Workout Go

David Morales Olvera

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

🏋️ వర్కౌట్ గో మీ లిఫ్ట్‌లను రాసుకుంటుంది, తదుపరిసారి ఎంత బరువు వేయాలో మీకు చెబుతుంది, మరియు మీ కోసం అన్ని లెక్కలూ చేస్తుంది. అకౌంట్ అవసరం లేదు. సర్వర్ అవసరం లేదు. ప్రకటనలు ఉండవు. కేవలం ఓపెన్ చేసి మొదలుపెట్టండి 🚀

💪 మీరు శిక్షణ పొందుతున్నప్పుడు

గతసారి వేసిన బరువు మరియు రెప్స్ అప్పటికే మీ కోసం అక్కడ సిద్ధంగా ఉంటాయి. ట్యాప్ చేయండి. పూర్తయింది. తదుపరి సెట్.

⚡ శిక్షణ పొందడానికి రెండు మార్గాలు: ఫోకస్డ్ మోడ్, ఇందులో వ్యాయామ యానిమేషన్ స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది, లేదా లిస్ట్ మోడ్, ఇందులో మీ మొత్తం రొటీన్ ఒకేసారి కనిపిస్తుంది.

⏱️ రెస్ట్ టైమర్ దానంతట అదే నడుస్తుంది. ఒక సెట్ పూర్తి చేయగానే అది మొదలవుతుంది. మీరు యాప్ నుండి బయటకు వెళ్లినా కూడా, మళ్లీ ఎప్పుడు మొదలుపెట్టాలో అది మీకు చెబుతుంది.

🔥 వార్మ్-అప్ సెట్‌లు ముందే ప్లాన్ చేయబడి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు వర్కింగ్ వెయిట్ వరకు ఊహించి ఎత్తాల్సిన అవసరం లేదు.

🤝 సూపర్‌సెట్‌లు, డ్రాప్ సెట్‌లు మరియు రెస్ట్-పాజ్. వీటిని ఒక్కసారి సెటప్ చేస్తే చాలు, అవి సిద్ధంగా కనిపిస్తాయి.

🧮 ప్లేట్ లెక్కలు మీ కోసం చేయబడతాయి: బార్ బరువు, మరియు ప్రతి వైపు ఏమి పెట్టాలి.

😤 RIR లేదా RPEలో మీకు ఎంత కష్టంగా అనిపించిందో నమోదు చేయండి. మీ గణాంకాలు "ఎంత" నుండి "ఎంత కష్టం"గా మారతాయి.

📈 ఎంత బరువు వేయాలో ఇది మీకు చెబుతుంది

మీరు అన్ని రెప్స్ పూర్తి చేశారా? తర్వాతి సెషన్‌లో ఇది బార్‌పై మరింత బరువును పెడుతుంది. మూడుసార్లు విఫలమయ్యారా? మీరు ఆగిపోకముందే ఇది మిమ్మల్ని వెనక్కి తగ్గిస్తుంది. మరియు ప్రతి వ్యాయామానికి ఇది ఎలా పనిచేయాలో మీరే ఎంచుకోవచ్చు: లీనియర్, డబుల్ ప్రోగ్రెషన్, లేదా గ్రేస్కల్ LP.

🎬 1,324 వ్యాయామాలు

ప్రతి ఒక్కదానికి ఒక ఫోటో మరియు ఒక యానిమేషన్ ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు ప్రయత్నించే ముందే కదలికను చూడవచ్చు. పేర్లు మరియు సూచనలు ఇంగ్లీష్ మరియు స్పానిష్ భాషలలో ఉంటాయి, మరియు శోధనలో పేర్లు, కండరాలు, పరికరాలు, శరీర భాగం వంటి రెండింటినీ ఒకేసారి కనుగొనవచ్చు.

మీ జిమ్‌లో ఏదైనా విచిత్రమైన మెషిన్ ఉందా? దాన్ని మీరే తయారు చేసుకోండి. అప్పటి నుండి ఇది ఇతర వ్యాయామాల మాదిరిగానే పనిచేస్తుంది.

🧠 సంఖ్యలు వాటంతట అవే సర్దుకుంటాయి

స్ట్రీక్స్, వాల్యూమ్, కండరాల సమతుల్యత, అంచనా వేయబడిన 1RM, అలసట, వారపు కృషి — మీరు చూసిన ప్రతిసారీ మీ హిస్టరీ నుండి అన్నీ తాజాగా లెక్కించబడతాయి. పాత సెట్‌లో టైపోను సరిచేశారా? దానిపై ఆధారపడిన ప్రతి సంఖ్య దానంతట అదే సరి అవుతుంది. ఏదీ పాతబడదు.

