Сон - помощь при бессоннице, м
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
స్లీప్ అనువర్తనం మీకు త్వరగా మరియు సులభంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. వృత్తిపరమైన వాయిస్ మార్గదర్శకత్వం మరియు నిద్ర శబ్దాలను సడలించడం వల్ల శాంతి భావం వస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
నిద్రలేమి (నిద్రలేమి) యొక్క దిద్దుబాటు కోసం దరఖాస్తు కౌన్సెలింగ్ మరియు మానసిక కేంద్రం “ఎలిమెంటరీ” (రష్యా, మాస్కో) లో అభివృద్ధి చేయబడింది. అభివృద్ధికి అధిపతి మరియు గ్రంథాల రచయిత సైకోథెరపిస్ట్, వైద్య శాస్త్రాల అభ్యర్థి డేనియల్ ఇబ్రగిమోవ్.
ఇది ఒక మానసిక చికిత్సా కార్యక్రమం, ఇది లోతైన విశ్రాంతి మరియు నిద్రను సాధించడానికి శ్రవణ (ధ్వని) ఉద్దీపన పద్ధతిని ఉపయోగిస్తుంది.
The అనువర్తనంలో, మీరు ఇష్టపడే నిద్ర శబ్దాలను ఎంచుకోవచ్చు లేదా వాటిని పూర్తిగా ఆపివేయండి, సంగీతం మరియు వాయిస్ పరిమాణాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు. మీరు హెడ్‌ఫోన్‌ల ద్వారా తోటి వచనాన్ని వినవచ్చు లేదా మీ ఫోన్‌ను మీ పక్కన ఉంచవచ్చు.
అవసరమైతే, పునరావృతం ఆన్ చేసి, మళ్ళీ నిద్ర కోసం ధ్యానం వినండి, కానీ మూడు సార్లు మించకూడదు.
The అనువర్తనంలో, మీరు వివిధ రకాల నిద్ర కోసం వాయిస్ మార్గదర్శకాన్ని కూడా ఎంచుకోవచ్చు - డీప్ , కాన్షియస్ లేదా నిద్రను పునరుద్ధరించడం .
దయచేసి డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు అప్లికేషన్ ఉపయోగించరాదు లేదా మీ దృష్టి ఏకాగ్రత మరియు ఖచ్చితమైన, శీఘ్ర ప్రతిస్పందన అవసరమయ్యే ఇతర పరిస్థితులలో. ఇది సడలించే సాధనం, ఇది తగిన అమరికలో మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
నిద్రలేమి అనేది ఒత్తిడికి ప్రతిచర్య, సమయ క్షేత్రంలో మార్పు లేదా ఇతర క్లిష్ట పరిస్థితులలో మాత్రమే కాకుండా, మానసిక లేదా సేంద్రీయ రుగ్మత యొక్క అభివ్యక్తి అని కూడా గుర్తుంచుకోవాలి. అందువల్ల, నిద్ర భంగం ఎక్కువ కాలం ఉంటే, మీరు నిపుణుడిని సంప్రదించాలని మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
నిద్రలేమి (నిద్రలేమి) యొక్క దిద్దుబాటు కోసం దరఖాస్తు కౌన్సెలింగ్ మరియు మానసిక కేంద్రం “ఎలిమెంటరీ” (రష్యా, మాస్కో) లో అభివృద్ధి చేయబడింది. అభివృద్ధికి అధిపతి మరియు గ్రంథాల రచయిత సైకోథెరపిస్ట్, వైద్య శాస్త్రాల అభ్యర్థి డేనియల్ ఇబ్రగిమోవ్.
ఇది ఒక మానసిక చికిత్సా కార్యక్రమం, ఇది లోతైన విశ్రాంతి మరియు నిద్రను సాధించడానికి శ్రవణ (ధ్వని) ఉద్దీపన పద్ధతిని ఉపయోగిస్తుంది.
The అనువర్తనంలో, మీరు ఇష్టపడే నిద్ర శబ్దాలను ఎంచుకోవచ్చు లేదా వాటిని పూర్తిగా ఆపివేయండి, సంగీతం మరియు వాయిస్ పరిమాణాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు. మీరు హెడ్‌ఫోన్‌ల ద్వారా తోటి వచనాన్ని వినవచ్చు లేదా మీ ఫోన్‌ను మీ పక్కన ఉంచవచ్చు.
అవసరమైతే, పునరావృతం ఆన్ చేసి, మళ్ళీ నిద్ర కోసం ధ్యానం వినండి, కానీ మూడు సార్లు మించకూడదు.
The అనువర్తనంలో, మీరు వివిధ రకాల నిద్ర కోసం వాయిస్ మార్గదర్శకాన్ని కూడా ఎంచుకోవచ్చు - డీప్ , కాన్షియస్ లేదా నిద్రను పునరుద్ధరించడం .
దయచేసి డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు అప్లికేషన్ ఉపయోగించరాదు లేదా మీ దృష్టి ఏకాగ్రత మరియు ఖచ్చితమైన, శీఘ్ర ప్రతిస్పందన అవసరమయ్యే ఇతర పరిస్థితులలో. ఇది సడలించే సాధనం, ఇది తగిన అమరికలో మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
నిద్రలేమి అనేది ఒత్తిడికి ప్రతిచర్య, సమయ క్షేత్రంలో మార్పు లేదా ఇతర క్లిష్ట పరిస్థితులలో మాత్రమే కాకుండా, మానసిక లేదా సేంద్రీయ రుగ్మత యొక్క అభివ్యక్తి అని కూడా గుర్తుంచుకోవాలి. అందువల్ల, నిద్ర భంగం ఎక్కువ కాలం ఉంటే, మీరు నిపుణుడిని సంప్రదించాలని మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏముంది
ребрэндинг