10 Food-groups Checker

YuuWoods

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ప్రధాన విధులు
- డైలీ ఇన్పుట్
- పొడవైన బటన్ను నొక్కి, ఆహార సమూహం యొక్క వివరణను ప్రదర్శించండి
- జాబితా ప్రదర్శన
- చార్ట్ ప్రదర్శన
- మర్చిపోకుండా కోసం రిమైండర్
- తినడానికి చేయని మార్కులు రికార్డు చేయగలవు
- ఫ్యూచర్ ప్లాన్ ఇన్పుట్ కావచ్చు
- చిహ్నం మరియు లేబుల్ మార్చండి
- 5 వినియోగదారులకు రికార్డు చేయగలరు
- CSV ఫైల్ ఇన్పుట్ / అవుట్పుట్

తెలుసుకోవడం లేకుండా న్యూట్రిషన్ అసమానంగా అసమానమైనది, మరియు ఈ సంతృప్తి యుగంలో తక్కువ పోషకాహార లోపం ఉన్నదని తెలుస్తోంది.
ఇది కేవలం అభిమాన విషయాలు మాత్రమే తినే ధోరణిని కలిగి ఉంటుంది, లేదా మాంసం లేదా గుడ్లు తినడం లేకుండా ప్రత్యేకంగా వృద్ధాప్యంలో నివసిస్తున్నప్పుడు ప్రోటీన్ తక్కువగా ఉంటుంది.

విభిన్నమైన ఆహార పదార్ధాలను "30 రోజులు" లక్ష్యంగా చేసుకొనే ప్రయత్నం చేయడానికి మేము తరచూ వినవచ్చు, కానీ మనకు ఇది చాలా సులభంగా ఉండదు.

అటువంటి సమయంలో, నేను ఒక మార్గం చూసాను, జట్టన్ టీవీ కార్యక్రమాన్ని గేటన్, NHK అని పిలిచేవారు. ప్రధాన ఆహారాలు మరియు లగ్జరీ కిరాణా పదార్ధాల మినహా, ప్రధాన ఆహారం మరియు సైడ్ డిషెస్ మాత్రమే మార్గం, ఆహారం-సమూహాలపై కాకుండా ఫుడ్-గ్రూపులపై దృష్టి సారించి, 10 ఫుడ్-గ్రూపులను తనిఖీ చేస్తుంది. నేను ఈ ఆకట్టుకుంది, కాబట్టి ఈ అనువర్తనం రూపొందించినవారు.

మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, సోయాబీన్స్, పాలు ప్రోటీన్ యొక్క ఐదు ఆహార సమూహాలు. నూనె, ఆకుపచ్చ మరియు పసుపు కూరగాయలు, సముద్రపు పాచి, బంగాళాదుంప, పండు ప్రోటీన్ పని సమర్థవంతంగా చేయడానికి ఐదు ఆహార సమూహాలు అవసరం.

పద్ధతి సులభం. ఆ రోజు వారి ఆహారాన్ని సంబంధం లేకుండా మీరు తినే 10 ఆహార సమూహాలను తనిఖీ చేయండి. రోజుకు 7 ఫుడ్ గ్రూపులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తినే లక్ష్యంతో దయచేసి. ఆదర్శవంతమైనది 9 ఆహార సమూహాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ జీర్ణించుట.

అంచనా వేయడం తేలికగా 6 లేదా తక్కువగా ఉంటుంది, 7 నుండి 9 ఆకుపచ్చని, మరియు 10 బంగారం (పువ్వు వృత్తంతో, జపనీస్ హనామరు అని పిలుస్తారు).

నేను సోమవారం ప్రారంభమైన వారపు జాబితాను, ఆదివారం ముగింపును ముగించాను. జాబితాలో చూస్తున్నందున, వారంలో రోజువారీ రోజుల్లో ఆహార సమూహాలను కలిగి ఉండటానికి, బిజీగా వారాంతపు రోజులు ఒక బిట్ పక్షపాతం చూపించినప్పటికీ, ఒక వారం లో పరిస్థితిని తిరిగి చూడటం.

సహజంగా సంతులనం గురించి మీరు తెలుసుకుంటారు. ప్రతి భోజనం లేదా ప్రతి రోజు తర్వాత ఒక చెక్ తో జాబితాను తనిఖీ చేయడం ద్వారా.

మొత్తం క్షితిజ సమాంతర అక్షం (అంచనా), 6 లేదా తక్కువ ఎరుపు రంగు, 7 నుండి 9 ఆకుపచ్చ, మరియు 10 హనామారుతో బంగారం.
నిలువు అక్షం (అంచనా) మొత్తం 70% లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి 4 లేదా తక్కువ ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది, 5 నుంచి 6 ఆకుపచ్చగా, 7 హనమారుతో బంగారం ఉంటుంది.
దిగువ కుడి (అంచనా) మొత్తం 70% లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ 90% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ. కాబట్టి 48 లేదా తక్కువ ఎరుపు రంగు, 49 నుండి 62 వరకు ఆకుపచ్చ, 63 నుండి 69 బంగారం, 70 హనమారుతో బంగారం ఉంటుంది.

ముఖ్యంగా 70 ఏళ్ల వయస్సులో మూడు నుండి నలుగురు వ్యక్తుల్లో పోషకాహారలోపం, మరియు వ్యాధి మరియు నర్సింగ్ సంరక్షణ పెరుగుదల ప్రమాదం ఉంది. మీ తండ్రి తల్లి, తాతమ్మ బామ్మగారిని ప్రోత్సహిద్దాం మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని కలిగి ఉన్నాం.

అనేక ఆహారాలు ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తాయి.

అటెన్షన్!
మీరు ప్రస్తుతం వ్యాధితో బాధపడుతుంటే లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
దయచేసి ఆహారం-సమూహంలో అలెర్జీ లేదా జీర్ణక్రియతో బాధపడుతున్నవారిని బలవంతంగా తినకూడదు.

గుడ్డు & గుడ్డు ఉత్పత్తులు, పాలు & పాల ఉత్పత్తులు, నూనెలు & కొవ్వులు, చేపలు మరియు షెల్ఫిష్, సోయ్ గింజ & సోయాబీన్ ఉత్పత్తులు, దుంపలు & మూలాలు మరియు సముద్రపు ఆల్గే చిహ్నాలు మరియు శీర్షికలు అనేవి గుడ్డు, పాలు, నూనె, చేపలు, సోయాబీన్, వంటి ప్రతినిధి ఉదాహరణగా.

మినహాయింపు నిబంధన
ఈ అనువర్తనం యొక్క ఉపయోగం వలన ఏవైనా నష్టాలకు నేను ఎటువంటి బాధ్యత వహించలేను.

అనువర్తన అభివృద్ధి ఉత్పత్తిలో మేధోపరమైన ఆస్తి ఉపయోగం గురించి అనుమతి స్థితి మరియు అనుబంధ విషయాలపై
- ఈ అనువర్తనం మొదట అసలు కాగితం "షు కుమాగై, ఇతరులు ఒక సమాజంలో నివసిస్తున్న వృద్ధులలో అధిక స్థాయి ఫంక్షనల్ సామర్థ్యం క్షీణత న ఆహార రకం యొక్క ప్రభావాలు ఆధారంగా అభివృద్ధి చేయబడింది జపనీస్ జర్నల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ 50 (12) 1117 -1124 ".
- అసలైన కాగితపు ప్రచురణకు బాధ్యత వహించిన మిస్టర్ షు కుమాగై యొక్క ఆమోదంతో విద్యావిషయ సమాచార ఉపయోగం ఉపయోగించబడింది.
- డెవలపర్ మరియు షు కుమాగైల మధ్య ఈ అనువర్తనం అభివృద్ధి మరియు నిర్వహణలో డబ్బు మార్పిడి లేదు.
- దీర్ఘకాల సంరక్షణ అవసరమయ్యే వృద్ధులను నివారించడానికి ఆహార అలవాట్లను మెరుగుపరిచే లక్ష్యంతో ఈ అనువర్తనం అభివృద్ధి చేయబడింది.

కొత్తగా ఏముంది

Fixed a case where the content was not displayed in landscape mode.