Resistance Band Exercises

Stay Fit With Samantha

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఏదైనా శక్తి శిక్షణ దినచర్య లేదా పునరావాస కార్యక్రమానికి రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు గొప్ప అదనంగా ఉంటాయి మరియు అవి వివిధ పరిమాణాలు, పొడవు మరియు నిరోధక స్థాయిలలో వస్తాయి.

అవి పోర్టబుల్ మరియు నిల్వ చేయడం సులభం, కాబట్టి అవి గృహ వినియోగం, హోటల్ వర్కౌట్స్ లేదా వ్యాయామశాలలో చిన్న స్థలాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకుంటాయి. రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ అనేది మీరు స్వంతం చేసుకోగల అత్యంత చవకైన, అనుకూలమైన వ్యాయామ పరికరాలలో ఒకటి. అవి ఉపయోగించడం నేర్చుకోవడం చాలా సులభం, మరియు ఒకే ఒక్క పరికరాన్ని ఉపయోగించి విశేషమైన వ్యాయామాలను సృష్టించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

శక్తి శిక్షణ ప్రపంచంలో, రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు రాడార్ కింద ఎగురుతాయి-ముఖ్యంగా కెటిల్ బెల్స్ మరియు బార్బెల్స్ వంటి భారీ కొట్టే పరికరాలతో పోల్చినప్పుడు. రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ల గురించి ఏమి ఇష్టపడకూడదు? అవి తేలికైనవి, బహుముఖమైనవి, మరియు జిమ్ బ్యాగ్‌లో ఉంచడం లేదా కొనసాగించడం సులభం, ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా శిక్షణ పొందాలనుకునే వ్యక్తికి వాటిని ఆదర్శవంతమైన ఎంపికగా చేస్తుంది. మీరు వాటిని స్వంతంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు లేదా మరింత విభిన్నమైన వ్యాయామం కోసం మీ ప్రతిఘటనను మార్చడానికి వాటిని మరింత ప్రామాణిక వ్యాయామాలకు జోడించవచ్చు.

మినీ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు ