10 Food-groups Checker Easy

YuuWoods

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ప్రధాన విధులు
- రోజువారీ ఇన్పుట్
- బటన్‌ను ఎక్కువసేపు నొక్కడం ద్వారా ఆహార సమూహం యొక్క వివరణను ప్రదర్శించండి
- జాబితా ప్రదర్శన
- CSV ఫైల్ ఇన్పుట్ / అవుట్పుట్

లక్షణాలు సాధారణ వెర్షన్ నుండి తొలగించబడ్డాయి
- చార్ట్ ప్రదర్శన
- గమనిక
- మరచిపోయినందుకు రిమైండర్
- తినని మార్కులను రికార్డ్ చేయవచ్చు
- భవిష్యత్ ప్రణాళిక ఇన్పుట్ కావచ్చు
- ఐకాన్ మరియు లేబుల్ మార్చండి
- 5 మంది వినియోగదారులను రికార్డ్ చేయవచ్చు
- పూర్తి స్క్రీన్ ప్రకటన

తెలియకుండానే పోషకాహారం అసమానంగా ఉంటుంది మరియు ఈ సంతృప్త యుగంలో తక్కువ పోషకాహారలోపం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
ఇష్టమైన వస్తువులను మాత్రమే తినే ధోరణి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, లేదా మాంసం లేదా గుడ్లు తినకుండా మాంసకృత్తులు తక్కువగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా వృద్ధులలో ఒంటరిగా నివసిస్తున్నారు.

"రోజుకు 30 వస్తువులు" అనే లక్ష్యంతో విభిన్నమైన ఆహారాన్ని కలపడానికి మేము తరచుగా వింటున్నప్పటికీ, మేము దానిని చాలా తేలికగా కలిగి ఉండలేము.

అటువంటి సమయంలో, నేను గాటెన్, NHK అనే జపనీస్ టీవీ ప్రోగ్రాం ప్రవేశపెట్టిన ఒక మార్గాన్ని చూశాను. ప్రధాన ఆహారాలు మరియు విలాసవంతమైన కిరాణా ఆహారాలు మినహా ప్రధాన వంటకం మరియు సైడ్ డిష్‌లు మాత్రమే మార్గం, ఆహారాల సంఖ్య కంటే ఆహార సమూహంపై దృష్టి పెట్టడం మరియు 10 ఆహార సమూహాలను తనిఖీ చేయడం. నేను దీనితో ఆకట్టుకున్నాను, కాబట్టి ఈ అనువర్తనాన్ని సృష్టించాను.

మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, సోయాబీన్స్, పాలు అనే ఐదు ఆహార సమూహాలు ప్రోటీన్. నూనె, ఆకుపచ్చ మరియు పసుపు కూరగాయలు, సీవీడ్, బంగాళాదుంప, పండ్లు ప్రోటీన్ సమర్ధవంతంగా పనిచేయడానికి అవసరమైన ఐదు ఆహార సమూహాలు.

పద్ధతి సులభం. ఆ రోజు మీరు తిన్న 10 ఆహార సమూహాలను వాటి పరిమాణంతో సంబంధం లేకుండా తనిఖీ చేయండి. దయచేసి రోజుకు 7 ఆహార సమూహాలను లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తినాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. 9 ఆహార సమూహాలను లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తీసుకోవడం ఆదర్శం.

అంచనా వేయడం సులభం, 6 లేదా అంతకంటే తక్కువ ఎరుపు, 7 నుండి 9 ఆకుపచ్చ, మరియు 10 బంగారం (పూల వృత్తంతో, జపనీస్ హనమారు అని పిలుస్తారు).

మీరు సహజంగా బ్యాలెన్స్ గురించి తెలుసుకుంటారు. ప్రతి భోజనం తర్వాత లేదా ప్రతి రోజు ఉన్నప్పుడు చెక్‌తో జాబితాను తనిఖీ చేయడం ద్వారా.

