CarpeDM - A Wellness Journey
5+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
"CarpeDM - ఎ వెల్‌నెస్ జర్నీ"ని పరిచయం చేస్తున్నాము, ఇది వారి ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి వ్యక్తిగతీకరించిన కోచింగ్ కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన ఒక సమగ్ర యాప్.
పోషకాహారం, వర్కౌట్‌లు, సప్లిమెంట్‌లు మరియు మరిన్నింటిపై నిపుణుల మార్గనిర్దేశాన్ని అందిస్తూ, శ్రేయస్సు కోసం సంపూర్ణ విధానానికి CarpeDM మీ అంతిమ సహచరుడు. మీరు బరువు తగ్గాలని, కండరాలను పెంచుకోవాలని, మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలని లేదా మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలని చూస్తున్నా, CarpeDM మీరు విజయవంతం కావడానికి అవసరమైన సాధనాలు మరియు మద్దతును అందిస్తుంది.
ముఖ్య లక్షణాలు:
వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహార ప్రణాళికలు:
మా యాప్ మీ ఆహార ప్రాధాన్యతలు, ఆరోగ్య లక్ష్యాలు మరియు జీవనశైలికి అనుగుణంగా అనుకూలీకరించిన భోజన ప్రణాళికలను అందిస్తుంది. మీరు శాకాహారి అయినా, గ్లూటెన్ రహితమైనా లేదా కీటో లేదా పాలియో వంటి నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని అనుసరించినా, మా పోషకాహార నిపుణులు మీ అవసరాలకు సరిపోయే ప్రణాళికలను రూపొందిస్తారు.
మా ఉపయోగించడానికి సులభమైన ఆహార డైరీతో మీ రోజువారీ ఆహారాన్ని అప్రయత్నంగా ట్రాక్ చేయండి. బార్‌కోడ్‌లను స్కాన్ చేయండి, మా విస్తృతమైన ఆహార డేటాబేస్‌ను శోధించండి లేదా మీ పోషకాహారంలో అగ్రస్థానంలో ఉండటానికి మీ భోజనాన్ని మాన్యువల్‌గా నమోదు చేయండి.
ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు చేయడానికి మరియు ఉత్సాహంగా ఉండటానికి మీ కోచ్ నుండి నిజ-సమయ అభిప్రాయాన్ని మరియు చిట్కాలను పొందండి.
అనుకూలీకరించిన వ్యాయామ దినచర్యలు:
ప్రొఫెషనల్ శిక్షకులచే రూపొందించబడిన అనేక రకాల వ్యాయామ కార్యక్రమాలను యాక్సెస్ చేయండి. శక్తి శిక్షణ నుండి కార్డియో వరకు, ఫిట్‌నెస్ స్థాయితో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరికీ ఏదో ఉంది.
సరైన రూపం మరియు సాంకేతికతను నిర్ధారించడానికి వీడియో ట్యుటోరియల్స్ మరియు దశల వారీ సూచనలతో పాటు అనుసరించండి.
వివరణాత్మక వ్యాయామ లాగ్‌లు మరియు పనితీరు కొలమానాలతో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మీ విజయాలను జరుపుకోండి.
అనుబంధ మార్గదర్శకత్వం:
మీ ఆహారం మరియు ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌ను పూర్తి చేసే సప్లిమెంట్‌లపై నిపుణుల సిఫార్సులను స్వీకరించండి. మీకు విటమిన్లు, ప్రొటీన్ పౌడర్‌లు లేదా ఇతర సప్లిమెంట్‌లపై సలహాలు అవసరమైనా, మా కోచ్‌లు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నారు.
మీ ఆరోగ్యం మరియు పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి వివిధ సప్లిమెంట్ల యొక్క ప్రయోజనాలు, మోతాదులు మరియు సమయం గురించి తెలుసుకోండి.
వన్-ఆన్-వన్ కోచింగ్:
మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి అంకితమైన ధృవీకరించబడిన ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ కోచ్‌లతో కనెక్ట్ అవ్వండి. వ్యక్తిగతీకరించిన సలహా మరియు మద్దతు కోసం యాప్ ద్వారా నేరుగా వీడియో కాల్‌లను షెడ్యూల్ చేయండి, చాట్ చేయండి లేదా మీ కోచ్‌కి సందేశం పంపండి.
ట్రాక్‌లో ఉండటానికి కొనసాగుతున్న ప్రేరణ మరియు జవాబుదారీతనం పొందండి. మీ కోచ్ అభిప్రాయాన్ని అందిస్తారు, మీ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇస్తారు మరియు మీ ప్రణాళికలను అవసరమైన విధంగా సర్దుబాటు చేస్తారు.
సంఘం మద్దతు:
ఒకే విధమైన ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను పంచుకునే భావాలు గల మహిళల సంఘంలో చేరండి. ఫోరమ్‌లు, గ్రూప్ ఛాలెంజ్‌లు మరియు లైవ్ ఈవెంట్‌లలో పాల్గొనడం ద్వారా స్ఫూర్తిని పొంది, ప్రేరణ పొందండి.
