సోల్లాగ్స్ అనేది ఒక డైట్ వెయిట్ ట్రాకింగ్ యాప్. ఇది బరువు, శరీర కొలతలు, మందుల చరిత్ర, మరియు వ్యాయామం/మద్యపానం వంటి జీవనశైలి ట్యాగ్లను ఒకే రోజువారీ షీట్లో రికార్డ్ చేస్తుంది, తద్వారా మీరు గ్రాఫ్ల ద్వారా మార్పులను ట్రాక్ చేయవచ్చు. ఎంచుకున్న కాల వ్యవధిలోని మార్పులను ఇమేజ్ కార్డ్లుగా షేర్ చేయవచ్చు.
సైన్ అప్ చేయకుండానే మీరు వెంటనే ప్రారంభించవచ్చు. ఆరోగ్య రికార్డులు డిఫాల్ట్గా మీ పరికరం యొక్క డేటాబేస్లో నిల్వ చేయబడతాయి మరియు డెవలపర్ సర్వర్కు పంపబడవు. డ్రైవ్ బ్యాకప్ను ఎనేబుల్ చేసినప్పుడు మాత్రమే గూగుల్ లాగిన్ అభ్యర్థించబడుతుంది.
సోల్లాగ్స్ ■ రోజుకు ఒక పేజీ: మీ బరువును రికార్డ్ చేయండి
- మీ బరువు, నడుము, తుంటి, మరియు తొడ చుట్టుకొలతను, ఆ రోజుకు సంబంధించిన ఒక-లైన్ మెమోతో పాటు, అన్నీ ఒకే స్క్రీన్పై నమోదు చేయండి.
- తేదీని మార్చడం ద్వారా మిస్ అయిన రోజులను తర్వాత జోడించవచ్చు.
- ఈ రోజుకు రికార్డ్ ఉంటే, అదే స్క్రీన్పై వెంటనే దాన్ని ఎడిట్ చేయండి.
■ కేవలం రోజువారీ సంఖ్యలను కాకుండా, ప్రవాహాన్ని వీక్షించండి
- గ్రాఫ్ల ద్వారా కావలసిన కాల వ్యవధిలో బరువు మరియు శరీర కొలతలలో మార్పులను వీక్షించండి.
- హోమ్ స్క్రీన్పై, గత 7 రోజుల మరియు గత నెల సగటును, అలాగే మునుపటి కాలంతో పోలిస్తే వచ్చిన మార్పులను తనిఖీ చేయండి.
- మీరు ప్రతిరోజూ రికార్డ్ చేయకపోయినా, ఈ ప్రక్రియ కొనసాగుతుంది.
■ మందుల చరిత్ర మరియు జీవనశైలి ట్యాగ్లు
- మందులు లేదా సప్లిమెంట్ల పేరు, మోతాదు, మరియు వాడే విధానాన్ని రికార్డ్ చేయండి. తదుపరి వాడకం వరకు మిగిలిన రోజుల వివరాలు హోమ్ స్క్రీన్పై ప్రదర్శించబడతాయి.
- కేవలం ఒక్క ట్యాప్తో స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్, కార్డియో, మద్యం సేవించడం, దుష్ప్రభావాలు, మరియు ఉపవాసం వంటి ట్యాగ్లను జోడించండి.
- గ్రాఫ్పై ఒక ట్యాగ్ను ఎంచుకుంటే, ఆ ట్యాగ్ ఉన్న రోజుల విలువలు ప్రదర్శించబడతాయి. దీని ద్వారా మీరు మీ అలవాట్లను మరియు శరీరంలో వచ్చిన మార్పులను పక్కపక్కనే చూడవచ్చు.
- అవసరమైన ట్యాగ్లను మీరే సృష్టించుకోండి మరియు సవరించుకోండి.
■ అవసరమైనప్పుడు ఒకే పేజీగా షేర్ చేయండి
- సోషల్ మీడియా లేదా మెసెంజర్ ద్వారా షేర్ చేయడానికి, మీరు ఎంచుకున్న కాలానికి సంబంధించిన మీ బరువు గ్రాఫ్ మరియు మార్పుల ఇమేజ్ కార్డ్ను రూపొందించుకోండి.
- షేర్ చేసిన ఇమేజ్లో జీవనశైలి ట్యాగ్లు మరియు మెమోలు చేర్చబడవు.
■ పరికర నిల్వ మరియు డ్రైవ్ బ్యాకప్
- ఆరోగ్య రికార్డులు డిఫాల్ట్గా మీ పరికరంలో నిల్వ చేయబడతాయి మరియు ఆరోగ్య రికార్డులను సేకరించడానికి లేదా నిల్వ చేయడానికి సోల్లాగ్స్ దాని స్వంత సర్వర్లను నిర్వహించదు.
- సోల్లాగ్స్కు దాని స్వంత సైన్-అప్ లేదా ఖాతా ఫీచర్లు లేవు; డ్రైవ్ బ్యాకప్ను ఎనేబుల్ చేసేటప్పుడు మాత్రమే ఇది Google ఖాతా ప్రమాణీకరణను అభ్యర్థిస్తుంది.
- డ్రైవ్ బ్యాకప్ ఎనేబుల్ చేయబడినప్పుడు, ఒకే ఎన్క్రిప్టెడ్ బ్యాకప్ ఫైల్ మీ Google డ్రైవ్లోని యాప్-మాత్రమే స్థలంలో నిల్వ చేయబడుతుంది.
- మీరు మీ మొత్తం రికార్డును వ్యక్తిగత నిల్వ కోసం ఒకే ఫైల్గా ఎగుమతి చేయవచ్చు మరియు మీరు ఆ ఫైల్ను తిరిగి దిగుమతి చేసుకుంటే, మీరు దానిని కొత్త పరికరంలో ఉపయోగించడం కొనసాగించవచ్చు.
■ మద్దతు ఉన్న భాషలు
- కొరియన్, జపనీస్, ఇంగ్లీష్ (పరికర భాష ఆధారంగా స్వయంచాలకంగా ఎంపిక చేయబడుతుంది)
■ ప్రీమియం (ఒకేసారి చెల్లింపు)
- ప్రకటనలను తొలగిస్తుంది
- షేర్ చేసిన కార్డ్లలో బరువు వంటి సంఖ్యా విలువలను దాచిపెడుతుంది మరియు మార్పులు లేదా గ్రాఫ్లను మాత్రమే షేర్ చేస్తుంది
※ ఈ యాప్ వైద్య పరికరం కాదు మరియు యాప్ ద్వారా ప్రదర్శించబడే సమాచారం వైద్య సలహా కాదు. మందుల రికార్డులు కేవలం వ్యక్తిగత రికార్డుల నిర్వహణ కోసం మాత్రమే. మందుల వాడకం, మోతాదు లేదా దుష్ప్రభావాల గురించి ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని లేదా ఫార్మసిస్ట్ను సంప్రదించండి.
ప్రతిరోజూ మీ బరువు మరియు జీవనశైలిని ఒకే పేజీలో నమోదు చేసుకోండి. మార్పులను గ్రాఫ్లలో వీక్షించండి మరియు వాటిని చిత్రాలుగా పంచుకోండి. ఆరోగ్య రికార్డులు డిఫాల్ట్గా మీ పరికరంలో సేవ్ చేయబడతాయి.
అప్డేట్ అయినది
17 ఆగ, 2026