Back Pain Relief Exercise Home
యాడ్స్ ఉంటాయి
4.0star
89 రివ్యూలు
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఈ అనువర్తనంతో మీరు ఇంట్లో వెనుక మరియు మెడ యొక్క వ్యాధుల చికిత్స మరియు నివారణలో పాల్గొనగలుగుతారు. వెన్నునొప్పిని వదిలించుకోవడానికి మరియు వెన్నెముకకు మద్దతుగా కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలు సహాయపడతాయి.
ఈ వెన్నునొప్పి ఉపశమన అనువర్తనం వెన్నునొప్పి ఉన్నవారి కోసం వారి జీవితంలో వెన్నునొప్పి సమస్య నుండి నివారణ కోసం వెతుకుతున్న వైద్య పరిశోధన ఆధారిత చికిత్స కార్యక్రమం.
ఈ వ్యాయామాలకు ఎటువంటి పరికరాలు అవసరం లేదు, అందువల్ల, మీ వెనుకభాగానికి చక్కని సాగతీత ఇవ్వాలనుకున్నప్పుడల్లా ఎక్కడైనా చేయవచ్చు.
తేలికపాటి వెన్నునొప్పి, గట్టి మెడ మరియు భుజాలు లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల ఏర్పడిన ఇతర అసౌకర్యాలతో బాధపడేవారికి సహాయం చేయడమే మా లక్ష్యం. వ్యాయామశాలలో గంటలు గడపడానికి మీకు సమయం లేకపోతే, మీ వెనుకభాగం గొప్పగా అనిపించే గొప్ప వ్యాయామాలు అవసరమైతే, 6 నిమిషాల వెన్నునొప్పిని చూడండి!
అనువర్తన లక్షణాలలో ఇవి ఉన్నాయి:
- వ్యాయామాలు మరియు టైమర్‌లను సులభంగా అనుసరించే అద్భుతమైన డిజైన్
- మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ప్రతి వ్యాయామం కోసం సూచనలను + వీడియోలకు లింక్‌లను క్లియర్ చేయండి
- మొత్తం కంటెంట్ చేర్చబడింది (అదనపు ఛార్జీలు లేవు మరియు ఇంటర్నెట్ కనెక్టివిటీ అవసరం లేదు)
- మీ బిజీ జీవనశైలికి తగినట్లుగా సర్దుబాటు చేయగల నోటిఫికేషన్‌లు
- మా కార్యాచరణ క్యాలెండర్ మరియు నెలవారీ గ్రాఫ్‌తో మీ కార్యాచరణను ట్రాక్ చేయండి
అప్లికేషన్ పూర్తి వర్కౌట్ల సమితిని కలిగి ఉంది:
- తక్కువ వెనుక వర్కౌట్స్;
- థొరాసిక్ వెన్నెముక వర్కౌట్స్;
- మెడ వర్కౌట్స్;
- పోస్ట్ ఆప్ మరియు ఫ్రాక్చర్ రికవరీ వర్కౌట్స్;
- వర్కౌట్‌లను సాగదీయడం;
- ఉదయం వ్యాయామం;
అప్లికేషన్ వెనుక, ఉదరం, భుజం నడికట్టు, కాళ్ళు, పిరుదులు మరియు మెడ యొక్క కండరాల అభివృద్ధి మరియు బలోపేతం కోసం 100 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది. ఈ కాంప్లెక్స్‌లను చేయడం వల్ల మీ వెనుక ఆరోగ్యం మరియు భంగిమ దిద్దుబాటు లభిస్తుంది.
ప్రతి వ్యాయామంలో వీడియో సూచన మరియు సాంకేతికత యొక్క వివరణాత్మక వివరణ ఉంటుంది.
హెచ్చరిక! ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ హెర్నియా లేదా ప్రోట్రూషన్స్ ఉంటే, వ్యాయామాలు చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఈ వెన్నునొప్పి ఉపశమన అనువర్తనం వెన్నునొప్పి ఉన్నవారి కోసం వారి జీవితంలో వెన్నునొప్పి సమస్య నుండి నివారణ కోసం వెతుకుతున్న వైద్య పరిశోధన ఆధారిత చికిత్స కార్యక్రమం.
ఈ వ్యాయామాలకు ఎటువంటి పరికరాలు అవసరం లేదు, అందువల్ల, మీ వెనుకభాగానికి చక్కని సాగతీత ఇవ్వాలనుకున్నప్పుడల్లా ఎక్కడైనా చేయవచ్చు.
తేలికపాటి వెన్నునొప్పి, గట్టి మెడ మరియు భుజాలు లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల ఏర్పడిన ఇతర అసౌకర్యాలతో బాధపడేవారికి సహాయం చేయడమే మా లక్ష్యం. వ్యాయామశాలలో గంటలు గడపడానికి మీకు సమయం లేకపోతే, మీ వెనుకభాగం గొప్పగా అనిపించే గొప్ప వ్యాయామాలు అవసరమైతే, 6 నిమిషాల వెన్నునొప్పిని చూడండి!
అనువర్తన లక్షణాలలో ఇవి ఉన్నాయి:
- వ్యాయామాలు మరియు టైమర్‌లను సులభంగా అనుసరించే అద్భుతమైన డిజైన్
- మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ప్రతి వ్యాయామం కోసం సూచనలను + వీడియోలకు లింక్‌లను క్లియర్ చేయండి
- మొత్తం కంటెంట్ చేర్చబడింది (అదనపు ఛార్జీలు లేవు మరియు ఇంటర్నెట్ కనెక్టివిటీ అవసరం లేదు)
- మీ బిజీ జీవనశైలికి తగినట్లుగా సర్దుబాటు చేయగల నోటిఫికేషన్‌లు
- మా కార్యాచరణ క్యాలెండర్ మరియు నెలవారీ గ్రాఫ్‌తో మీ కార్యాచరణను ట్రాక్ చేయండి
అప్లికేషన్ పూర్తి వర్కౌట్ల సమితిని కలిగి ఉంది:
- తక్కువ వెనుక వర్కౌట్స్;
- థొరాసిక్ వెన్నెముక వర్కౌట్స్;
- మెడ వర్కౌట్స్;
- పోస్ట్ ఆప్ మరియు ఫ్రాక్చర్ రికవరీ వర్కౌట్స్;
- వర్కౌట్‌లను సాగదీయడం;
- ఉదయం వ్యాయామం;
అప్లికేషన్ వెనుక, ఉదరం, భుజం నడికట్టు, కాళ్ళు, పిరుదులు మరియు మెడ యొక్క కండరాల అభివృద్ధి మరియు బలోపేతం కోసం 100 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది. ఈ కాంప్లెక్స్‌లను చేయడం వల్ల మీ వెనుక ఆరోగ్యం మరియు భంగిమ దిద్దుబాటు లభిస్తుంది.
ప్రతి వ్యాయామంలో వీడియో సూచన మరియు సాంకేతికత యొక్క వివరణాత్మక వివరణ ఉంటుంది.
హెచ్చరిక! ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ హెర్నియా లేదా ప్రోట్రూషన్స్ ఉంటే, వ్యాయామాలు చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
లొకేషన్, యాప్ సమాచారం, పనితీరు మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.0
87 రివ్యూలు
యాప్ సపోర్ట్
phone
ఫోన్ నంబర్
+573208831231
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Javier Leonardo Uñate Romero
leonardounate@gmail.com
Cra. 75 #150-50 Torre 1 Apartamento 1404
Bogotá, 111156
Colombia
undefined
