にらめっこ体操（表情筋トレーニング・アプリ）

口腔支援ネットワーク

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ముసుగు కింద అభివృద్ధి చెందుతున్న ముఖం యొక్క వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల వృద్ధాప్య దృగ్విషయం "పాత ముఖం". మీ ముఖం మీద మందగింపు తీసుకోండి మరియు ఈ రోజు ముఖాన్ని ప్రారంభించండి! !! రోజువారీ మరియు సరళమైన శిక్షణ వ్యక్తీకరణ చిరునవ్వును సృష్టిస్తుంది.

The ముసుగు కింద మీ ముఖం మీద వ్యాయామం చేయని మీకు
"మాస్క్" ఒక కొత్త జీవనశైలిగా ఒక సాధారణ మర్యాదగా మారింది, కానీ "ముసుగు కింద ముసుగు ఉపయోగించడం సులభం!" వంటి ఆనందకరమైన స్వరాలతో, వివిధ సమస్యలు తలెత్తాయి.
ఈసారి, నేను "ముఖ కవళికలు" అనే సమస్యలపై దృష్టి పెడతాను. ఉదాహరణకి

The కళ్ళ యొక్క ముఖ కవళికలను మాత్రమే చూడవచ్చు, ఇతర పార్టీలకు భావాలను తెలియజేయడం కష్టమవుతుంది
I నేను నా కళ్ళను మాత్రమే చూడగలిగినందున, నేను ఇకపై తెలియకుండానే క్రింద ముఖ కవళికలను చేయలేను, నా ముఖ కండరాలు = ముఖ కండరాలు బలహీనపడతాయి మరియు వృద్ధాప్యం వేగవంతం అవుతోంది.
・ ఇంకా, రిమోట్ పనిలో మార్పు మరియు ప్రజలతో సంభాషించే అవకాశాలు తగ్గడం వల్ల ముఖ కండరాలు బలహీనపడుతున్నాయి.

వారు ముసుగులు ధరించడం కొనసాగించినప్పటి నుండి చాలా మందికి ముఖాలు కుంగిపోతాయి మరియు నాసోలాబియల్ మడతలు పెరిగాయి, మరియు వారు పాతగా కనిపించినప్పుడు, వారు తరచుగా నిరాశకు గురవుతారు.
ప్రజలతో నిజమైన మార్గంలో సంభాషించడం, చాలా నవ్వడం మరియు మీ ముఖ కవళికలను కదిలించడం ఎంత ముఖ్యమో మీరు గ్రహిస్తారు!

ముఖ కండరం అంటే ఏమిటి?
ముఖ కవళికలను చేసే అనేక రకాల ముఖ కండరాలు ఉన్నాయి. ఆర్బిక్యులారిస్ ఓకులి కండరము, బుకినేటర్ కండరము, ఫ్రంటాలిస్ కండరము, లెవేటర్ లాబి సుపీరియర్ కండరము, జైగోమాటికస్ ప్రధాన కండరము, మాసెటర్ కండరము, ఆర్బిక్యులారిస్ ఒరిస్ కండరము, రిసోరియస్ కండరము మొదలైనవి. కంజిని చూడటం ద్వారా మీరు స్థానాన్ని కనుగొనవచ్చు.
ఈ కండరాలు సూక్ష్మమైన ముఖ కవళికలను సృష్టించడానికి సంక్లిష్టంగా సంకర్షణ చెందుతాయి.
మానవులు పదాలపై ఆధారపడకుండా వారి ముఖ కవళికల నుండి "భావోద్వేగాలను" కూడా తెలియజేయగలరు.

Mas ముసుగుతో ముఖ కండరాలు బలహీనపడటానికి కారణమేమిటి?
ముసుగు ధరించడం వల్ల మీ చెవులకు రబ్బరు భాగం ఎంత మృదువుగా ఉంటుంది.
మీ చెవులకు చుట్టుపక్కల ఉన్న ప్రాంతం మీరు ఎక్కువసేపు ఉంచినప్పుడు బాధ కలిగించే అనుభవం మీలో కొంతమందికి ఉండవచ్చు.
అక్కడ నుండి, చెవుల చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం గట్టిగా మారుతుంది మరియు గట్టిపడుతుంది, దీనివల్ల చీలిక వస్తుంది.
క్లెన్చింగ్ కూడా మీ దంతాలు చెడిపోయేలా చేస్తుంది.
అదనంగా, ముసుగు క్రింద ఎల్లప్పుడూ వ్యక్తీకరణ ఉండదు, కాబట్టి ముఖం యొక్క కదలికలు దాదాపుగా ఉండవు.
ఈ విషయాల నుండి, కండరాలు గట్టిపడతాయి మరియు ముఖ కండరాలు క్రమంగా గట్టిగా మారుతాయి.

Muscles ముఖ కండరాలు గట్టిగా ఉంటే మరియు ముఖ కండరాలు గట్టిగా ఉంటే ఏమి జరుగుతుంది?
ఈ పరిస్థితి కొనసాగితే, ముఖ కవళికలను సృష్టించే ముఖ కండరాలు బలహీనపడతాయి, నోటి మూలలను పెంచడం కష్టమవుతుంది, మొప్పలు సాగడానికి కారణమవుతాయి మరియు బుగ్గలపై మరియు గడ్డం కింద కుంగిపోతాయి.

కండరాలు మరియు గుండె
ముఖ కండరాలు నా స్వంత హృదయంతో అనుసంధానించబడి ఉన్నాయని నేను కూడా అనుకుంటున్నాను.
కరోనా సుడిగుండం వల్ల నిరాశకు గురైనవారికి, లేదా ప్రతిరోజూ అసంతృప్తిగా ఉన్నవారికి మరియు వారు చేసే పనులను ఆస్వాదించలేని వారికి, రోజంతా నోటి మూలలు పెరగడానికి దాదాపు సమయం లేదు.
మీరు అలా చేస్తే, మీరు మీ నోటి మూలలను స్పృహతో పెంచకపోతే, మీ నోరు అక్షర ఆకారంలో ఉంటుంది, మరియు మీ గుండె యొక్క స్థితి మీ ముఖం మీద ప్రతిబింబిస్తుంది.
వివిధ విషయాల కోసం ఇతరులను నిందించవద్దు, వారు తీసుకున్నదానికి వారికి కృతజ్ఞతలు చెప్పండి మరియు మీరు ప్రతిరోజూ జీవించినప్పుడు, మీరు సహజంగానే మీ అసంతృప్తిని తొలగిస్తారు, మీ నోరు పెరుగుతుంది మరియు మీ అద్భుతమైన చిరునవ్వులు పెరుగుతాయి.

Sm చిరునవ్వుతో ఉన్నప్పుడు వారి మెదళ్ళు సరదాగా ఉంటాయని ప్రజలు గుర్తించారు
మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై చిరునవ్వు సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మీలో చాలా మందికి తెలుసు.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు అటానమిక్ నరాలుగా పనిచేయడానికి NK (నేచురల్ కిల్లర్) కణాలు సక్రియం చేయబడతాయి.
సర్దుబాటు మరియు విశ్రాంతితో పాటు, ముఖ కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వబడుతుంది మరియు హార్మోన్ల సమతుల్యత సర్దుబాటు చేయబడుతుంది, కాబట్టి ఇది అందం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది!

Exercise ముఖం మీద వ్యాయామం లేకపోవటానికి చర్యలు
ముసుగు కింద అరుదుగా ఉపయోగించే ముఖ కండరాలు కఠినంగా మరియు బలహీనంగా మారుతాయి, కాబట్టి మీరు మీ భావాలను పట్టుకునే విధానాన్ని మార్చడం, సహజంగా మీ చిరునవ్వును పెంచడం మరియు మీ ముఖ కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.
ఎటువంటి చర్యలు తీసుకోకుండా నా ముసుగు జీవితం ముగిసినప్పుడు "చాలా పాత ముఖం" నా కోసం వేచి ఉంటే చాలా భయంగా ఉంటుంది.
అయినప్పటికీ, మీకు అంత త్వరగా ఎలా అనిపిస్తుందో మీరు మార్చలేకపోతే, ఆనందించేటప్పుడు మీ ముఖ కండరాలకు సహజంగా శిక్షణ ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే "స్టార్టింగ్ కాంటెస్ట్" అనే అనువర్తనం ప్రయత్నించండి!
ముఖ శిక్షణ, ముఖ శిక్షణ మొదలైనవి వివిధ రకాలుగా ఉన్నాయి, అయితే దయచేసి ఈసారి ప్రవేశపెట్టిన ముఖ కండరాల శిక్షణా అనువర్తనం "స్టార్టింగ్ కాంటెస్ట్" ను ఉపయోగించండి.
ఈ రోజు మీరు ఈ కథనాన్ని చదివిన అతి చిన్న రోజు