మీ పురోగతిని భాగస్వామ్యం చేయండి, ప్రశ్నలు అడగండి మరియు సహాయక మరియు సాధికారత నెట్‌వర్క్‌తో మైలురాళ్లను జరుపుకోండి.
సమగ్ర ఆరోగ్య ట్రాకింగ్:
మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అన్ని అంశాలను ఒకే చోట పర్యవేక్షించండి. మీ బరువు, శరీర కొలతలు, నిద్ర విధానాలు, హైడ్రేషన్ స్థాయిలు మరియు మరిన్నింటిని ట్రాక్ చేయండి.
మీ డేటాను సజావుగా ఏకీకృతం చేయడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యంపై లోతైన అంతర్దృష్టులను పొందడానికి ధరించగలిగే పరికరాలు మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లతో సమకాలీకరించండి.
విద్యా వనరులు:
వివిధ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ విషయాలపై సమాచార సంపదను యాక్సెస్ చేయండి. పరిశ్రమ నిపుణులు సృష్టించిన కథనాలను చదవండి, వీడియోలను చూడండి మరియు పాడ్‌క్యాస్ట్‌లను వినండి.
పోషకాహారం, వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన తాజా ట్రెండ్‌లు, పరిశోధనలు మరియు ఉత్తమ అభ్యాసాల గురించి ఎప్పటికప్పుడు తెలుసుకోండి.
యూజర్ ఫ్రెండ్లీ ఇంటర్‌ఫేస్:
మా యాప్ సరళత మరియు వాడుకలో సౌలభ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని రూపొందించబడింది. ఫీచర్‌ల ద్వారా అప్రయత్నంగా నావిగేట్ చేయండి మరియు మీకు అవసరమైన వాటిని త్వరగా కనుగొనండి. • మీకు అత్యంత సంబంధితమైన సమాచారం మరియు సాధనాలను ప్రదర్శించడానికి మీ డాష్‌బోర్డ్‌ను అనుకూలీకరించండి.
గోప్యత మరియు భద్రత:
మేము మీ గోప్యత మరియు మీ డేటా భద్రతకు ప్రాధాన్యతనిస్తాము. అన్ని వ్యక్తిగత సమాచారం మరియు ఆరోగ్య డేటా గుప్తీకరించబడింది మరియు సురక్షితంగా నిల్వ చేయబడుతుంది.
పోషకాహారం, వర్కౌట్‌లు, సప్లిమెంట్‌లు మరియు మరిన్నింటిపై నిపుణుల మార్గనిర్దేశాన్ని అందిస్తూ, శ్రేయస్సు కోసం సంపూర్ణ విధానానికి CarpeDM మీ అంతిమ సహచరుడు. మీరు బరువు తగ్గాలని, కండరాలను పెంచుకోవాలని, మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలని లేదా మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలని చూస్తున్నా, CarpeDM మీరు విజయవంతం కావడానికి అవసరమైన సాధనాలు మరియు మద్దతును అందిస్తుంది.
ముఖ్య లక్షణాలు:
వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహార ప్రణాళికలు:
మా యాప్ మీ ఆహార ప్రాధాన్యతలు, ఆరోగ్య లక్ష్యాలు మరియు జీవనశైలికి అనుగుణంగా అనుకూలీకరించిన భోజన ప్రణాళికలను అందిస్తుంది. మీరు శాకాహారి అయినా, గ్లూటెన్ రహితమైనా లేదా కీటో లేదా పాలియో వంటి నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని అనుసరించినా, మా పోషకాహార నిపుణులు మీ అవసరాలకు సరిపోయే ప్రణాళికలను రూపొందిస్తారు.
మా ఉపయోగించడానికి సులభమైన ఆహార డైరీతో మీ రోజువారీ ఆహారాన్ని అప్రయత్నంగా ట్రాక్ చేయండి. బార్‌కోడ్‌లను స్కాన్ చేయండి, మా విస్తృతమైన ఆహార డేటాబేస్‌ను శోధించండి లేదా మీ పోషకాహారంలో అగ్రస్థానంలో ఉండటానికి మీ భోజనాన్ని మాన్యువల్‌గా నమోదు చేయండి.
ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు చేయడానికి మరియు ఉత్సాహంగా ఉండటానికి మీ కోచ్ నుండి నిజ-సమయ అభిప్రాయాన్ని మరియు చిట్కాలను పొందండి.
అనుకూలీకరించిన వ్యాయామ దినచర్యలు:
ప్రొఫెషనల్ శిక్షకులచే రూపొందించబడిన అనేక రకాల వ్యాయామ కార్యక్రమాలను యాక్సెస్ చేయండి. శక్తి శిక్షణ నుండి కార్డియో వరకు, ఫిట్‌నెస్ స్థాయితో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరికీ ఏదో ఉంది.
