Unburn
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
5+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
అధికంగా, అలసిపోయినట్లు లేదా మానసికంగా ఎండిపోయినట్లు భావిస్తున్నారా?
మానసిక స్వీయ-అంచనా, మూడ్ ట్రాకింగ్ మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన రోజువారీ చర్యల ద్వారా బర్న్‌అవుట్‌ను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు తగ్గించడానికి అన్‌బర్న్ మీకు సహాయపడుతుంది - అన్నీ సున్నితంగా, ప్రైవేట్‌గా మరియు చొరబడని విధంగా.
🔥 మీ బర్న్అవుట్ స్థాయిని తనిఖీ చేయండి
మేము నాలుగు ప్రాంతాలలో బర్న్‌అవుట్‌ని కొలవడానికి కోపెన్‌హాగన్ బర్నౌట్ ఇన్వెంటరీ (CBI)చే ప్రేరణ పొందిన చిన్న, పరిశోధన-ఆధారిత ప్రశ్నపత్రాన్ని ఉపయోగిస్తాము:
• మొత్తం బర్న్అవుట్
• వ్యక్తిగత బర్న్అవుట్
• పని-సంబంధిత బర్న్అవుట్
• క్లయింట్-సంబంధిత బర్న్అవుట్
కాలక్రమేణా మీ స్థాయిలు ఎలా మారతాయో చూపే స్పష్టమైన ఫలితాలు మరియు దృశ్య గ్రాఫ్‌లు మీకు కనిపిస్తాయి.
🌱 రోజువారీ పునరుద్ధరణ చర్యలను పొందండి
ప్రతి రోజు, Unburn మీ ప్రస్తుత బర్న్అవుట్ స్థాయి ఆధారంగా కొన్ని చిన్న, ప్రభావవంతమైన చర్యలను సూచిస్తుంది. ఇవి సాధారణ సడలింపు ప్రాంప్ట్‌ల నుండి మూడ్-షిఫ్టింగ్ మైక్రో-ఆక్టివిటీల వరకు ఉంటాయి - అన్నీ మీకు మెల్లగా కోలుకోవడంలో సహాయపడేలా రూపొందించబడ్డాయి.
📊 మీ భావోద్వేగ స్థితిని ట్రాక్ చేయండి
మీ రోజువారీ మానసిక స్థితి మరియు శక్తిని రేట్ చేయండి. విజువల్ గ్రాఫ్‌లు మీకు నమూనాలను గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి, త్వరగా బర్న్‌అవుట్‌ని గుర్తించి, మీ మానసిక శ్రేయస్సును ప్రతిబింబిస్తాయి.
🎧 పాజ్ జోన్‌లో పునరుద్ధరించండి
ప్రశాంతత కలిగించే విజువల్స్ మరియు ధ్వనుల చిన్న సేకరణను బ్రౌజ్ చేయండి (ఉదా., వర్షం, అగ్ని, అడవి). ఇది శ్వాస మరియు రీసెట్ చేయడానికి మీ నిశ్శబ్ద ప్రదేశం.
🔐 మీ డేటా ప్రైవేట్‌గా ఉంటుంది
• పూర్తిగా ఆఫ్‌లైన్‌లో పని చేస్తుంది
• ప్రకటనలు లేదా ట్రాకింగ్ లేవు
• మీ డేటాను బ్యాకప్ చేయడానికి ఐచ్ఛిక Google సైన్-ఇన్
• ఎండ్-టు-ఎండ్ ఎన్‌క్రిప్టెడ్ సింక్ (ఐచ్ఛికం)
📅 మీ వేగాన్ని గౌరవించే రిమైండర్‌లు
చెక్ ఇన్ చేయడానికి, ప్రతిబింబించడానికి లేదా రోజువారీ చర్యలను పూర్తి చేయడానికి రిమైండర్‌లను అనుకూలీకరించండి. లేదా వాటిని పూర్తిగా నిలిపివేయండి - మీరు నియంత్రణలో ఉన్నారు.
⸻
బర్న్‌అవుట్‌ను గుర్తించడానికి మరియు దశలవారీగా కోలుకోవడానికి అన్‌బర్న్ మీ ప్రశాంతమైన మరియు శ్రద్ధగల సహాయకుడు. ఒత్తిడి లేదు. ఓవర్ ఇంజినీరింగ్ లేదు. మీరు మంచి అనుభూతి చెందడానికి కేవలం సాధారణ సాధనాలు.
మానసిక స్వీయ-అంచనా, మూడ్ ట్రాకింగ్ మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన రోజువారీ చర్యల ద్వారా బర్న్‌అవుట్‌ను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు తగ్గించడానికి అన్‌బర్న్ మీకు సహాయపడుతుంది - అన్నీ సున్నితంగా, ప్రైవేట్‌గా మరియు చొరబడని విధంగా.
