‌లను ఉచితంగా అందిస్తాయి.
మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామంతో మీ శరీరాన్ని బలోపేతం చేయండి
ఈ డ్యాన్స్ వ్యాయామ యాప్ మీ రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యలో భాగంగా ఉండనివ్వండి. వ్యాయామ డ్యాన్స్ యాప్‌లోని ఈ డ్యాన్స్ వర్కౌట్ వీడియోలు ఇంట్లో లేదా జిమ్‌లో వ్యాయామం చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి. బరువు తగ్గడానికి ఏరోబిక్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్ ఇంట్లో చేయడానికి ఉత్తమమైన కార్డియో డ్యాన్స్. యాప్‌లోని డ్యాన్స్ ఎక్సర్‌సైజ్ వీడియోలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రొఫెషనల్ డ్యాన్సర్‌లు, కొరియోగ్రఫీ మంచాలు మరియు ఫిట్‌నెస్ బోధకులచే రూపొందించబడ్డాయి.
ఎక్కడి నుండైనా వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయండి
మీకు ఇష్టమైన వర్కవుట్‌లను చూడండి, కొత్త చిట్కాలను కనుగొనండి మరియు సజావుగా వర్కౌట్‌లను కనుగొనండి. మా TV OS మద్దతు మీ టీవీలలో రోజువారీ బరువు తగ్గించే వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అద్భుతమైన బెల్లీ డ్యాన్స్ ట్యుటోరియల్స్‌తో బెల్లీ ఫ్యాట్‌ని తగ్గించుకోండి మరియు ఫిట్‌గా ఉండండి. అధిక నాణ్యత గల నృత్య వ్యాయామ వీడియోలతో మీ రోజువారీ వ్యాయామాన్ని ఆస్వాదించండి. విసుగు చెందకుండా అనేక నృత్య వ్యాయామ ఆలోచనలను అన్వేషించడానికి ఇది సంగీతంతో కూడిన డ్యాన్స్ వ్యాయామ అనువర్తనం. మహిళలకు డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌లు బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడానికి మరియు కొన్ని రోజుల్లో ఆకృతిని పొందడానికి సహాయపడతాయి.
మా బరువు తగ్గించే డ్యాన్స్ యాప్ ఆఫ్‌లైన్‌తో ఫిట్‌గా ఉండటానికి సంగీతాన్ని సెట్ చేయండి, డ్యాన్స్ ఎంచుకోండి మరియు ఇంట్లోనే వ్యాయామం చేయండి!
బరువు తగ్గించే యాప్ కోసం మా డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌తో మీ జోలికి వెళ్లండి. బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను బర్న్ చేయడానికి ప్రారంభకులకు ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్‌లను అనుసరించండి. మా ఏరోబిక్ వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌లు బరువు తగ్గడానికి ఖచ్చితంగా సరిపోతాయి మరియు ఈ డ్యాన్స్ వ్యాయామాలు మీకు అవసరమైనవి.
ఫిట్‌నెస్ డ్యాన్స్ మంచి ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌కి స్నేహితుడు. HIIT వ్యాయామాలు లేదా ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు వంటి ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి డ్యాన్స్ అనువైనది. కండరాల ఓర్పును పెంపొందించడానికి, ఫ్లెక్సిబిలిటీని మెరుగుపరచడానికి మరియు కేలరీలను బర్నింగ్ చేయడానికి నృత్య కదలికలు గొప్పవి. బరువు తగ్గడానికి రోజువారీ డోస్ డ్యాన్స్ వ్యాయామాలతో, మీరు మీ మొత్తం శరీరాన్ని తిరిగి ఆవిష్కరించుకోవచ్చు మరియు ఆకృతిలో ఉండగలరు.
ప్రారంభకులకు నృత్యం మరియు వ్యాయామం
ఏరోబిక్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్ ద్వారా వ్యాయామం చేయడం మరియు శిక్షణ ఇవ్వడం సరదాగా మరియు సవాలుగా ఉంటుంది. డ్యాన్స్ అనేది మీ మెదడులో ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేసే వ్యాయామం. డ్యాన్స్ వర్కౌట్ ఆఫ్‌లైన్ వ్యాయామశాలలో మహిళల కోసం చాలా వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, మరింత కష్టపడి శిక్షణ పొందేందుకు మరియు మిమ్మల్ని సంతోషంగా ఉంచడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మా ప్రోగ్రామ్‌లు నాన్‌డాన్సర్‌లకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి, ఇందులో ఎటువంటి పరికరాలు లేవు. సంగీతంతో కూడిన మీ ఏరోబిక్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌ని ఎంచుకోండి మరియు బరువు తగ్గించే ఉచిత యాప్ కోసం మా డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌లో డ్యాన్స్ తరగతులను చూడండి.
