Touch sleep
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
5వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఇది నిద్రలేమిని మెరుగుపరచడానికి నిద్ర చికిత్స, ఇది నిద్రపోవడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు బాధాకరమైన గంటలను మెరుగుపరచడంలో ప్రత్యేకత.
కింది వ్యక్తుల కోసం ఇది సిఫార్సు చేయబడింది
మీరు నిద్రపోవడం కష్టం.
మీరు నిద్రపోయే ముందు కూడా మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ని వదులుకోలేరు.
వీడియోలు చూస్తున్నప్పుడు లేదా గేమ్‌లు ఆడుతున్నప్పుడు మీరు నిద్రపోతారు.
ఐదు కారణాల వల్ల నిద్రలేమి ఏర్పడుతుందని భావిస్తున్నారు. ఈ అప్లికేషన్ ప్రత్యేకంగా "నేను ఆత్రుతగా ఉన్నాను మరియు నిద్రపోలేను" వంటి మానసిక కారణాల వల్ల నిద్రకు ఇబ్బంది ఉన్నవారికి సహాయం చేయడానికి రూపొందించబడింది.
నిద్రపోవడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటే, చీకటిలో వేరే ఏమీ చేయలేరు, కాబట్టి రోజు నుండి చెడు జ్ఞాపకాలు మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలు మీ తలపై తిరుగుతాయి.
మీరు పడుకునే ముందు అసహ్యకరమైన ఆలోచనలను కలిగి ఉంటే, మీరు నిద్రపోయే ముందు ప్రతి రాత్రి మీరు నిరాశకు గురవుతారు. మీరు నిద్రపోవాలని ఆత్రుతగా ఉన్న చోట ఒక దుర్మార్గపు చక్రం ప్రారంభమవుతుంది మరియు మీ నిద్ర సమయం మరింత తగ్గుతుంది.
మీరు గతంలో అనేక విభిన్న పద్ధతులను ప్రయత్నించినట్లయితే, ఇది మంచిది.
మీరు పడుకునే ముందు విశ్రాంతి సంగీతాన్ని వినడానికి ప్రయత్నించారా? మొదట్లో బాగానే ఉన్నా, అలవాటు పడి మళ్లీ దానికే వెళ్లి ఉండవచ్చు.
మీ నిద్రను ట్రాక్ చేయడం మరియు డేటాను సేకరించడం వల్ల మీరు బాగా నిద్రపోతారని మీరు అనుకున్నారా? మీరు సేకరించిన డేటాను ఉపయోగించారా?
మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ నుండి వచ్చే కాంతి మీ నిద్రపై ప్రభావం చూపుతుందని మీకు తెలుసా? మీరు ఇప్పటికీ మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను చూస్తూ మంచంపై పడుకున్నారా?
"ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు వాటిపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మీ మనస్సును పరధ్యానం నుండి క్లియర్ చేయడం" అనే మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ టెక్నిక్ నిద్రను ప్రేరేపించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
అది బెదిరింపుగా అనిపిస్తుందా? చింతించకు. ఎవరైనా కళ్లు, చెవులు మూసుకుని ఆడగలిగే 'సింపుల్ గేమ్'ని మేము డెవలప్ చేసాము.
ఇది స్క్రీన్ వైపు చూడకుండా ప్లే చేయబడినందున, ఇది మీ నిద్రకు భంగం కలిగించదు. మీరు గేమ్‌పై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తున్నప్పుడు, ఇది మీ మనసులోని పరధ్యానాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ రాత్రి నుండి, మీ ఫోన్‌ని తాకేటప్పుడు నిద్రపోండి.
గేమింగ్ అభిమాని కాదా? పర్లేదు. మీరు నిద్రపోయే ముందు సంక్లిష్టమైన ఆటలను ఆడలేరు. నిద్రపోవడానికి సిద్ధమవుతున్న శరీరం బాహ్య ఉద్దీపనలకు సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు త్వరగా ఉత్తేజితమవుతుంది. మా పరిశోధన ఫలితంగా, గేమ్‌ను పురోగమింపజేయడానికి రిలాక్సింగ్ మ్యూజిక్, చాలా బిగ్గరగా లేని సౌండ్ ఎఫెక్ట్‌లు మరియు చాలా సులభమైన నియంత్రణలను ఉపయోగించడం ద్వారా నిద్రపోయే ముందు గేమ్‌లకు ఉత్తమమైన ఆపరేషన్‌ను మేము గ్రహించాము.