🔥 మీ బర్న్అవుట్ స్థాయిని తనిఖీ చేయండి
మేము నాలుగు ప్రాంతాలలో బర్న్‌అవుట్‌ని కొలవడానికి కోపెన్‌హాగన్ బర్నౌట్ ఇన్వెంటరీ (CBI)చే ప్రేరణ పొందిన చిన్న, పరిశోధన-ఆధారిత ప్రశ్నపత్రాన్ని ఉపయోగిస్తాము:
• మొత్తం బర్న్అవుట్
• వ్యక్తిగత బర్న్అవుట్
• పని-సంబంధిత బర్న్అవుట్
• క్లయింట్-సంబంధిత బర్న్అవుట్
కాలక్రమేణా మీ స్థాయిలు ఎలా మారతాయో చూపే స్పష్టమైన ఫలితాలు మరియు దృశ్య గ్రాఫ్‌లు మీకు కనిపిస్తాయి.
🌱 రోజువారీ పునరుద్ధరణ చర్యలను పొందండి
ప్రతి రోజు, Unburn మీ ప్రస్తుత బర్న్అవుట్ స్థాయి ఆధారంగా కొన్ని చిన్న, ప్రభావవంతమైన చర్యలను సూచిస్తుంది. ఇవి సాధారణ సడలింపు ప్రాంప్ట్‌ల నుండి మూడ్-షిఫ్టింగ్ మైక్రో-ఆక్టివిటీల వరకు ఉంటాయి - అన్నీ మీకు మెల్లగా కోలుకోవడంలో సహాయపడేలా రూపొందించబడ్డాయి.
📊 మీ భావోద్వేగ స్థితిని ట్రాక్ చేయండి
మీ రోజువారీ మానసిక స్థితి మరియు శక్తిని రేట్ చేయండి. విజువల్ గ్రాఫ్‌లు మీకు నమూనాలను గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి, త్వరగా బర్న్‌అవుట్‌ని గుర్తించి, మీ మానసిక శ్రేయస్సును ప్రతిబింబిస్తాయి.
🎧 పాజ్ జోన్‌లో పునరుద్ధరించండి
ప్రశాంతత కలిగించే విజువల్స్ మరియు ధ్వనుల చిన్న సేకరణను బ్రౌజ్ చేయండి (ఉదా., వర్షం, అగ్ని, అడవి). ఇది శ్వాస మరియు రీసెట్ చేయడానికి మీ నిశ్శబ్ద ప్రదేశం.
🔐 మీ డేటా ప్రైవేట్‌గా ఉంటుంది
• పూర్తిగా ఆఫ్‌లైన్‌లో పని చేస్తుంది
• ప్రకటనలు లేదా ట్రాకింగ్ లేవు
• మీ డేటాను బ్యాకప్ చేయడానికి ఐచ్ఛిక Google సైన్-ఇన్
• ఎండ్-టు-ఎండ్ ఎన్‌క్రిప్టెడ్ సింక్ (ఐచ్ఛికం)
📅 మీ వేగాన్ని గౌరవించే రిమైండర్‌లు
చెక్ ఇన్ చేయడానికి, ప్రతిబింబించడానికి లేదా రోజువారీ చర్యలను పూర్తి చేయడానికి రిమైండర్‌లను అనుకూలీకరించండి. లేదా వాటిని పూర్తిగా నిలిపివేయండి - మీరు నియంత్రణలో ఉన్నారు.
⸻
బర్న్‌అవుట్‌ను గుర్తించడానికి మరియు దశలవారీగా కోలుకోవడానికి అన్‌బర్న్ మీ ప్రశాంతమైన మరియు శ్రద్ధగల సహాయకుడు. ఒత్తిడి లేదు. ఓవర్ ఇంజినీరింగ్ లేదు. మీరు మంచి అనుభూతి చెందడానికి కేవలం సాధారణ సాధనాలు.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, యాప్ యాక్టివిటీ ఇంకా 2 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Welcome to Unburn!
🧠 Track your burnout levels
📊 Analyze your personal, work, and client-related stress
🌱 Get daily actions and helpful recommendations
We’re still improving the app — your feedback is highly appreciated!
🧠 Track your burnout levels
📊 Analyze your personal, work, and client-related stress
🌱 Get daily actions and helpful recommendations
We’re still improving the app — your feedback is highly appreciated!
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
VITALII KOLOSOV
kolosov.vitalii@gmail.com
Na Václavce
1221/18
150 00 Praha
Czechia
undefined
