UCLA Mindful
4.5star
230 రివ్యూలు
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఈ సులభంగా ఉపయోగించగల యాప్‌తో, UCLA హెల్త్ యొక్క మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఎడ్యుకేషన్ సెంటర్ అయిన UCLA మైండ్‌ఫుల్ మార్గదర్శకత్వంతో మీరు ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెడిటేషన్‌ను అభ్యసించవచ్చు. ఒత్తిడి-సంబంధిత శారీరక పరిస్థితులను నిర్వహించడం, ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గించడం మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలను పెంపొందించడంలో సంపూర్ణత సహాయపడుతుందని శాస్త్రీయ పరిశోధన చూపిస్తుంది.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనేది మన ప్రస్తుత క్షణం అనుభవాలను బహిరంగత మరియు ఉత్సుకతతో మరియు మన అనుభవంతో ఉండటానికి ఇష్టపడటం. ఈ యాప్ ద్వారా బోధించే రెగ్యులర్ ప్రాక్టీస్ ద్వారా, మీరు మెడిటేషన్ ప్రాక్టీస్‌ని డెవలప్ చేసుకోవచ్చు మరియు మీ దైనందిన జీవితంలో మరింత సంపూర్ణతను తీసుకురావడం నేర్చుకోవచ్చు.
ఈ అనువర్తనం అందిస్తుంది:
• బహుళ భాషలలో ప్రారంభించడానికి ప్రాథమిక ధ్యానాలు.
భాషలలో అరబిక్, అర్మేనియన్, కాంటోనీస్, ఫార్సీ, ఫిలిపినో, ఫ్రెంచ్, గ్రీక్, హిందీ, ఇటాలియన్, జపనీస్, కొరియన్, మాండరిన్, మిక్స్‌టెకో, రష్యన్, స్పానిష్, వియత్నామీస్, అమెరికన్ సంకేత భాష ఉన్నాయి
• సవాలు చేసే ఆరోగ్య పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం వెల్నెస్ మెడిటేషన్లు
• ఎలా ప్రారంభించాలో అన్వేషించే సమాచార వీడియోలు, సహాయక ధ్యాన భంగిమలు మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సైన్స్
• మా ప్రత్యక్ష మరియు వర్చువల్ డ్రాప్-ఇన్ మెడిటేషన్‌ల నుండి వారపు రికార్డింగ్‌లు -- మీరు శోధించవచ్చు మరియు బుక్‌మార్క్ చేయగల విభిన్న థీమ్‌లపై 30 నిమిషాల ధ్యానం
• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-సంబంధిత అంశాలపై చర్చలు
• మీ స్వంతంగా ధ్యానం చేయడానికి ఒక టైమర్
UCLA మైండ్‌ఫుల్, UCLA హెల్త్ యొక్క మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఎడ్యుకేషన్ సెంటర్, ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యక్తిగత మరియు సాంస్కృతిక శ్రేయస్సు మరియు స్థితిస్థాపకతను ప్రోత్సహించడానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ విద్యను అభివృద్ధి చేయడానికి అంకితం చేయబడింది. ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు అంతర్గత మరియు బాహ్య శాంతిని పెంపొందించడానికి వ్యక్తులు మరియు సంస్థలకు సాధికారత కల్పించే వినూత్నమైన, సాక్ష్యం-ఆధారిత మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లను అందించడం మా లక్ష్యం. విద్యా కార్యక్రమాల ద్వారా, మేము పరివర్తనాత్మక వృద్ధిని ప్రేరేపించడానికి ప్రయత్నిస్తాము మరియు అందరి పట్ల కరుణ మరియు క్షేమం యొక్క సంస్కృతికి దోహదం చేస్తాము.
UCLA మైండ్‌ఫుల్ యొక్క రాడికల్ యాక్సెసిబిలిటీ యొక్క మిషన్ కారణంగా, ఈ యాప్ ఉపయోగించడానికి పూర్తిగా ఉచితం.
నిరాకరణ: ఈ ధ్యానాలు విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మరియు వైద్యపరమైన చికిత్సలు కావు.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనేది మన ప్రస్తుత క్షణం అనుభవాలను బహిరంగత మరియు ఉత్సుకతతో మరియు మన అనుభవంతో ఉండటానికి ఇష్టపడటం. ఈ యాప్ ద్వారా బోధించే రెగ్యులర్ ప్రాక్టీస్ ద్వారా, మీరు మెడిటేషన్ ప్రాక్టీస్‌ని డెవలప్ చేసుకోవచ్చు మరియు మీ దైనందిన జీవితంలో మరింత సంపూర్ణతను తీసుకురావడం నేర్చుకోవచ్చు.
ఈ అనువర్తనం అందిస్తుంది:
• బహుళ భాషలలో ప్రారంభించడానికి ప్రాథమిక ధ్యానాలు.
భాషలలో అరబిక్, అర్మేనియన్, కాంటోనీస్, ఫార్సీ, ఫిలిపినో, ఫ్రెంచ్, గ్రీక్, హిందీ, ఇటాలియన్, జపనీస్, కొరియన్, మాండరిన్, మిక్స్‌టెకో, రష్యన్, స్పానిష్, వియత్నామీస్, అమెరికన్ సంకేత భాష ఉన్నాయి
• సవాలు చేసే ఆరోగ్య పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం వెల్నెస్ మెడిటేషన్లు
• ఎలా ప్రారంభించాలో అన్వేషించే సమాచార వీడియోలు, సహాయక ధ్యాన భంగిమలు మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సైన్స్
• మా ప్రత్యక్ష మరియు వర్చువల్ డ్రాప్-ఇన్ మెడిటేషన్‌ల నుండి వారపు రికార్డింగ్‌లు -- మీరు శోధించవచ్చు మరియు బుక్‌మార్క్ చేయగల విభిన్న థీమ్‌లపై 30 నిమిషాల ధ్యానం
• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-సంబంధిత అంశాలపై చర్చలు
• మీ స్వంతంగా ధ్యానం చేయడానికి ఒక టైమర్
UCLA మైండ్‌ఫుల్, UCLA హెల్త్ యొక్క మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఎడ్యుకేషన్ సెంటర్, ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యక్తిగత మరియు సాంస్కృతిక శ్రేయస్సు మరియు స్థితిస్థాపకతను ప్రోత్సహించడానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ విద్యను అభివృద్ధి చేయడానికి అంకితం చేయబడింది. ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు అంతర్గత మరియు బాహ్య శాంతిని పెంపొందించడానికి వ్యక్తులు మరియు సంస్థలకు సాధికారత కల్పించే వినూత్నమైన, సాక్ష్యం-ఆధారిత మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లను అందించడం మా లక్ష్యం. విద్యా కార్యక్రమాల ద్వారా, మేము పరివర్తనాత్మక వృద్ధిని ప్రేరేపించడానికి ప్రయత్నిస్తాము మరియు అందరి పట్ల కరుణ మరియు క్షేమం యొక్క సంస్కృతికి దోహదం చేస్తాము.
UCLA మైండ్‌ఫుల్ యొక్క రాడికల్ యాక్సెసిబిలిటీ యొక్క మిషన్ కారణంగా, ఈ యాప్ ఉపయోగించడానికి పూర్తిగా ఉచితం.
నిరాకరణ: ఈ ధ్యానాలు విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మరియు వైద్యపరమైన చికిత్సలు కావు.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.5
216 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
This updated content and added more translations, some minor enhancements, supported Dark Mode, and fixed issues with latest Android versions.
