Arm Workout Gym Trainer
యాడ్స్ ఉంటాయి
100+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఆర్మ్ వర్కౌట్‌లు ఉత్తమ గృహ వ్యాయామాలు, ఇది ఎటువంటి పరికరాలు లేదా యంత్రాలను ఉపయోగించకుండా మీకు ఫలవంతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. ఇది చేతి కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ వర్కౌట్ యాప్ చేతులను విస్తరించాలని చూస్తున్న వ్యక్తికి జిమ్ ట్రైనర్‌గా మార్గనిర్దేశం చేయగలదు.
విభిన్న స్థాయిలతో వ్యాయామ ప్రణాళిక
3 స్థాయిల వ్యాయామ ప్రణాళికలు మీరు చేయి కండరాలను దశలవారీగా నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు అనుభవశూన్యుడు లేదా ప్రో అయినా, మీకు సరిపోయే వ్యాయామాలను మీరు కనుగొనవచ్చు. దీన్ని తాజాగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉంచడానికి ప్రతిరోజూ వేర్వేరు వ్యాయామాలు తయారు చేయబడతాయి.
30 రోజుల వ్యాయామ దినచర్యలు
మీరు స్పష్టమైన లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించిన తర్వాత అద్భుతమైన ఫలితాలు ముందుగానే సాధించబడతాయి. ఆర్మ్ వర్కౌట్ క్రమబద్ధమైన మరియు శాస్త్రీయమైన 30-రోజుల వ్యాయామ దినచర్యలను అందించడం ద్వారా వ్యాయామ లక్ష్యాలను సెట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం యొక్క తీవ్రత క్రమంగా పెరుగుతుంది, కాబట్టి మీరు సులభంగా రోజువారీ అలవాటు చేసుకోవచ్చు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మా వ్యాయామ షెడ్యూల్‌ను అనుసరించాలని మేము మీకు గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
ఇంట్లో మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు
వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని నియమించుకోవడం చాలా ఖరీదైనదా? జిమ్‌కి వెళ్లడానికి సమయం లేదా? ఆర్మ్ వర్కౌట్ అనేది ఇంట్లో మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు. అధిక-తీవ్రత సర్క్యూట్ శిక్షణ సూత్రం ఆధారంగా, ఈ వ్యాయామాలు జిమ్ వర్కౌట్‌ల వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
యానిమేషన్లు మరియు వీడియో గైడ్‌లు
ప్రతి వ్యాయామం యానిమేషన్ మరియు వీడియో ప్రదర్శనలతో వస్తుంది మరియు కోచ్ చిట్కాలు (TTS) కూడా మీకు శ్వాసను ఎలా తీసుకోవాలో, గాయాలను ఎలా నివారించాలో మరియు సరిగ్గా వ్యాయామాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో తెలియజేస్తుంది. ఇది మీ జేబులో మీ పర్సనల్ ట్రైనర్ లాగా ఉంటుంది! పరికరాలు అవసరం లేదు, కాబట్టి మీరు మీ వ్యాయామాలను ఇంట్లో లేదా ఎక్కడైనా ఎప్పుడైనా సులభంగా చేయవచ్చు.
ఇవి గరిష్ట ప్రభావం కోసం ఆయుధ వ్యాయామాలపై వివరణాత్మక సూచనలు మరియు రంగురంగుల చిత్రాలతో ఇంట్లో పురుషులు మరియు స్త్రీలకు ఉత్తమంగా సరిపోయే వ్యాయామాలు. కాబట్టి మీరు దశల వారీగా చేయి కండరాలను నిర్మించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు 3 స్థాయిల వ్యాయామ ప్రణాళికలను చేయవచ్చు.
- ప్రారంభకులకు చేయి వ్యాయామాలు - మీరు ఆర్మ్ వర్కౌట్‌కి కొత్తవా? - మేము కొత్తవారి కోసం ప్రత్యేక విభాగాన్ని కలిగి ఉన్నాము, ఇక్కడ మీరు కొన్ని ప్రాథమిక అంశాలతో సులభంగా ప్రారంభించవచ్చు.