🗺️ కండరాల మ్యాప్ నేరుగా శరీరంపై గీయబడుతుంది: సమతుల్యత, అలసట లేదా బలం, పురుష లేదా స్త్రీ సిల్హౌట్.

📊 ప్రతి వ్యాయామానికి ప్రోగ్రెస్ చార్ట్‌లు, మరియు మీ అన్ని PRలు.

📅 సమయం మరియు వాల్యూమ్‌తో మీ పూర్తి హిస్టరీ, అదనంగా నెల మొత్తం కోసం ఒక క్యాలెండర్.

📏 చార్ట్‌లతో కూడిన పదహారు శరీర కొలతలు, మరియు ప్రోగ్రెస్ చిత్రాలు.

📋 రొటీన్‌లు మరియు ప్రోగ్రామ్‌లు

మీ కోసం సిద్ధంగా ఉన్న ప్రోగ్రామ్‌లు: పుష్ పుల్ లెగ్స్, ఫుల్-బాడీ స్టార్టర్, స్ట్రెంత్ 5x5 మరియు మరిన్ని. ఒకదాన్ని కాపీ చేసుకోండి, అది మీదే — మీ కాపీతో మీకు నచ్చినట్లు మార్పులు చేసుకోండి, అసలైనది ఎప్పటికీ మారదు. మీ దినచర్యలను ఫోల్డర్‌లలో పెట్టండి, వాటిని అటూ ఇటూ లాగండి, మీ వారాన్ని సెటప్ చేసుకోండి. లేదా ఆ వారాన్ని పక్కనపెట్టి కేవలం శిక్షణ తీసుకోండి.

🎨 దీన్ని మీ సొంతం చేసుకోండి

పద్దెనిమిది యాక్సెంట్ రంగులు. లేత, ముదురు, లేదా మీ ఫోన్ ఇప్పటికే అందిస్తున్న రంగు ఏదైనా సరే. కేజీ లేదా పౌండ్లు, కిలోమీటర్లు లేదా మైళ్ళు, సెంటీమీటర్లు లేదా అంగుళాలు — యూనిట్లను మార్చడం కేవలం వాటికి కొత్త పేర్లను పెడుతుంది, అది మీ సంఖ్యలను ఎప్పటికీ మార్చదు. మీకు కావలసిన ఏ సమయంలోనైనా, మీ ఫోన్‌లోనే ఒక రోజువారీ రిమైండర్.

🔒 మీ డేటా మీదే. అంతే.

🙅 ఖాతా లేదు. సైన్-అప్ లేదు, లాగిన్ లేదు, "దీనితో కొనసాగించండి" అనే ఆప్షన్ లేదు. మొదటి స్క్రీనే యాప్.

📵 సర్వర్ లేదు. మీ వర్కౌట్‌లు, కొలతలు, ఫోటోలు మరియు సెట్టింగ్‌లు మీ ఫోన్‌లోనే ఉంటాయి.

🚫 అనలిటిక్స్ లేవు, ప్రకటనలు లేవు, క్రాష్ రిపోర్టింగ్ లేదు, ట్రాకింగ్ ఐడీలు లేవు. మీరు యాప్‌ను ఎంత తరచుగా తెరుస్తారో దానికి తెలియదు.

💾 వాటన్నింటినీ ఒక ఫైల్‌లోకి ఎగుమతి చేసుకోండి మరియు మీకు నచ్చినప్పుడల్లా తిరిగి దిగుమతి చేసుకోండి. మీరు దాన్ని ఎక్కడ ఉంచుతారనేది మీ ఇష్టం.

🔁 వేరే యాప్ నుండి వస్తున్నారా? FitNotes, Strong లేదా Hevy నుండి మీ CSV ఫైల్‌ను నేరుగా ఇక్కడికి తీసుకురండి.

🗑️ యాప్‌ను తొలగించండి, దానితో పాటు అంతా పోతుంది.

మీకు వ్యాయామం ఫోటోలు కనిపించినప్పుడు వాటిని తీసుకోవడానికి మాత్రమే ఇది ఆన్‌లైన్‌లోకి వెళ్తుంది. ఒక బటన్ నొక్కండి, మొత్తం 131 MB డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి, ఆ తర్వాత దీనికి మళ్లీ ఇంటర్నెట్ అవసరం ఉండదు 📴

వ్యాయామం ఫోటోలు మరియు యానిమేషన్లు (c) జిమ్ విజువల్, అట్రిబ్యూషన్‌తో ఉపయోగించబడింది.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

- Improved started workout screen in workout tab.
- Fixed minor errors.
- Improved UI of some parts of app.
- And more changes...