Atom. Science Habit Tracker

mibuki

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

రోజుకు రెండు నిమిషాలు ఒక సంవత్సరంలో మీరు ఎలా ఉంటారో తీర్చిదిద్దుతాయి.

ప్రవర్తనా శాస్త్రం ఆధారంగా రూపొందించబడిన ఒక అలవాట్ల యాప్ — ఆటమ్.

▶ ఇది ఎవరి కోసం

· మీరు ఎన్నిసార్లు మళ్ళీ మొదలుపెట్టారో లెక్కే లేదు
· చెక్‌లిస్ట్ అలవాట్ల యాప్‌లు మీకు అపరాధ భావన తప్ప మరేమీ మిగల్చలేదు
· మీరు అటామిక్ హ్యాబిట్స్ చదివి, మీ జీవితాన్ని మార్చుకోవాలనుకున్నారు
· మీరు ముందుకు సాగుతున్నారని మీ కళ్ళతో చూడాలనుకుంటున్నారు

▶ ఆటమ్. ప్రవర్తనా మార్పు శాస్త్రంపై నిర్మించబడింది.

· రెండు నిమిషాల నియమం — బీజే ఫాగ్ / జేమ్స్ క్లియర్

· అలవాట్లు సగటున 66 రోజులలో స్వయంచాలకంగా మారతాయి — ఫిలిప్పా లాలీ, యూసీఎల్ (2010)

· అమలు చేయాలనే సంకల్పం — పీటర్ గొల్విట్జర్ (1999)

· లక్ష్య-గ్రేడియంట్ ప్రభావం — క్లార్క్ హల్ / కివెట్జ్ మరియు ఇతరులు (2006)

· ఒకే పనిని రెండుసార్లు చేయవద్దు — జేమ్స్ క్లియర్

పరిశోధనను చదవడం మాత్రమే సరిపోదు.

ఆటమ్. దీనిని మీరు నిజంగా ఉపయోగించుకోగలిగే దానిగా మారుస్తుంది.

▶ అన్నీ ఉచితం

· మూడు కార్యాచరణ శ్రేణులు

· పూర్తి సంవత్సర ట్రాకింగ్ క్యాలెండర్

· ప్రతి అలవాటుకు రిమైండర్‌లు

· హోమ్ స్క్రీన్ విడ్జెట్ (iOS / Android)

సంకల్ప శక్తితో కాకుండా, ప్రణాళికాబద్ధంగా మార్పు కోరుకునే వారి కోసం.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Atom. is now available.
Build habits on your home screen, backed by Atomic Habits.
- Declare who you are with "I am ___" identity tickets
- Three action tiers (light / medium / heavy) — even a light action paints your grass
- Track progress with score and streak only. No levels, no ranks
- Home screen widgets on iOS and Android
Start small. Stay who you are.