- ఇంటర్మీడియట్ కోసం ఆర్మ్ వర్కౌట్‌లు మరియు అడ్వాన్స్‌డ్ కోసం ఆర్మ్ వర్కౌట్‌లు - మీరు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా వర్గీకరించిన స్థాయిని ఎంచుకోవచ్చు.
- ఇది మీ జేబులో మీ పర్సనల్ ట్రైనర్ లాగా ఉంటుంది! వ్యాయామం కోసం పరికరాలు అవసరం లేదు
బ్రేక్ ఫాస్ట్, లంచ్, స్నాక్స్ మరియు డిన్నర్ కోసం స్పష్టమైన డైట్ ప్లాన్ ఇవ్వబడింది.
ఆర్మ్ వర్కౌట్ ప్రత్యేక లక్షణాలు:
* ఎక్కడైనా చేయడం చాలా సులభం
* రోజువారీ వ్యాయామాలు
* స్థిరమైన, దశల వారీ విధానం.
* అధిక-నాణ్యత వ్యాయామం ప్రదర్శన గ్రాఫిక్స్
* డైట్‌తో పాటు కష్టం (బిగినర్స్, ఇంటర్మీడియట్, అడ్వాన్స్‌డ్) ఆధారంగా 3 స్థాయిల వ్యాయామం
* వేగవంతమైన ఫలితాల కోసం ఫోకస్డ్ వర్కౌట్‌లు
* రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే అవసరం
* చిన్న వ్యాయామాలు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా
* అందరికీ ఉత్తేజకరమైన వ్యాయామాలు
* ఎలాంటి పరికరాలు అవసరం లేదు
* మీ కొవ్వును కరిగించి ఆకృతిని పొందడానికి సహాయపడుతుంది
* ప్రతి వ్యాయామం కోసం వివరణాత్మక యానిమేషన్ గైడ్‌ని చూపుతోంది
* పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ అనుకూలం
* ఇంట్లో వ్యాయామ ప్రణాళికను పూర్తి చేయండి
* ప్రతి వ్యాయామం యానిమేషన్‌తో వస్తుంది
* కండరపుష్టి, ట్రైసెప్స్, ముంజేయి మొదలైన వాటి కోసం వ్యాయామాలు.
బరువులు లేకుండా చేయి వ్యాయామం
బరువులు లేకుండా ప్రభావవంతమైన ఆర్మ్ వర్కౌట్, మహిళలకు ఆర్మ్ వర్కౌట్ లేదా పరికరాలు లేని పురుషులకు చేయి వ్యాయామం కోసం చూస్తున్నారా? బరువులు లేకుండా ఈ చేయి వ్యాయామం పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ అనుకూలంగా ఉంటుంది. పరికరాలు లేని పురుషుల కోసం ఉత్తమ ఆర్మ్ వర్కౌట్‌ను మరియు మహిళలకు చేయి వ్యాయామం ప్రయత్నించండి. మీరు మీ స్నేహితులకు పరికరాలు లేని ఈ ఆర్మ్ వర్కౌట్‌ని మహిళలకు మరియు పురుషులకు చేయి వ్యాయామాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు.
ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వర్కౌట్స్ & హైట్ వర్కౌట్స్
మెరుగైన శరీర ఆకృతి కోసం ఉత్తమ కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామాలు & హిట్ వర్కౌట్‌లు. కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామాలతో కేలరీలను బర్న్ చేయండి మరియు ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి హైట్ వర్కౌట్‌లతో కలపండి.
మీరు ఇంట్లో మీ చేతి కండరాలను అభివృద్ధి చేయాలని ఆలోచిస్తున్నారా? మీకు చేతులకు మంచి ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామాలు అవసరమా? ఇక్కడ ఆర్మ్ వర్కౌట్ జిమ్ ట్రైనింగ్ యాప్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా.
మీ శరీర ఆకృతిని మార్చడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆర్మ్ వర్కౌట్ జిమ్ శిక్షణను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి.