[ఎలా ఉపయోగించాలి]
పోటీని చూసే లయ స్వరానికి శిక్షణ "నవ్వు కోల్పోతుంది. పైకి!".
(1) ప్రారంభ బటన్‌ను నొక్కండి.
(2) స్క్రీన్ పైభాగంలో ఫేస్ మార్క్ కనిపిస్తుంది.
(3) అదే ముఖాన్ని తయారు చేసుకోండి.
(4) మ్యాచింగ్ డిగ్రీని ఫేస్ రికగ్నిషన్ సిస్టమ్ స్కోర్ చేస్తుంది.
(5) పూర్తి చేయడానికి 5 సార్లు చేయండి.

అధిక స్కోరు పాయింట్లు
దయచేసి ముందు వైపు ఎదుర్కోండి.
Face మీ ముఖం స్క్రీన్ నుండి బయటపడనివ్వవద్దు.
-మీ తెల్ల కళ్ళను స్పష్టంగా ప్రదర్శించడానికి మీ కళ్ళను వెడల్పుగా తెరవండి.
దయచేసి ప్రకాశవంతమైన ప్రదేశంలో ఆడండి.

[ఈ స్వరం ఎవరు! ]
"నవ్వు కోల్పోతుంది, పైకి!" అని అందమైన స్వరంతో "దారుమా-సాన్, స్టార్టింగ్ కాంటెస్ట్" అనే పాటను ఎవరు పాడుతున్నారు.
అవును, ప్రధాన వాయిస్ యుకీ మీరాకు. కోకోనాలా నుండి వాయిస్ అభ్యర్థనల కోసం శోధించండి!

★ పటాకా కొలత / దీర్ఘకాలిక సంరక్షణ నివారణ సంబంధిత అనువర్తనం
పటాకా జిమ్నాస్టిక్స్, హెల్త్ జిమ్నాస్టిక్స్, హెల్తీ నోరు జిమ్నాస్టిక్స్, ఐబే జిమ్నాస్టిక్స్, పటాకర మొదలైన వివిధ జిమ్నాస్టిక్స్ ఉన్నాయి, కాని మేము ఆ శిక్షణలకు సంబంధించిన అనువర్తనాలను ప్రవేశపెడతాము.

(1) పటాకా (పటాకా కొలత)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.patakkar&hl=ja

(2) పటాకా మాస్టర్ (నోటి పనితీరు శిక్షణ)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.master&hl=ja

(3) వడ్రంగి పటాజో (నోటి పనితీరు శిక్షణ)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.daikunopatazou&hl=ja

(4) పిరో పిరో ఛాలెంజ్ (శ్వాస శిక్షణ, పిరో పిరో విజిల్)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.piropiro&hl=ja

--------------------------------------------
టూత్‌పేస్ట్ వారియర్ షికైడెర్మాన్ ప్రాజెక్ట్ అంటే ఏమిటి?
--------------------------------------------
దంత పాత్రల ద్వారా దంత మరియు నోటి ఆరోగ్యాన్ని సులభంగా అర్థం చేసుకోగలిగే రీతిలో విస్తరించే ప్రాజెక్ట్ ఇది. మీ జీవితాంతం మీ స్వంత దంతాలతో తినడానికి రోజూ పళ్ళు తోముకోవాలి.

కొత్తగా ఏముంది

軽微な修正を行いました。