సరైన రూపం మరియు సాంకేతికతను నిర్ధారించడానికి వీడియో ట్యుటోరియల్స్ మరియు దశల వారీ సూచనలతో పాటు అనుసరించండి.
వివరణాత్మక వ్యాయామ లాగ్‌లు మరియు పనితీరు కొలమానాలతో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మీ విజయాలను జరుపుకోండి.
అనుబంధ మార్గదర్శకత్వం:
మీ ఆహారం మరియు ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌ను పూర్తి చేసే సప్లిమెంట్‌లపై నిపుణుల సిఫార్సులను స్వీకరించండి. మీకు విటమిన్లు, ప్రొటీన్ పౌడర్‌లు లేదా ఇతర సప్లిమెంట్‌లపై సలహాలు అవసరమైనా, మా కోచ్‌లు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నారు.
మీ ఆరోగ్యం మరియు పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి వివిధ సప్లిమెంట్ల యొక్క ప్రయోజనాలు, మోతాదులు మరియు సమయం గురించి తెలుసుకోండి.
వన్-ఆన్-వన్ కోచింగ్:
మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి అంకితమైన ధృవీకరించబడిన ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ కోచ్‌లతో కనెక్ట్ అవ్వండి. వ్యక్తిగతీకరించిన సలహా మరియు మద్దతు కోసం యాప్ ద్వారా నేరుగా వీడియో కాల్‌లను షెడ్యూల్ చేయండి, చాట్ చేయండి లేదా మీ కోచ్‌కి సందేశం పంపండి.
ట్రాక్‌లో ఉండటానికి కొనసాగుతున్న ప్రేరణ మరియు జవాబుదారీతనం పొందండి. మీ కోచ్ అభిప్రాయాన్ని అందిస్తారు, మీ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇస్తారు మరియు మీ ప్రణాళికలను అవసరమైన విధంగా సర్దుబాటు చేస్తారు.
సంఘం మద్దతు:
ఒకే విధమైన ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను పంచుకునే భావాలు గల మహిళల సంఘంలో చేరండి. ఫోరమ్‌లు, గ్రూప్ ఛాలెంజ్‌లు మరియు లైవ్ ఈవెంట్‌లలో పాల్గొనడం ద్వారా స్ఫూర్తిని పొంది, ప్రేరణ పొందండి.
మీ పురోగతిని భాగస్వామ్యం చేయండి, ప్రశ్నలు అడగండి మరియు సహాయక మరియు సాధికారత నెట్‌వర్క్‌తో మైలురాళ్లను జరుపుకోండి.
సమగ్ర ఆరోగ్య ట్రాకింగ్:
మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అన్ని అంశాలను ఒకే చోట పర్యవేక్షించండి. మీ బరువు, శరీర కొలతలు, నిద్ర విధానాలు, హైడ్రేషన్ స్థాయిలు మరియు మరిన్నింటిని ట్రాక్ చేయండి.
మీ డేటాను సజావుగా ఏకీకృతం చేయడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యంపై లోతైన అంతర్దృష్టులను పొందడానికి ధరించగలిగే పరికరాలు మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లతో సమకాలీకరించండి.
విద్యా వనరులు:
వివిధ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ విషయాలపై సమాచార సంపదను యాక్సెస్ చేయండి. పరిశ్రమ నిపుణులు సృష్టించిన కథనాలను చదవండి, వీడియోలను చూడండి మరియు పాడ్‌క్యాస్ట్‌లను వినండి.
పోషకాహారం, వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన తాజా ట్రెండ్‌లు, పరిశోధనలు మరియు ఉత్తమ అభ్యాసాల గురించి ఎప్పటికప్పుడు తెలుసుకోండి.
యూజర్ ఫ్రెండ్లీ ఇంటర్‌ఫేస్:
మా యాప్ సరళత మరియు వాడుకలో సౌలభ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని రూపొందించబడింది. ఫీచర్‌ల ద్వారా అప్రయత్నంగా నావిగేట్ చేయండి మరియు మీకు అవసరమైన వాటిని త్వరగా కనుగొనండి. • మీకు అత్యంత సంబంధితమైన సమాచారం మరియు సాధనాలను ప్రదర్శించడానికి మీ డాష్‌బోర్డ్‌ను అనుకూలీకరించండి.
గోప్యత మరియు భద్రత:
మేము మీ గోప్యత మరియు మీ డేటా భద్రతకు ప్రాధాన్యతనిస్తాము. అన్ని వ్యక్తిగత సమాచారం మరియు ఆరోగ్య డేటా గుప్తీకరించబడింది మరియు సురక్షితంగా నిల్వ చేయబడుతుంది.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ ఇంకా 5 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
కొత్తగా ఏముంది
Improvements in usability and speed.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Trainero Oy
janne@trainero.com
Karhumäentie 3
01530 VANTAA
Finland
+358 40 0142571
