Code Équilibre

Code équilibre

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

గృహ సభ్యుల నిజమైన అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండే అప్లికేషన్. మీ భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి, సమతుల్యతతో ఉండండి, సమయాన్ని ఆదా చేయండి, మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి, వ్యర్థాలను తగ్గించండి.

ఇక పజిల్ లేదు! కొన్ని క్లిక్‌లలో, మీరు అందరికీ సమతుల్య ఆహారం హామీతో మీ మెనూలను ప్లాన్ చేస్తారు. మీరు వంటకాలను ఎంచుకోండి మరియు మీ షాపింగ్ జాబితా సిద్ధంగా ఉంది.

వారం తర్వాత వారం, మీరు ప్లాన్ చేసిన వాటి పైన తినే ఆహారాలు లేదా వంటలను జోడించే ఎంపికతో మీ బ్యాలెన్స్‌ని పర్యవేక్షించండి.

పరిమాణంలో మీ బ్యాలెన్స్ కానీ నాణ్యతలో కూడా!

కేలరీలు ముఖ్యమైనవి, కానీ అది సరిపోదు! కోడ్ Equilibre® కేవలం కేలరీల కౌంటర్ కాదు, ఇది "ఖాళీ" కేలరీల కోసం వేటాడుతుంది.

మీ పోషక తీసుకోవడం (పండ్లు & కూరగాయలు, తృణధాన్యాల ఉత్పత్తులు, నూనె గింజలు మొదలైనవి), మీ శక్తి అవసరాలు (ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు) మరియు వాటి సరైన పంపిణీ మీకు అందుబాటులో ఉంటుంది అలాగే మీ ఆహారంలో వైవిధ్యం PNNS బెంచ్‌మార్క్‌లతో ఉంటుంది జాతీయ పోషకాహార కార్యక్రమం ఆరోగ్యం.

"మీ అలవాట్లను మార్చుకోకుండా బాగా తినండి" కోసం ఉచిత అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయండి

బెటర్ తినడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు ముంచెత్తండి!
- మీ ఆరోగ్యాన్ని సాధించండి!
- సీజనల్ ప్రొడక్ట్స్ తినండి!
- ఆహార వ్యర్థాలను తగ్గించండి!
- బాధ్యతాయుతంగా వినియోగించండి!
- TIME ఆదా చేయండి!
- డబ్బు దాచు!

# 1 నేను అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేస్తాను

15 రోజుల పాటు మీరు అన్ని ఫంక్షనాలిటీలను ఉచితంగా యాక్సెస్ చేయవచ్చు. మీ వ్యక్తిగత డేటా యొక్క ప్రకటనలు లేదా పునaleవిక్రయం లేదు.

15 రోజుల తర్వాత, అప్లికేషన్‌ని పూర్తిగా సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి, Équilibre +కు సబ్‌స్క్రైబ్ చేయండి లేదా మీ కంపెనీ కోడ్ ఇప్పటికే భాగస్వామి అయితే ఫీచర్‌లను అన్‌లాక్ చేయండి!

మీరు భాగస్వామి కావాలనుకుంటే మరియు మీ కంపెనీలో కోడ్ Équilibre ని పంపిణీ చేయాలనుకుంటే, [e-mail] కు అభ్యర్థన పంపండి.

# 2 నేను నా ఇంటి సభ్యుల ప్రొఫైల్‌లను కాన్ఫిగర్ చేస్తాను

ఖాతాను సృష్టించేటప్పుడు నేను డేటాను నమోదు చేస్తాను: మొదటి పేరు, వయస్సు, ఎత్తు, బరువు, శారీరక శ్రమ స్థాయి మరియు నాకు మరియు నా ఇంటి సభ్యులకు ఏదైనా అసహనం, అలెర్జీలు, ఆహారాలు ఉంటే.

ఇంటిలోని ప్రతి సభ్యుడి శారీరక అవసరాలను తెలుసుకోవడానికి మరియు ప్రతి ఒక్కరికి సిఫార్సు చేసిన మొత్తాలను వ్యక్తిగతీకరించడానికి మరియు పోషక మరియు శక్తి సమతుల్యతను పర్యవేక్షించడానికి ఈ డేటా అవసరం.

# 3 నేను వారానికి నా భోజనాన్ని ప్లాన్ చేస్తాను

నాకు సరిపోయే వంటకాలను నేను ఎంచుకుంటాను, ఈ వంటకాన్ని ఎప్పుడు, ఎవరు తినాలో నేను పేర్కొంటాను. వారానికి నా షెడ్యూల్‌కు రెసిపీ జోడించబడింది. ప్రొఫైల్‌లో అసహనం ప్రకటించబడితే డిష్ మరియు సభ్యుల మధ్య అసమర్థత విషయంలో నాకు హెచ్చరిక ఉంది.

# 4 నేను నా ఆహార సమతుల్యతను నియంత్రిస్తాను

ప్రణాళికాబద్ధమైన మెనూలు కొరత, లోపాలు లేదా దానికి విరుద్ధంగా మిగులును హైలైట్ చేస్తాయా, పరిమాణాత్మక దృక్పథం నుండి కేలరీల సంఖ్య పరంగా మరియు గుణాత్మక కోణం నుండి మంచి పంపిణీని కలిగి ఉన్నాయా?

వారం నుండి వారం వరకు సమతుల్యతను మెరుగుపరచడానికి నేను ఇతర వంటకాలను ఎంచుకుంటాను.

# 5 నేను నా షాపింగ్ జాబితాను రూపొందించాను

నా షాపింగ్ జాబితాలో వారానికి ఎంపిక చేసిన వంటకాలను తయారు చేయడానికి అవసరమైన అన్ని పదార్థాలు ఉన్నాయి. నేను ఇప్పటికే నా అలమారాలలో ఉన్న పదార్థాలను తీసివేస్తాను.

అదనపు ఉత్పత్తులతో షాపింగ్ జాబితాను పూర్తి చేయడానికి నేను నా ఫోన్‌లో సేవ్ చేస్తాను.

# 6 నా వంటకాలతో వంటగదిలో గడుపుతాను

నేను నా షెడ్యూల్ ద్వారా వెళ్తాను, రోజు కోసం నా రెసిపీని తెరిచి, తయారీ దశలను అనుసరిస్తాను.

# 7 నేను సరైన భాగాలను పంపిణీ చేస్తాను

వడ్డించే ముందు, నేను నా రెసిపీ, "పోర్షన్" ట్యాబ్‌లో చూస్తున్నాను, ఇంటి సభ్యుల మధ్య నా డిష్ పరిమాణంలో పంపిణీ చేయడాన్ని చూడడానికి. ఒక చూపులో, నేను ప్రతిఒక్కరికీ సరైన భాగాలను అందిస్తాను, తద్వారా వారు వారి పోషక మరియు శక్తి అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటారు.

- ఉపయోగం మరియు అమ్మకం యొక్క సాధారణ పరిస్థితులు: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- మీ వ్యక్తిగత డేటా రక్షణ కోసం చార్టర్: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf