いびき歯ぎしりレコーダー（睡眠・寝言対策支援）

口腔支援ネットワーク

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఇది సరసాలాడుట, నిద్రపోవడం మరియు పళ్ళు పిండడం రికార్డ్ చేయగల అప్లికేషన్.
వాయిస్ డిటెక్షన్ ఫంక్షన్ మరియు రికార్డింగ్ స్థాయి సర్దుబాటు ఫంక్షన్ ఉన్నాయి.
దయచేసి స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్ రికార్డింగ్ కోసం దీనిని సూచనగా ఉపయోగించండి.

[ఎలా ఉపయోగించాలి]
Recording "రికార్డింగ్ ప్రారంభించు" బటన్
-రెక్డింగ్ బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌లో రికార్డ్ చేయబడినందున, అప్లికేషన్ స్క్రీన్ బయట నుండి అదృశ్యమవుతుంది.
-మల్టీ టాస్కింగ్ పని కూడా సాధ్యమే.
Recording రికార్డింగ్ ఆపడానికి, స్మార్ట్‌ఫోన్ స్క్రీన్‌లోని చిహ్నాన్ని తాకండి.
-మీరు స్మార్ట్‌ఫోన్ స్క్రీన్ ఎగువన ఉన్న నోటిఫికేషన్ చిహ్నం నుండి కూడా నిలిపివేయవచ్చు.

Sleep మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను సాధ్యమైనంతవరకు మీ తలకు దగ్గరగా ఉంచండి.
-ఇందులో వాయిస్ డిటెక్షన్ ఫంక్షన్ ఉన్నందున, నిశ్శబ్ద భాగాలను కట్ చేయవచ్చు.

Rec "రికార్డ్ చేయబడిన డేటా" బటన్
Recorded మీరు రికార్డ్ చేసిన డేటా జాబితాను చూడవచ్చు.
-ప్రారంభ సెట్టింగులు "సరికొత్త క్రమంలో" అమర్చబడ్డాయి.
-మీరు "పురాతన మొదటి", "పొడవైన మొదటి" మరియు "చిన్నదైన మొదటి" ద్వారా కూడా క్రమబద్ధీకరించవచ్చు.
An డేటాను ఇమెయిల్ అటాచ్‌మెంట్‌గా కూడా పంపవచ్చు.

Graph "రికార్డింగ్ గ్రాఫ్" బటన్
-బార్ గ్రాఫ్‌లో నిద్రిస్తున్న సమయానికి సంబంధించి మీరు కీచుట, నిద్రపోవడం మరియు నొక్కడం రికార్డింగ్ సమయాన్ని చూడవచ్చు.

Set "సెట్టింగ్" బటన్
The మీరు ఇన్‌పుట్ ఆడియో స్థాయిని సూచించడం ద్వారా రికార్డ్ చేయడానికి వాల్యూమ్ స్థాయిని సెట్ చేయవచ్చు.
-రికార్డింగ్ వాల్యూమ్ స్థాయికి దిగువన ఉన్న ఆడియో రికార్డ్ చేయబడదు మరియు కత్తిరించబడుతుంది.
-మీరు గమ్యస్థాన రికార్డింగ్ మరియు వెనుకబడిన రికార్డింగ్‌ను సెట్ చేయవచ్చు.
"డెస్టినేషన్ రికార్డింగ్" అనేది ఒక సెట్టింగ్, దీనిలో రికార్డింగ్ కొన్ని సెకన్ల వెనక్కి వెళ్లి సేవ్ చేయబడుతుంది, తద్వారా మొదటి సౌండ్ కట్ చేయబడదు.
"బ్యాక్‌వర్డ్ రికార్డింగ్" అనేది సెట్టింగ్, దీనిలో రికార్డింగ్ అనేక సెకన్ల మార్జిన్‌తో సేవ్ చేయబడుతుంది, తద్వారా పదం చివర ధ్వని కత్తిరించబడదు.

Sn గురకపెట్టి నిద్రపోతున్న మీకు-ఆ గురక బాగుందా? ఐ
"నేను నిద్రిస్తున్నప్పుడు నేను ఎప్పుడూ గురక పెడుతున్నాను" లేదా వారికి తెలియకుండానే గురక పెట్టే వారికి వివిధ రకాల గురకలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా?
అన్ని గురక సున్నితమైనది మరియు ప్రమాదకరమైనది కాదు.
గురక తాత్కాలికంగా ఉంటే, మీరు దాని గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
అయితే, ఉదయం వరకు ఉండే గురకపై జాగ్రత్త వహించండి, బలాలు మరియు బలహీనతలు ఉన్నాయి మరియు మీరు మీ వెనుకభాగంలో పడుకున్నప్పుడు పెద్దగా పెరుగుతాయి.


1, సరళత గురక
పగటిపూట నిద్రలేమి లేదా శ్వాస తీసుకోకుండా, అప్నియా మరియు హైపోప్నియా లేకుండా నిద్ర లేనప్పుడు నిద్రపోయే సమయంలో శ్వాస ఆగిపోయే రకం.
Leep నిద్రపోవడం
Alcohol మీరు మద్యం తాగినప్పుడు
You మీరు అలసిపోయినప్పుడు (మీరు గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు)
Your మీ ముక్కు మూసుకుపోయినప్పుడు
ఇది తాత్కాలికంగా గురక ఏర్పడే స్థితి.

2. ఎగువ వాయుమార్గ నిరోధక సిండ్రోమ్
తక్కువ శ్వాస లేదా శ్వాస లేదు, కానీ అలవాటుగా అల్లాడుతున్న ఒక రకం.
నిద్రలో, ముక్కు నుండి శ్వాస మార్గం (వాయుమార్గం) యొక్క గొంతు వరకు మార్గం ఇరుకైనది, మరియు బలమైన శక్తితో శ్వాస తీసుకోవడం అవసరం, కాబట్టి నిద్ర విభజించబడింది.

3, స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్
చాలామందికి అలవాటుగా గురక వస్తుంది.
కింది గురక వలన స్లీప్ అప్నియా వచ్చే అవకాశం ఉందని తెలుసుకోండి.
A కొద్దిసేపు ఆగిన తర్వాత, గిలక్కొట్టే శబ్దంతో పునartప్రారంభించండి
Until ఉదయం వరకు కొనసాగుతుంది
Recently ఇటీవల అకస్మాత్తుగా గురక పెరిగింది, మరియు ధ్వని మారింది.
Back మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం మిమ్మల్ని పెద్దదిగా చేస్తుంది
Strength బలాలు మరియు బలహీనతలు ఉన్నాయి
అలాంటి గురక నిద్రలో అప్నియా మరియు హైపోక్సియాకు కారణమవుతుంది, దీని వలన తాత్కాలికంగా అయినా మొత్తం శరీరం హైపోక్సిక్ అవుతుంది.
అందువల్ల, ఇది నిద్ర స్థితిని మరింత దిగజార్చడమే కాకుండా, శరీరంపై అధిక భారాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది.
అదనంగా, నిద్ర విభజించబడింది మరియు నిద్ర తేలికగా మారుతుంది, కాబట్టి మీరు పగటిపూట తక్కువ నిద్రపోతున్నప్పటికీ జాగ్రత్తగా ఉండండి!

లక్షణాలు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, వివిధ జీవనశైలి సంబంధిత వ్యాధులు సంభవించవచ్చు, కాబట్టి వైద్య సంస్థలో తగిన చికిత్స పొందడం ముఖ్యం.
గురక అనేది అత్యంత స్పష్టమైన లక్షణం.
గురక వాయుమార్గాలకు నిదర్శనం (మీరు శ్వాసించే మార్గం ఇరుకైనది).
స్లీప్ అప్నియా చాలా అనుమానాస్పదంగా ఉంది, ప్రత్యేకించి మీరు 10 సెకన్ల పాటు మీ శ్వాసను పట్టుకున్న తర్వాత గట్టిగా గురక పెట్టడం ప్రారంభిస్తే.
నిద్రలో విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోవడం వల్ల, పగటిపూట తీవ్రమైన మగత పెరుగుతుంది.
మీరు దాన్ని వదిలించుకోలేనంతగా మగతగా ఉంది మరియు ఇది పనికి మరియు డ్రైవింగ్‌కు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, మీరు నిద్రపోకూడదు.
స్లీప్ అప్నియా భయం మాత్రమే కాదు.
నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాసనాళాలు మరియు హైపోక్సియా సంకుచితం కావడం వల్ల శరీరం ఆక్సిజన్ లోపానికి దారితీస్తుంది.
శ్వాస వల్ల ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల గుండె కష్టపడి పనిచేస్తుంది.
ఏదేమైనా, గుండె ఒక అవయవం, ఇది రోజుకు 24 గంటలు, సంవత్సరంలో 365 రోజులు కదులుతూ ఉంటుంది.
మీరు రాత్రిపూట మీ హృదయాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోనివ్వకుండా, కష్టపడి పనిచేస్తే, మీ హృదయం అలసిపోతుంది.
అందువల్ల, స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్ ఉన్నవారికి గుండె వైఫల్యం వచ్చే అవకాశం ఉందని చెబుతారు.

Sleep స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్ యొక్క రెండు రకాలు ఏమిటి?
① అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్
సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్

① అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్
చాలా వరకు ఈ కోవలోకి వస్తాయి.
అబ్స్ట్రక్టివ్ అనేది గాలిని తగ్గించడం ద్వారా అప్నియాకు కారణమయ్యే వ్యాధి.
గాలి మార్గంలో కూడా, గొంతు తరచుగా ఇరుకైనది.
ఇరుకైన గాలి మార్గాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తుల లక్షణాలు ఏమిటి?
· స్థూలకాయం
Ons టాన్సిలర్ హైపర్ట్రోఫీ
Alcohol రోజూ మద్యం సేవించే వారు
Up పైకి నిద్రపోండి
Lower చిన్న దిగువ గడ్డం
Lder వృద్ధులు
·ముసుకుపొఇన ముక్కు
ముఖ్యంగా ఊబకాయం ఉన్నవారికి మరియు టాన్సిలర్ హైపర్ట్రోఫీకి.
చాలా మంది స్థూలకాయం ఉన్నవారు వారి ప్రదర్శనలో మాత్రమే కాకుండా వారి శరీరంలో కూడా మాంసాన్ని కలిగి ఉంటారు.
అందువల్ల, గొంతు భాగం కూడా కొవ్వుతో కుంచించుకుపోయే అవకాశం ఉంది.
మీరు పడుకున్నప్పుడు, గురుత్వాకర్షణ వర్తించబడుతుంది మరియు అది సన్నగా మారుతుంది, ఇది స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్ సంభవించడానికి సులభతరం చేస్తుంది.
పెరిగిన టాన్సిల్స్ ఉన్న వ్యక్తులు కూడా శారీరకంగా సన్నబడతారు, కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి.
టాన్సిల్స్ యొక్క ఈ హైపర్ట్రోఫీ కారణంగా పిల్లలు ముఖ్యంగా స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్‌కు గురవుతారని చెప్పబడింది.
అలాగే, మీరు సన్నగా ఉన్నా, పడుకునే ముందు అలవాటుగా మద్యం సేవించే వారు శ్వాసనాళాలను వదులుతూ మరియు ఇరుకుగా చేస్తారు.
మరియు వృద్ధులలో, శ్వాసనాళాల కండరాలు అలాగే అవయవాల కండరాలు బలహీనపడతాయి.
ఈ విధంగా, ఇది స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణం, మీరు "మీరు లావుగా మరియు ఊబకాయం లేకపోయినా ఫర్వాలేదు" అని చెప్పలేరు.
ఇటీవలి సర్వే ప్రకారం, చాలామంది ఆసియన్లు, ప్రత్యేకించి ఆసియన్లు, పాశ్చాత్యుల కంటే చిన్న దవడలను కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి వారు ఊబకాయం లేకపోయినా, స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్ ఉన్నవారు ఎక్కువ మంది ఉన్నారు.

సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్
(2) సెంట్రల్ ఎక్కువగా ఒకరకమైన శారీరక అనారోగ్యం ఉన్నవారు.
శ్వాసలో పాల్గొన్న కండరాలు సరిగా పనిచేయడానికి మెదడు సంకేతం ఇవ్వడం లేదు.
In మెదడు మరియు వెన్నెముక రుగ్మతలు
Affect గుండెను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు
. శ్వాసను అణిచివేసే ofషధాల ప్రభావాలు
ఇది అలాంటి వాటి వల్ల కలిగే స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్.
అలాగే, నిద్రవేళలో గమనించడం కష్టమైన లక్షణంగా, బ్రక్సిజంతో పాటు గురక కూడా ప్రస్తావించవచ్చు.

B మీరు బ్రక్సిజం గురించి విన్నారా?

కండరాల దృఢత్వం, ఒత్తిడి, అధిక అలసట మొదలైన వాటి వలన తెలియకుండానే బ్రక్సిజం సంభవిస్తుంది మరియు పురుషులు మరియు స్త్రీల మధ్య ప్రత్యేక తేడా లేదు.
ఈ క్రింది విధంగా సుమారు మూడు రకాలు ఉన్నాయి మరియు వీటిని సమిష్టిగా బ్రక్సిజం అంటారు.

R గ్రైండింగ్
ఇది బ్రక్సిజం, ఇది ఎగువ మరియు దిగువ దంతాలను గట్టిగా నిమగ్నం చేయడం ద్వారా మరియు వాటిని ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు కదిలించడం ద్వారా "అరుదుగా" మరియు "కీచు" శబ్దం చేస్తుంది.
ఇది చాలా మంది సాధారణంగా ఊహించే బ్రక్సిజం.

Len గట్టిగా పట్టుకోవడం
ఇది బ్రక్సిజం, ఇది గమనించడం కష్టం ఎందుకంటే ఇది వెనుక దంతాలను గట్టిగా కొరుకుతుంది మరియు చివరి నిమిషంలో శబ్దం చేయదు.
దవడ మరియు దంతాలపై భారం గొప్పది.

App నొక్కడం
చిన్న దశల్లో ఎగువ మరియు దిగువ దంతాలను నిమగ్నం చేసే ఒక రకమైన బ్రక్సిజం.
దంతాలు మరియు దవడపై భారం తేలికైనదని అంటారు.
బ్రక్సిజం చివరి నిమిషంలో శబ్దం చేస్తుందని సాధారణంగా భావిస్తారు, కానీ వాస్తవానికి, బిగుసుకుపోవడం వంటి శబ్దం చేయని బ్రక్సిజం దంతాలపై అత్యంత భారం.
బ్రక్సిజం మీ దంతాలపై ఎలాంటి భారం మోపుతుంది?
సాధారణంగా, మానవులలో దంతాల నష్టానికి కారణాలు, గాయం మినహా.

1 వ స్థానం
క్షయం మరియు పీరియాంటల్ వ్యాధి (బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్)
2 వ స్థానం
బ్రాక్సిజం యొక్క నిశ్చితార్థం యొక్క శక్తి సమస్య
దంత క్షయం మరియు పీరియాంటల్ వ్యాధి తర్వాత దంతాల నష్టానికి ఇది రెండవ ప్రధాన కారణం.
బ్రక్సిజం దంతాల నష్టానికి ఎందుకు కారణమవుతుంది?
అది ఎందుకంటే ... వివిధ మెషింగ్ ఫోర్స్ సమస్యలు దంతాలు మరియు మూలాలపై అసాధారణమైన శక్తిని పెడతాయి, అది విరిగిపోయే అవకాశం ఉంది.
అదనంగా, బ్రాక్సిజం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు దంతాల పగుళ్లు మరియు దంతాల మూలాలను మాత్రమే కాకుండా, ఈ క్రింది విధంగా వివిధ లక్షణాలను కూడా కలిగిస్తాయి.

Mp టెంపోరోమాండిబ్యులర్ డిజార్డర్స్ దవడ నొప్పి మరియు శబ్దం యొక్క లక్షణాలు
Oth టూత్ వేర్ టూత్ వేర్
Itive సున్నితమైన దంతాలు
పీరియాంటల్ వ్యాధికి బ్రక్సిజం కలిపినప్పుడు, పీరియాంటల్ వ్యాధి వేగంగా పురోగమిస్తుందని కూడా నివేదించబడింది.
ఇది ఈ బ్రాక్సిజానికి కారణం, కానీ దురదృష్టవశాత్తు ఇది ఇంకా స్పష్టం చేయబడలేదు.
కారణం స్పష్టంగా లేనందున, చికిత్స కోసం స్పష్టమైన మార్గదర్శకం లేదు, కానీ దంతవైద్యుని కార్యాలయంలో దైహిక కారకాలు చికిత్స చేయడం కష్టం, మరియు నైట్ గార్డ్ ఉపయోగించడం అనేది రోగలక్షణ చికిత్స.
నైట్ గార్డ్ అనేది రాత్రిపూట మరియు నిద్రపోయేటప్పుడు మౌత్‌పీస్ ధరించడం, మరియు బ్రక్సిజం లేదా క్లంచింగ్ ఉన్నప్పటికీ, మౌత్‌పీస్ వ్యక్తిగత దంతాల నష్టాన్ని తగ్గించడానికి పరిపుష్టిగా పనిచేస్తుంది.
కాబట్టి మీరు బ్రాక్సిజాన్ని ఎలా కనుగొంటారు?
శబ్దం చేసే "గురక" మరియు "బ్రక్సిజం", నేను ఇంతకు ముందు పేర్కొన్నది, కుటుంబ సభ్యులు ఎత్తి చూపవచ్చు మరియు కనుగొనవచ్చు, కానీ అవి రాత్రంతా కనిపించవు.
అలాగే, ఒంటరిగా నివసించే వ్యక్తులు ఎలా నిద్రపోతున్నారో తెలియదు.
అలాంటి సందర్భంలో, నిద్రవేళలో గురక మరియు బ్రక్సిజాన్ని తనిఖీ చేయగల రికార్డర్ ఫంక్షన్ ఉన్న యాప్ మీకు సహాయం చేస్తుంది!

కొత్తగా ఏముంది

軽微な修正を行いました。