ఫీచర్ల సారాంశం
స్క్రీన్‌ను తాకి, స్వైప్ చేయండి
సాధారణ గేమ్‌ప్లే మరియు పరధ్యానాలను తొలగించడానికి మరియు మీరు నిద్రపోవడానికి నియంత్రణలు. మీరు పరిశీలన లక్ష్యం కనిపించే ధ్వనిని విన్నప్పుడు, మీ వేలితో స్క్రీన్‌ను తాకండి. మీరు పరిశీలన చేసినట్లు మీకు తెలియజేయడానికి ఒక ధ్వని ప్లే చేయబడుతుంది మరియు పరిశీలనల సంఖ్య పెరుగుతుంది.
నిద్ర లేటెన్సీని మెరుగుపరచండి.
మీరు పడుకునే సమయం నుండి మీరు నిద్రపోయే సమయం వరకు "నిద్ర లేటెన్సీ"గా నమోదు చేయబడుతుంది. నిద్ర విధానాలను మెరుగుపరచడంలో ప్రత్యేకత కలిగిన ఈ అప్లికేషన్, పరిశీలనల సంఖ్యను పెంచడంతో పాటు నిద్ర లేటెన్సీని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెడుతుంది.
సంగీతం వింటూ రిలాక్స్ అవ్వండి.
రెట్రో గేమ్ మ్యూజిక్ యొక్క 8-బిట్ సౌండ్‌ని గుర్తుచేసే మ్యూజిక్ బాక్స్ లాంటి పికో-పికో సౌండ్. లోతైన మరియు సున్నితంగా ఉండే అందమైన పియానో శబ్దాలు.
మొత్తం అడవి యొక్క పర్యావరణ శబ్దాలు.
ఈ రాత్రి హాయిగా నిద్రపోండి.
కింది వ్యక్తుల కోసం ఇది సిఫార్సు చేయబడింది
మీరు నిద్రపోవడం కష్టం.
మీరు నిద్రపోయే ముందు కూడా మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ని వదులుకోలేరు.
వీడియోలు చూస్తున్నప్పుడు లేదా గేమ్‌లు ఆడుతున్నప్పుడు మీరు నిద్రపోతారు.
ఐదు కారణాల వల్ల నిద్రలేమి ఏర్పడుతుందని భావిస్తున్నారు. ఈ అప్లికేషన్ ప్రత్యేకంగా "నేను ఆత్రుతగా ఉన్నాను మరియు నిద్రపోలేను" వంటి మానసిక కారణాల వల్ల నిద్రకు ఇబ్బంది ఉన్నవారికి సహాయం చేయడానికి రూపొందించబడింది.
నిద్రపోవడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటే, చీకటిలో వేరే ఏమీ చేయలేరు, కాబట్టి రోజు నుండి చెడు జ్ఞాపకాలు మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలు మీ తలపై తిరుగుతాయి.
మీరు పడుకునే ముందు అసహ్యకరమైన ఆలోచనలను కలిగి ఉంటే, మీరు నిద్రపోయే ముందు ప్రతి రాత్రి మీరు నిరాశకు గురవుతారు. మీరు నిద్రపోవాలని ఆత్రుతగా ఉన్న చోట ఒక దుర్మార్గపు చక్రం ప్రారంభమవుతుంది మరియు మీ నిద్ర సమయం మరింత తగ్గుతుంది.
మీరు గతంలో అనేక విభిన్న పద్ధతులను ప్రయత్నించినట్లయితే, ఇది మంచిది.
మీరు పడుకునే ముందు విశ్రాంతి సంగీతాన్ని వినడానికి ప్రయత్నించారా? మొదట్లో బాగానే ఉన్నా, అలవాటు పడి మళ్లీ దానికే వెళ్లి ఉండవచ్చు.
