الغذاء الصحي- السعرات الحرارية

NoursinApps

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

సరైన పోషకాహార గైడ్ అప్లికేషన్

సరైన పోషకాహారం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో అంతర్భాగం, అయితే శరీరాన్ని అన్ని ముఖ్యమైన ప్రక్రియలను నిర్వహించడానికి అవసరమైన శక్తిగా మార్చడానికి ఆహారం అవసరం, తినే ఆహారం యొక్క నాణ్యత ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితాన్ని మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది అతని జీవనశైలిని నియంత్రిస్తుంది. , మరియు అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో సంక్రమణ అవకాశం;

అప్లికేషన్ విభాగాలు:
మొదటి విభాగం (ప్రధాన ఇంటర్ఫేస్):
కేలరీల బర్న్ రేటు:
ఈ విభాగంలో రోజువారీ క్యాలరీ బర్నింగ్ రేటు, రెండు లింగాల క్యాలరీ బర్నింగ్‌ను ప్రభావితం చేసే కారకాలు మరియు క్యాలరీ బర్నింగ్‌పై వివిధ కార్యకలాపాల ప్రభావం (ప్రతి వ్యాయామం ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేస్తుంది), బరువుపై క్యాలరీ బర్నింగ్ రేటు ప్రభావంతో పాటు, నుండి బరువు తగ్గడం మరియు బరువు పెరగడం, లావుగా చేయడం మరియు బరువు నిర్వహణ కోసం బరువు తగ్గడం.

బరువు తగ్గించే వ్యాయామాలు:
ఈ విభాగంలో మీరు అధిక బరువు కోల్పోవడం మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడే అతి ముఖ్యమైన వ్యాయామాలు ఉన్నాయి (వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వ్యాయామాలు, ప్లాంక్‌లు, జంపింగ్ రోప్, బట్ కిక్స్‌తో రన్నింగ్, స్క్వాట్స్, సైక్లింగ్)

కేలరీల కాలిక్యులేటర్:
క్యాలరీ కాలిక్యులేటర్ ద్వారా, అప్లికేషన్ రోజువారీ కార్యాచరణ, వయస్సు, లింగం, బరువు మరియు ఎత్తు ఆధారంగా శరీరం యొక్క రోజువారీ కేలరీల అవసరాన్ని గణిస్తుంది మరియు మీ ప్రస్తుత బరువును నిర్వహించడానికి, బరువు తగ్గడానికి లేదా బరువు పెరగడానికి మీ శరీరానికి తగిన మొత్తంలో కేలరీలను అందిస్తుంది.

BMI కాలిక్యులేటర్:
BMI కాలిక్యులేటర్ ద్వారా, సన్నబడటానికి మరియు ఊబకాయానికి పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి మీ శరీర ఆకృతిని (సన్నని, ఆదర్శ బరువు, అధిక బరువు, ఊబకాయం, అనారోగ్య స్థూలకాయం) నిర్ణయించడానికి అప్లికేషన్ మీ BMIని లెక్కిస్తుంది.

విభాగం రెండు (ఆహార కేలరీల గైడ్)
ఈ విభాగంలో ప్రతి రకమైన ఆహారం (కేలరీలు, ప్రొటీన్లు,) పోషక విలువల స్పష్టీకరణతో, ఆహారాలలో కేలరీలు, ప్రత్యేకించి జనాదరణ పొందిన ఆహారాలలో కేలరీల ఉనికిని బట్టి వాటి విభిన్న వర్గీకరణల ప్రకారం ప్రసిద్ధ ఆహారాల యొక్క కేలరీలు మరియు పోషక విలువలకు గైడ్ ఉంటుంది. కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, చక్కెర)

విభాగం మూడు (ఆరోగ్యకరమైన క్యాలరీ వంటకాలు)
ఈ విభాగంలో బరువు తగ్గడం లేదా సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం, శరీరాన్ని కాపాడుకోవడం, కండరాలను నిర్మించడం మరియు కొవ్వును కాల్చడం వంటి అనేక రకాల ఆరోగ్యకరమైన మరియు ముఖ్యమైన వంటకాలు ఉన్నాయి, ఇవి చాలా అందమైన మరియు వైవిధ్యమైన ఆరోగ్య వంటకాల సమూహం ద్వారా మీరు లేమి లేకుండా ఆహారం కొనసాగించేలా చేస్తాయి. , ఈ విభాగం కింది వాటిని కలిగి ఉన్నందున:
(ఆపెటిజర్స్ - ప్రధాన వంటకాలు - డెజర్ట్‌లు - సలాడ్లు - సూప్)
ఈ విభాగం పూర్తి వివరాలను మరియు ఆ భోజనాలను ఎలా తయారు చేయాలి మరియు వాటిని సిద్ధం చేయడానికి అవసరమైన పరిమాణాల గురించి వివరణాత్మక వివరణను ఎక్కడ ఇస్తుంది
ఈ అప్లికేషన్ ప్రస్తుతం ఉన్న కేలరీలతో పాటు ప్రోటీన్, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్‌ల ఆరోగ్యకరమైన వంటకంలోని ప్రతి భాగంలో ఉండే మాక్రోల మొత్తానికి అదనంగా ఒక్కో సేవకు కేలరీలను కూడా అందిస్తుంది.
బరువు పెరగాలని లేదా తగ్గించుకోవాలని లేదా ప్రస్తుత బరువును కొనసాగించాలని మరియు దాని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలనుకునే వారికి ఈ విభాగం ముఖ్యమైనది
శరీరానికి అవసరమైన కేలరీలను లెక్కించడం ద్వారా మరియు ఆ అవసరాన్ని తెలివిగా ఎదుర్కోవడం ద్వారా.

అప్లికేషన్ ఉచితం మరియు ఇంటర్నెట్‌కు కనెక్ట్ చేయవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది ఇంటర్నెట్ లేకుండా పనిచేస్తుంది (మొదటిసారి మాత్రమే భోజనం యొక్క కొన్ని చిత్రాలను డౌన్‌లోడ్ చేయడం మినహా)
అప్లికేషన్ అందమైన, సరళమైన మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైన డిజైన్‌ను కలిగి ఉంది

అప్లికేషన్ కేలరీలను లెక్కించడానికి ఒక విద్యా గైడ్
ఇది శరీరానికి కేలరీలు మరియు ఆహార సమూహాల రోజువారీ అవసరాలను అందించే ఆహారాన్ని మీకు అందిస్తుంది
కొవ్వు తగ్గడానికి, మీరు చేయాల్సిందల్లా కేలరీల లోటును సాధించడం మరియు వ్యాయామం చేయడం
మీరు ఆకట్టుకునే మరియు వేగవంతమైన ఫలితాలను చూస్తారు