పురుషులు మరియు మహిళల కోసం ఆఫ్‌లైన్‌లో ఏరోబిక్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్
మహిళల కోసం మా ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్‌లతో మీ ఏరోబిక్స్ ఆసక్తిని ఇంటికి తీసుకురావడానికి సంకోచించకండి. మహిళలు సాధారణ బరువు తగ్గించే వ్యాయామాల కంటే డ్యాన్స్ లేదా ఇలాంటి వ్యాయామాల కోసం అధిక తీవ్రత శిక్షణను ఇష్టపడతారు. కాకపోతే, మహిళల కోసం అనేక కార్డియో వ్యాయామాలు మరియు మహిళా ప్రముఖ శిక్షకులు తరచుగా సిఫార్సు చేసే HIIT హోమ్ వర్కౌట్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. పురుషుల విషయానికొస్తే, ఏరోబిక్స్ డ్యాన్స్ అనేది బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను త్వరగా తగ్గించుకోవడానికి ఒక సాధన. డ్యాన్స్ ద్వారా వ్యాయామం చేయడం ఆరోగ్యకరమైన బాడీబిల్డింగ్‌కు ఎలా ఒక అడుగు అని అర్థం చేసుకోవడానికి మా ఉచిత తరగతులను చదవండి. మహిళల కోసం మా డ్యాన్స్ వర్కౌట్ యాప్‌లలోని వీడియోలు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ తమ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడే లక్ష్యంతో ఉంటాయి.
మాతో డ్యాన్స్
డాన్స్ ఇంట్లో కొన్ని అత్యుత్తమ ఫిట్‌నెస్ వర్కవుట్‌లను అందిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి 7 నిమిషాల డ్యాన్స్ వర్కవుట్ మీ ఎముకలను బలపరుస్తుంది మరియు 60-70 కేలరీలు కోల్పోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అధిక-నాణ్యత డ్యాన్స్ వర్కౌట్ వీడియోలతో ఇంట్లో పూర్తి శరీర వ్యాయామాన్ని అన్వేషించండి. ప్రారంభకులకు డ్యాన్స్ ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్ మీకు స్టెప్ బై స్టెప్ వీడియో ట్యుటోరియల్‌లలో చాలా సులభమైన నృత్య శిక్షణను అందిస్తుంది. డ్యాన్స్ వెయిట్ లాస్ యాప్‌లో స్టొమక్ ఎక్సర్‌సైజ్ మరియు కార్డియో వర్కవుట్‌తో 30 రోజుల్లో ఫ్లాట్ బెల్లీని పొందండి. వర్చువల్ డ్యాన్స్ ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్ క్లాసులు మీకు ప్రారంభకులకు బ్యాలెట్ వర్కౌట్, డ్యాన్స్ కోసం స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు, ఇంట్లో ఏరోబిక్స్ వర్కౌట్ మరియు హిప్ హాప్ డ్యాన్స్ స్టెప్‌లను ఉచితంగా అందిస్తాయి.
మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామంతో మీ శరీరాన్ని బలోపేతం చేయండి
ఈ డ్యాన్స్ వ్యాయామ యాప్ మీ రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యలో భాగంగా ఉండనివ్వండి. వ్యాయామ డ్యాన్స్ యాప్‌లోని ఈ డ్యాన్స్ వర్కౌట్ వీడియోలు ఇంట్లో లేదా జిమ్‌లో వ్యాయామం చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి. బరువు తగ్గడానికి ఏరోబిక్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్ ఇంట్లో చేయడానికి ఉత్తమమైన కార్డియో డ్యాన్స్. యాప్‌లోని డ్యాన్స్ ఎక్సర్‌సైజ్ వీడియోలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రొఫెషనల్ డ్యాన్సర్‌లు, కొరియోగ్రఫీ మంచాలు మరియు ఫిట్‌నెస్ బోధకులచే రూపొందించబడ్డాయి.
ఎక్కడి నుండైనా వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయండి
మీకు ఇష్టమైన వర్కవుట్‌లను చూడండి, కొత్త చిట్కాలను కనుగొనండి మరియు సజావుగా వర్కౌట్‌లను కనుగొనండి. మా TV OS మద్దతు మీ టీవీలలో రోజువారీ బరువు తగ్గించే వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అద్భుతమైన బెల్లీ డ్యాన్స్ ట్యుటోరియల్స్‌తో బెల్లీ ఫ్యాట్‌ని తగ్గించుకోండి మరియు ఫిట్‌గా ఉండండి. అధిక నాణ్యత గల నృత్య వ్యాయామ వీడియోలతో మీ రోజువారీ వ్యాయామాన్ని ఆస్వాదించండి. విసుగు చెందకుండా అనేక నృత్య వ్యాయామ ఆలోచనలను అన్వేషించడానికి ఇది సంగీతంతో కూడిన డ్యాన్స్ వ్యాయామ అనువర్తనం. మహిళలకు డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌లు బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడానికి మరియు కొన్ని రోజుల్లో ఆకృతిని పొందడానికి సహాయపడతాయి.
మా బరువు తగ్గించే డ్యాన్స్ యాప్ ఆఫ్‌లైన్‌తో ఫిట్‌గా ఉండటానికి సంగీతాన్ని సెట్ చేయండి, డ్యాన్స్ ఎంచుకోండి మరియు ఇంట్లోనే వ్యాయామం చేయండి!
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
3.9
1.91వే రివ్యూలు