మీ నిద్రను ట్రాక్ చేయడం మరియు డేటాను సేకరించడం వల్ల మీరు బాగా నిద్రపోతారని మీరు అనుకున్నారా? మీరు సేకరించిన డేటాను ఉపయోగించారా?
మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ నుండి వచ్చే కాంతి మీ నిద్రపై ప్రభావం చూపుతుందని మీకు తెలుసా? మీరు ఇప్పటికీ మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను చూస్తూ మంచంపై పడుకున్నారా?
"ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు వాటిపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మీ మనస్సును పరధ్యానం నుండి క్లియర్ చేయడం" అనే మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ టెక్నిక్ నిద్రను ప్రేరేపించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
అది బెదిరింపుగా అనిపిస్తుందా? చింతించకు. ఎవరైనా కళ్లు, చెవులు మూసుకుని ఆడగలిగే 'సింపుల్ గేమ్'ని మేము డెవలప్ చేసాము.
ఇది స్క్రీన్ వైపు చూడకుండా ప్లే చేయబడినందున, ఇది మీ నిద్రకు భంగం కలిగించదు. మీరు గేమ్‌పై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తున్నప్పుడు, ఇది మీ మనసులోని పరధ్యానాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ రాత్రి నుండి, మీ ఫోన్‌ని తాకేటప్పుడు నిద్రపోండి.
గేమింగ్ అభిమాని కాదా? పర్లేదు. మీరు నిద్రపోయే ముందు సంక్లిష్టమైన ఆటలను ఆడలేరు. నిద్రపోవడానికి సిద్ధమవుతున్న శరీరం బాహ్య ఉద్దీపనలకు సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు త్వరగా ఉత్తేజితమవుతుంది. మా పరిశోధన ఫలితంగా, గేమ్‌ను పురోగమింపజేయడానికి రిలాక్సింగ్ మ్యూజిక్, చాలా బిగ్గరగా లేని సౌండ్ ఎఫెక్ట్‌లు మరియు చాలా సులభమైన నియంత్రణలను ఉపయోగించడం ద్వారా నిద్రపోయే ముందు గేమ్‌లకు ఉత్తమమైన ఆపరేషన్‌ను మేము గ్రహించాము.
ఫీచర్ల సారాంశం
స్క్రీన్‌ను తాకి, స్వైప్ చేయండి
సాధారణ గేమ్‌ప్లే మరియు పరధ్యానాలను తొలగించడానికి మరియు మీరు నిద్రపోవడానికి నియంత్రణలు. మీరు పరిశీలన లక్ష్యం కనిపించే ధ్వనిని విన్నప్పుడు, మీ వేలితో స్క్రీన్‌ను తాకండి. మీరు పరిశీలన చేసినట్లు మీకు తెలియజేయడానికి ఒక ధ్వని ప్లే చేయబడుతుంది మరియు పరిశీలనల సంఖ్య పెరుగుతుంది.
నిద్ర లేటెన్సీని మెరుగుపరచండి.
మీరు పడుకునే సమయం నుండి మీరు నిద్రపోయే సమయం వరకు "నిద్ర లేటెన్సీ"గా నమోదు చేయబడుతుంది. నిద్ర విధానాలను మెరుగుపరచడంలో ప్రత్యేకత కలిగిన ఈ అప్లికేషన్, పరిశీలనల సంఖ్యను పెంచడంతో పాటు నిద్ర లేటెన్సీని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెడుతుంది.
సంగీతం వింటూ రిలాక్స్ అవ్వండి.
రెట్రో గేమ్ మ్యూజిక్ యొక్క 8-బిట్ సౌండ్‌ని గుర్తుచేసే మ్యూజిక్ బాక్స్ లాంటి పికో-పికో సౌండ్. లోతైన మరియు సున్నితంగా ఉండే అందమైన పియానో శబ్దాలు.
మొత్తం అడవి యొక్క పర్యావరణ శబ్దాలు.
ఈ రాత్రి హాయిగా నిద్రపోండి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్, యాప్ యాక్టివిటీ ఇంకా 2 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
కొత్తగా ఏముంది
ver 6.5 We have made minor modifications.