HIIT Workout Action Time
యాడ్స్ ఉంటాయి
100+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
HIIT వర్కౌట్ యాక్షన్ టైమ్ అనేది ఫిట్‌నెస్ యాప్, ఇది ఇంట్లో లేదా ఏదైనా ప్రదేశంలో వ్యక్తిగత శిక్షకుడిగా ఉపయోగించవచ్చు. అనుసరించడానికి సులభమైన వ్యాయామం, ఈ వ్యాయామాన్ని నిర్వహించడానికి పరికరాలు అవసరం లేదు. ఫిట్‌గా మరియు ఆరోగ్యాన్ని పొందడానికి ఈ యాప్‌ని ఉపయోగించండి. ఈ యాప్‌ని ప్రయత్నించండి.
ట్యుటోరియల్ ఈ యాప్‌ని ఉపయోగించండి
వినియోగదారు ఈ యాప్‌ని తెరిచినప్పుడు, 6 మెను ఎంపికతో రిజర్వ్ చేయబడుతుంది.
చూపిన 6 మెను:
HIIT అంటే ఏమిటి
ట్యుటోరియల్
వ్యాయామం
శిక్షణ లాగ్ బుక్
సవేదాత
మరిన్ని యాప్
ప్రధాన కంటెంట్ వ్యాయామ మెనులో ఉంది. వినియోగదారు ఈ మెనుని ఎంచుకోవచ్చు, ఆపై వర్కౌట్ పేజీలో మెను ఎంపికను చూపుతుంది. ఆ మెను ఇవి:
ప్రాథమిక బర్పీలు
ప్లాంక్ ట్యాప్
ఎల్బో ప్లాంక్
వ్యాయామం ప్రారంభించండి
"HIIT వర్కౌట్ యాక్షన్ టైమ్" నిర్వహించడానికి ముందు ఈ యాప్‌లో ప్రతి వ్యాయామం ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి. దయచేసి మెనూ 1. బేసిక్ బర్పీస్, 2. ప్లాంక్ ట్యాప్, 3. ఎల్బో ప్లాంక్ క్లిక్ చేయండి.
వినియోగదారు వ్యాయామం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, వర్కౌట్‌ను ప్రారంభించు ఎంచుకోండి.
ఈ వ్యాయామం ఒక వ్యాయామానికి మరొక వ్యాయామం మధ్య విశ్రాంతి తీసుకోదు. మొత్తం వ్యాయామం పూర్తయిన తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.
వ్యాయామాన్ని రికార్డ్ చేయడానికి, ప్రధాన మెనూ పేజీలో శిక్షణ లాగ్ బుక్ మెనుని ఎంచుకోండి. వినియోగదారు ఆ పేజీలో చూపిన మొత్తం ఫీల్డ్‌ను పూరించండి మరియు డేటాబేస్‌లో సేవ్ చేయవచ్చు.
శిక్షణ లాగ్ బుక్ పేజీలో పూరించబడిన రికార్డ్ చేయబడిన డేటాను చూడటానికి. వినియోగదారు ప్రధాన మెనూ పేజీలో సేవ్ డేటా ఎంపికలో చూడగలరు.
HIIT వర్కౌట్ యాక్షన్ సమయాన్ని ఆస్వాదించండి. మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ఆశ మీకు సహాయపడగలదు.
ట్యుటోరియల్ ఈ యాప్‌ని ఉపయోగించండి
వినియోగదారు ఈ యాప్‌ని తెరిచినప్పుడు, 6 మెను ఎంపికతో రిజర్వ్ చేయబడుతుంది.
చూపిన 6 మెను:
HIIT అంటే ఏమిటి
ట్యుటోరియల్
వ్యాయామం
శిక్షణ లాగ్ బుక్
సవేదాత
మరిన్ని యాప్
ప్రధాన కంటెంట్ వ్యాయామ మెనులో ఉంది. వినియోగదారు ఈ మెనుని ఎంచుకోవచ్చు, ఆపై వర్కౌట్ పేజీలో మెను ఎంపికను చూపుతుంది. ఆ మెను ఇవి:
ప్రాథమిక బర్పీలు
ప్లాంక్ ట్యాప్
ఎల్బో ప్లాంక్
వ్యాయామం ప్రారంభించండి
"HIIT వర్కౌట్ యాక్షన్ టైమ్" నిర్వహించడానికి ముందు ఈ యాప్‌లో ప్రతి వ్యాయామం ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి. దయచేసి మెనూ 1. బేసిక్ బర్పీస్, 2. ప్లాంక్ ట్యాప్, 3. ఎల్బో ప్లాంక్ క్లిక్ చేయండి.
వినియోగదారు వ్యాయామం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, వర్కౌట్‌ను ప్రారంభించు ఎంచుకోండి.
ఈ వ్యాయామం ఒక వ్యాయామానికి మరొక వ్యాయామం మధ్య విశ్రాంతి తీసుకోదు. మొత్తం వ్యాయామం పూర్తయిన తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.
వ్యాయామాన్ని రికార్డ్ చేయడానికి, ప్రధాన మెనూ పేజీలో శిక్షణ లాగ్ బుక్ మెనుని ఎంచుకోండి. వినియోగదారు ఆ పేజీలో చూపిన మొత్తం ఫీల్డ్‌ను పూరించండి మరియు డేటాబేస్‌లో సేవ్ చేయవచ్చు.
శిక్షణ లాగ్ బుక్ పేజీలో పూరించబడిన రికార్డ్ చేయబడిన డేటాను చూడటానికి. వినియోగదారు ప్రధాన మెనూ పేజీలో సేవ్ డేటా ఎంపికలో చూడగలరు.
HIIT వర్కౌట్ యాక్షన్ సమయాన్ని ఆస్వాదించండి. మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ఆశ మీకు సహాయపడగలదు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