క్షితిజ సమాంతర అక్షం (అంచనా) మొత్తం, 6 లేదా అంతకంటే తక్కువ ఎరుపు, 7 నుండి 9 ఆకుపచ్చ, మరియు 10 హనమారుతో బంగారం.
నిలువు అక్షం (అసెస్‌మెంట్) మొత్తం 70% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి 4 లేదా అంతకంటే తక్కువ ఎరుపు, 5 నుండి 6 ఆకుపచ్చ మరియు 7 హనమారుతో బంగారం.
దిగువ కుడి (అంచనా) మొత్తం 70% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ 90% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అనువైనది. కాబట్టి 48 లేదా అంతకంటే తక్కువ ఎరుపు, 49 నుండి 62 ఆకుపచ్చ, 63 నుండి 69 బంగారం, 70 హనమారుతో బంగారం.

ముఖ్యంగా 70 ఏళ్లు పైబడిన ముగ్గురు నలుగురిలో ఒకరికి పోషకాహార లోపం భయం, మరియు వ్యాధి మరియు నర్సింగ్ సంరక్షణ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మీ తండ్రి తల్లి, తాత బామ్మను ప్రోత్సహిద్దాం మరియు ప్రతిఒక్కరికీ సరదాగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపండి.

చాలా ఆహారాలు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి.

అటెన్షన్!
మీరు ప్రస్తుతం ఒక వ్యాధి లేదా డైట్ థెరపీ తీసుకుంటుంటే దయచేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
దయచేసి ఆహార సమూహంలో అలెర్జీ లేదా జీర్ణక్రియ సమస్య ఉన్నవారిని బలవంతంగా తినవద్దు.

గుడ్డు, పాలు, నూనె, చేపలు, సోయాబీన్, బంగాళాదుంప మరియు సముద్రపు పాచి యొక్క సూచనలు గుడ్డు & గుడ్డు ఉత్పత్తులు, పాలు & పాల ఉత్పత్తులు, నూనెలు & కొవ్వులు, చేపలు & షెల్ఫిష్, సోయాబీన్ & సోయాబీన్ ఉత్పత్తులు, దుంపలు & మూలాలు మరియు సముద్రపు ఆల్గే చిహ్నాలు మరియు శీర్షికలు సెట్ చేయబడ్డాయి వంటి ప్రతినిధి ఉదాహరణగా.

ఈ అనువర్తనం ప్రకటనలను ప్రదర్శించడానికి మరియు విశ్లేషించడానికి ఇంటర్నెట్ ప్రాప్యతను ఉపయోగిస్తుంది.

మినహాయింపు నిబంధన
ఈ అనువర్తనం ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే నష్టాలకు నేను ఎటువంటి బాధ్యత వహించను.

అనువర్తన అభివృద్ధి ఉత్పత్తిలో మేధో సంపత్తిని ఉపయోగించటానికి సంబంధించిన అనుమతి స్థితి మరియు అనుబంధ విషయాలు
- ఈ అనువర్తనం మొదట అసలు కాగితం "షు కుమగై, ఇతరుల ఆధారంగా అభివృద్ధి చేయబడింది. సమాజంలో నివసిస్తున్న వృద్ధులలో ఉన్నత-స్థాయి కార్యాచరణ సామర్థ్యం క్షీణించడంపై ఆహార రకాలు యొక్క ప్రభావాలు. జపనీస్ జర్నల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ 50 (12) 1117 -1124 ".
- అభివృద్ధిలో విద్యా సమాచారాన్ని ఉపయోగించడం అసలు కాగితం ప్రచురణకు బాధ్యత వహించే మిస్టర్ షు కుమగై ఆమోదంతో జరిగింది.
- ఈ అనువర్తనం యొక్క అభివృద్ధి మరియు ఆపరేషన్‌లో డెవలపర్ మరియు షు కుమగై మధ్య డబ్బు మార్పిడి లేదు.
- దీర్ఘకాలిక సంరక్షణ అవసరమయ్యే వృద్ధులను నివారించడానికి ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగుపరచాలనే లక్ష్యంతో ఈ అనువర్తనం అభివృద్ధి చేయబడింది.

[Android సాధారణ వెర్షన్ ఇక్కడ ఉంది]
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.yuuwoods.a10food_groupschecker

కొత్తగా ఏముంది

Button labels are now hidden when the phone is in landscape orientation.