విభిన్న స్థాయిలతో వ్యాయామ ప్రణాళిక
3 స్థాయిల వ్యాయామ ప్రణాళికలు మీరు చేయి కండరాలను దశలవారీగా నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు అనుభవశూన్యుడు లేదా ప్రో అయినా, మీకు సరిపోయే వ్యాయామాలను మీరు కనుగొనవచ్చు. దీన్ని తాజాగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉంచడానికి ప్రతిరోజూ వేర్వేరు వ్యాయామాలు తయారు చేయబడతాయి.
30 రోజుల వ్యాయామ దినచర్యలు
మీరు స్పష్టమైన లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించిన తర్వాత అద్భుతమైన ఫలితాలు ముందుగానే సాధించబడతాయి. ఆర్మ్ వర్కౌట్ క్రమబద్ధమైన మరియు శాస్త్రీయమైన 30-రోజుల వ్యాయామ దినచర్యలను అందించడం ద్వారా వ్యాయామ లక్ష్యాలను సెట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం యొక్క తీవ్రత క్రమంగా పెరుగుతుంది, కాబట్టి మీరు సులభంగా రోజువారీ అలవాటు చేసుకోవచ్చు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మా వ్యాయామ షెడ్యూల్‌ను అనుసరించాలని మేము మీకు గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
ఇంట్లో మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు
వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని నియమించుకోవడం చాలా ఖరీదైనదా? జిమ్‌కి వెళ్లడానికి సమయం లేదా? ఆర్మ్ వర్కౌట్ అనేది ఇంట్లో మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు. అధిక-తీవ్రత సర్క్యూట్ శిక్షణ సూత్రం ఆధారంగా, ఈ వ్యాయామాలు జిమ్ వర్కౌట్‌ల వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
యానిమేషన్లు మరియు వీడియో గైడ్‌లు
ప్రతి వ్యాయామం యానిమేషన్ మరియు వీడియో ప్రదర్శనలతో వస్తుంది మరియు కోచ్ చిట్కాలు (TTS) కూడా మీకు శ్వాసను ఎలా తీసుకోవాలో, గాయాలను ఎలా నివారించాలో మరియు సరిగ్గా వ్యాయామాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో తెలియజేస్తుంది. ఇది మీ జేబులో మీ పర్సనల్ ట్రైనర్ లాగా ఉంటుంది! పరికరాలు అవసరం లేదు, కాబట్టి మీరు మీ వ్యాయామాలను ఇంట్లో లేదా ఎక్కడైనా ఎప్పుడైనా సులభంగా చేయవచ్చు.
ఇవి గరిష్ట ప్రభావం కోసం ఆయుధ వ్యాయామాలపై వివరణాత్మక సూచనలు మరియు రంగురంగుల చిత్రాలతో ఇంట్లో పురుషులు మరియు స్త్రీలకు ఉత్తమంగా సరిపోయే వ్యాయామాలు. కాబట్టి మీరు దశల వారీగా చేయి కండరాలను నిర్మించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు 3 స్థాయిల వ్యాయామ ప్రణాళికలను చేయవచ్చు.
- ప్రారంభకులకు చేయి వ్యాయామాలు - మీరు ఆర్మ్ వర్కౌట్‌కి కొత్తవా? - మేము కొత్తవారి కోసం ప్రత్యేక విభాగాన్ని కలిగి ఉన్నాము, ఇక్కడ మీరు కొన్ని ప్రాథమిక అంశాలతో సులభంగా ప్రారంభించవచ్చు.
- ఇంటర్మీడియట్ కోసం ఆర్మ్ వర్కౌట్‌లు మరియు అడ్వాన్స్‌డ్ కోసం ఆర్మ్ వర్కౌట్‌లు - మీరు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా వర్గీకరించిన స్థాయిని ఎంచుకోవచ్చు.
- ఇది మీ జేబులో మీ పర్సనల్ ట్రైనర్ లాగా ఉంటుంది! వ్యాయామం కోసం పరికరాలు అవసరం లేదు
బ్రేక్ ఫాస్ట్, లంచ్, స్నాక్స్ మరియు డిన్నర్ కోసం స్పష్టమైన డైట్ ప్లాన్ ఇవ్వబడింది.
