Theory of Motion

Theory of Motion

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

థియరీ ఆఫ్ మోషన్ యాప్ అనేది పూర్తి శిక్షణా వ్యవస్థ, ఇది క్రియాత్మక శక్తి, చలనశీలత మరియు అథ్లెటిసిజం-అన్నింటినీ ఒకే చోట నిర్మించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు తిరిగి ఆకృతిలోకి వస్తున్నా, మీ పరిమితులను పెంచుకున్నా లేదా శిక్షణ పొందేందుకు తెలివిగా మార్గాన్ని కోరుకున్నా, మా నెలవారీ ప్రోగ్రామ్ మీకు స్థిరంగా, గాయం-రహితంగా మరియు ఉద్దేశ్యంతో ముందుకు సాగడానికి నిర్మాణాన్ని మరియు విభిన్నతను అందిస్తుంది.
అన్ని స్థాయిల రోజువారీ అథ్లెట్ల కోసం రూపొందించబడింది, ప్రతి 4-వారాల శిక్షణ దశ నిజమైన కదలికల నమూనాలు మరియు క్రియాత్మక పురోగతిలో ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు మెరుగ్గా కదలడానికి, మెరుగ్గా పని చేయడానికి మరియు మెరుగ్గా అనుభూతి చెందడానికి - మొబిలిటీ వర్క్ మరియు అథ్లెటిక్ డెవలప్‌మెంట్‌తో మేము ఫంక్షనల్ స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్‌ను మిళితం చేస్తాము.
ఇది ఎవరి కోసం
• లిఫ్టర్లు మరియు ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులు ప్రాథమిక బాడీబిల్డింగ్ రొటీన్‌లకు మించిన నిర్మాణాత్మక, ఉద్దేశపూర్వక ప్రోగ్రామింగ్ కోసం చూస్తున్నారు
• బలం, కదలిక మరియు నియంత్రణను కొనసాగించాలనుకునే అథ్లెట్లు
• కొట్టబడినట్లు లేదా కాలిపోయినట్లు అనిపించకుండా కష్టపడి శిక్షణ పొందాలనుకునే ఎవరైనా
• బహుళ ప్రోగ్రామ్‌లను గారడీ చేయకుండా - బలం, చలనశీలత మరియు పనితీరును కలపాలని కోరుకునే వ్యక్తులు
• మీరు వ్యాయామశాలలో లేదా ఇంట్లో శిక్షణ పొందినా, యాప్ మీ సెటప్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది. స్పష్టమైన మార్గదర్శకత్వం, వీడియో డెమోలు మరియు వర్కౌట్ ట్రాకింగ్‌తో మీరు వారానికి గరిష్టంగా 4 వర్కవుట్‌ల కోసం ఎంపికలను కలిగి ఉంటారు.
మీరు ఏమి పొందుతారు
• ఇంటిగ్రేటెడ్ స్ట్రెంత్, మొబిలిటీ మరియు అథ్లెటిసిజం
ప్రతి శిక్షణా రోజు స్మార్ట్ ప్రోగ్రామింగ్‌ను ఉద్దేశపూర్వక కదలికతో మిళితం చేస్తుంది. అదనపు మొబిలిటీ సెషన్‌ల అవసరం లేదు - ఇది మీ వారపు ఫ్లోలో నిర్మించబడింది.
• నిర్మాణాత్మక 4-వారాల దశలు
ప్రతి నెలా కొత్త వర్కవుట్‌లు మరియు పురోగతులు, కాబట్టి మీ శిక్షణ ఎప్పటికీ పాతబడిపోదు - మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ ఏదో ఒకదానిపై ఆధారపడుతున్నారు.
• జిమ్ + హోమ్ ఎంపికలు
మీరు పూర్తి జిమ్ సెట్‌లో లేదా డంబెల్స్, కెటిల్‌బెల్స్ మరియు బ్యాండ్‌లతో కూడిన హోమ్ జిమ్‌లో శిక్షణ పొందినా, ప్రతి వ్యాయామం మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మిమ్మల్ని కలవడానికి స్కేలబుల్ ఎంపికలను అందిస్తుంది.
• వీడియో డెమోలు మరియు కోచింగ్ నోట్‌లను క్లియర్ చేయండి
సరైన సాంకేతికత, ఉద్దేశ్యం మరియు విశ్వాసంతో ప్రతి వ్యాయామాన్ని ఎలా అమలు చేయాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి.
• యాప్ ట్రాకింగ్ + ప్రోగ్రెస్ లాగ్‌లు
ప్రతి వారం మీ ప్రతినిధులు, బరువులు మరియు పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి - అన్నీ యాప్‌లోనే.
• సంఘం + మద్దతు
ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడానికి మరియు మిమ్మల్ని ముందుకు తీసుకెళ్లడానికి ఇక్కడ ఉన్న రోజువారీ క్రీడాకారులు మరియు కోచ్‌ల సహాయక సంఘానికి ప్రాప్యతను పొందండి.
ప్రోగ్రామ్ నిర్మాణం
ప్రతి వారపు ప్రణాళిక వీటిని కలిగి ఉంటుంది:
• వార్మ్-అప్ - మెరుగైన కదలిక మరియు పనితీరు కోసం మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేయండి
• పవర్ డెవలప్‌మెంట్ - వేగం, సమన్వయం మరియు అథ్లెటిక్ క్యారీఓవర్ కోసం పేలుడు కదలికలు
• శక్తి పని - కాంపౌండ్ లిఫ్టులు, ఏకపక్ష శిక్షణ, బహుళ-ప్లానర్ కదలికలు మరియు ప్రగతిశీల ఓవర్‌లోడింగ్
• ఫినిషర్ - కండిషనింగ్ మరియు కోర్-ఫోకస్డ్ సెషన్‌లు ఓవర్‌ట్రైనింగ్ లేకుండా మిమ్మల్ని సవాలు చేస్తాయి
• కూల్‌డౌన్ - పునరుద్ధరించడానికి మరియు రీసెట్ చేయడానికి రికవరీ-ఫోకస్డ్ మొబిలిటీ మరియు బ్రీత్‌వర్క్
థియరీ ఆఫ్ మోషన్ యాప్ కేవలం వర్కౌట్‌ల కంటే ఎక్కువ - ఇది మీకు తెలివిగా శిక్షణ ఇవ్వడంలో మరియు జీవితంలో మెరుగ్గా ముందుకు సాగడంలో మీకు సహాయపడే దీర్ఘకాలిక వ్యవస్థ.
మీ వ్యాయామం మరియు శిక్షణ కొలమానాలను తక్షణమే అప్‌డేట్ చేయడానికి Health యాప్‌తో సమకాలీకరించండి.