Headache Diary - Migraine & He

Fitric

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీ తలనొప్పిని ట్రాక్ చేయడానికి మీరు ఇంట్లో ఉపయోగించడానికి ఈ డైరీ రూపొందించబడింది. మీ మైగ్రేన్ దాడులు లేదా తలనొప్పి వివరాలను రికార్డ్ చేయడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది సహాయపడుతుంది:
- మీ డాక్టర్ రోగ నిర్ధారణ చేస్తారు
- మీరు ట్రిగ్గర్స్ మరియు హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తిస్తారు
- మీ తీవ్రమైన లేదా నివారణ మందులు పని చేస్తున్నాయో లేదో అంచనా వేయండి
- దాడులకు ఏదైనా నమూనాలను చూపించండి.

మీరు దానిని ఏమని పిలిచినా- తలనొప్పి జర్నల్, మైగ్రేన్ డైరీ, తలనొప్పి ట్రాకర్ -మీ లక్షణాలను ట్రాక్ చేయడం అనేది మైగ్రేన్‌ను బాగా నిర్వహించడంలో సహాయపడే ఒక బహుముఖ సాధనం. ఈ సమాచారాన్ని భౌతిక పత్రికల నుండి స్మార్ట్‌ఫోన్ యాప్‌ల నుండి డిజిటల్ స్ప్రెడ్‌షీట్‌ల వరకు అనేక విధాలుగా సేకరించవచ్చు. మీ మైగ్రేన్ లక్షణాలను రికార్డ్ చేయడానికి తప్పు మార్గం లేదు -మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే మార్గాన్ని కనుగొనండి మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండండి.

మీరు మీ మైగ్రేన్‌ను ఎంతసేపు ట్రాక్ చేస్తే, మీ తలనొప్పి జర్నల్ నుండి మీరు మరింత బయటపడతారు. కాలక్రమేణా, నమూనాలు కనిపించడం ప్రారంభించవచ్చు, మీ ట్రిగ్గర్‌లను అర్థం చేసుకోవడానికి, మందులు మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో మరియు మరిన్నింటిని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీ మైగ్రేన్ లక్షణాలను ట్రాక్ చేయడంలో ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, మీ చికిత్సా వ్యూహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటం ద్వారా మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సమాచారాన్ని పంచుకోగలుగుతారు.

తలనొప్పి డైరీని ఉంచడం వలన మీకు ఏ రకమైన తలనొప్పి వస్తుందో మరియు ఏ చికిత్స మీకు ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవచ్చు. కొన్ని ఆహారాలు, ఒత్తిడి, నిద్ర సమస్యలు లేదా శారీరక శ్రమ వంటి మీ తలనొప్పికి కారణమయ్యేవి ఏమిటో కూడా మీరు తెలుసుకోవచ్చు. మీ డాక్టర్ డైరీని మీ తలనొప్పి డైరీకి తీసుకెళ్లండి. మీరు కలిసి మీ తలనొప్పి చరిత్రను చూడవచ్చు మరియు మీ తలనొప్పికి నమూనాలను చూడవచ్చు.

మా మైగ్రేన్ జర్నల్ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ వైద్యుడికి ఉత్తమ చికిత్సా ప్రణాళికను అందించడానికి ఏవైనా నమూనాలను మరియు ట్రిగ్గర్‌లను ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.