ProgressForge

Tobias Leuschner

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ప్రోగ్రెస్‌ఫోర్జ్ అనేది క్రమబద్ధమైన బలవర్ధక శిక్షణ కోసం మీ శిక్షణా సహచరుడు – మీ వ్యాయామాలను ప్లాన్ చేసుకోవడం నుండి మీ పురోగతిని మూల్యాంకనం చేయడం వరకు.

శిక్షణా ప్రణాళికలు

ఎన్ని వ్యాయామాలైనా సరే మీ స్వంత శిక్షణా ప్రణాళికలను రూపొందించుకోండి, వాటిని వారంలోని నిర్దిష్ట రోజులకు కేటాయించండి మరియు ప్రతి వ్యాయామానికి సెట్‌లు, రిపిటీషన్‌లు, బరువులు మరియు విశ్రాంతి సమయాలను కాన్ఫిగర్ చేయండి. శిక్షణా ప్రణాళికలను JSON ఫైల్‌గా కూడా దిగుమతి చేసుకోవచ్చు.

చురుకైన వ్యాయామాలు

మీ వ్యాయామం సమయంలో, సెట్‌లను టిక్ చేయండి, నిజ సమయంలో బరువు మరియు రిపిటీషన్‌లను సర్దుబాటు చేయండి మరియు ప్రతి సెట్‌కు గమనికలను జోడించండి. ప్లాన్ నుండి బయటకు వెళ్లకుండానే వ్యాయామాలను అప్పటికప్పుడు జోడించవచ్చు. ఒక తెలివైన విశ్రాంతి టైమర్ ప్రతి సెట్‌కు చివరిగా ఉపయోగించిన బరువును స్వయంచాలకంగా సూచిస్తుంది.

పురోగతి & చరిత్ర

పూర్తయిన ప్రతి వ్యాయామం దాని వ్యవధి, సెట్‌లు, ఖర్చయిన కేలరీలు మరియు సగటు హృదయ స్పందన రేటుతో సేవ్ చేయబడుతుంది. ప్రతి వ్యాయామానికి బరువులో పురోగతి ఒక గ్రాఫ్‌గా ప్రదర్శించబడుతుంది, ఇందులో కొత్త వ్యక్తిగత ఉత్తమ ప్రదర్శనలు (PRలు) స్వయంచాలకంగా హైలైట్ చేయబడతాయి.

హృదయ స్పందన రేటు

మీ వ్యాయామం సమయంలో మీ హృదయ స్పందన రేటును ప్రత్యక్షంగా వీక్షించడానికి మరియు విశ్లేషించడానికి, ఆటోమేటిక్ రీకనెక్షన్‌తో కూడిన BLE హృదయ స్పందన రేటు మానిటర్‌ను (ప్రామాణిక హృదయ స్పందన రేటు ప్రొఫైల్) కనెక్ట్ చేయండి.

హెల్త్ కనెక్ట్

మీ వ్యాయామం తర్వాత, పూర్తి చేసిన వర్కౌట్‌లు, హృదయ స్పందన రేటు డేటా మరియు కేలరీల వినియోగం స్వయంచాలకంగా హెల్త్ కనెక్ట్‌తో సింక్ చేయబడతాయి—దీనివల్ల మీ మొత్తం ఆరోగ్య డేటా యొక్క సమగ్ర అవలోకనం లభిస్తుంది.

శరీర సమాచారం

బరువు, ఎత్తు, లింగం మరియు పుట్టిన సంవత్సరాన్ని హెల్త్ కనెక్ట్ నుండి ఇంపోర్ట్ చేసుకోవచ్చు లేదా మాన్యువల్‌గా నమోదు చేయవచ్చు.

ప్రోగ్రెస్‌ఫోర్జ్ మీ శిక్షణ డేటాను క్లౌడ్ స్టోరేజ్ అవసరం లేకుండా, వేగంగా, విశ్వసనీయంగా పరికరంలోనే నిల్వ చేస్తుంది.