ఆర్మ్ వర్కౌట్ ప్రత్యేక లక్షణాలు:
* ఎక్కడైనా చేయడం చాలా సులభం
* రోజువారీ వ్యాయామాలు
* స్థిరమైన, దశల వారీ విధానం.
* అధిక-నాణ్యత వ్యాయామం ప్రదర్శన గ్రాఫిక్స్
* డైట్‌తో పాటు కష్టం (బిగినర్స్, ఇంటర్మీడియట్, అడ్వాన్స్‌డ్) ఆధారంగా 3 స్థాయిల వ్యాయామం
* వేగవంతమైన ఫలితాల కోసం ఫోకస్డ్ వర్కౌట్‌లు
* రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే అవసరం
* చిన్న వ్యాయామాలు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా
* అందరికీ ఉత్తేజకరమైన వ్యాయామాలు
* ఎలాంటి పరికరాలు అవసరం లేదు
* మీ కొవ్వును కరిగించి ఆకృతిని పొందడానికి సహాయపడుతుంది
* ప్రతి వ్యాయామం కోసం వివరణాత్మక యానిమేషన్ గైడ్‌ని చూపుతోంది
* పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ అనుకూలం
* ఇంట్లో వ్యాయామ ప్రణాళికను పూర్తి చేయండి
* ప్రతి వ్యాయామం యానిమేషన్‌తో వస్తుంది
* కండరపుష్టి, ట్రైసెప్స్, ముంజేయి మొదలైన వాటి కోసం వ్యాయామాలు.
బరువులు లేకుండా చేయి వ్యాయామం
బరువులు లేకుండా ప్రభావవంతమైన ఆర్మ్ వర్కౌట్, మహిళలకు ఆర్మ్ వర్కౌట్ లేదా పరికరాలు లేని పురుషులకు చేయి వ్యాయామం కోసం చూస్తున్నారా? బరువులు లేకుండా ఈ చేయి వ్యాయామం పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ అనుకూలంగా ఉంటుంది. పరికరాలు లేని పురుషుల కోసం ఉత్తమ ఆర్మ్ వర్కౌట్‌ను మరియు మహిళలకు చేయి వ్యాయామం ప్రయత్నించండి. మీరు మీ స్నేహితులకు పరికరాలు లేని ఈ ఆర్మ్ వర్కౌట్‌ని మహిళలకు మరియు పురుషులకు చేయి వ్యాయామాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు.
ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వర్కౌట్స్ & హైట్ వర్కౌట్స్
మెరుగైన శరీర ఆకృతి కోసం ఉత్తమ కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామాలు & హిట్ వర్కౌట్‌లు. కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామాలతో కేలరీలను బర్న్ చేయండి మరియు ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి హైట్ వర్కౌట్‌లతో కలపండి.
మీరు ఇంట్లో మీ చేతి కండరాలను అభివృద్ధి చేయాలని ఆలోచిస్తున్నారా? మీకు చేతులకు మంచి ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామాలు అవసరమా? ఇక్కడ ఆర్మ్ వర్కౌట్ జిమ్ ట్రైనింగ్ యాప్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా.
మీ శరీర ఆకృతిని మార్చడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆర్మ్ వర్కౌట్ జిమ్ శిక్షణను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
వెబ్ బ్రౌజింగ్ మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
కొత్తగా ఏముంది
Welcome to Arm Workout
-Adding Health Calculators.
-Integration Water reminder.
-Adding Restart Progress
-Here is a new update with new improvements and Couple of Bug Fixes.
Now you can burn your calories and Reduce your Belly Fat at home by It Self and Stay Healthy.
Thanks for your continuous support to us!
-Adding Health Calculators.
-Integration Water reminder.
-Adding Restart Progress
-Here is a new update with new improvements and Couple of Bug Fixes.
Now you can burn your calories and Reduce your Belly Fat at home by It Self and Stay Healthy.
Thanks for your continuous support to us!
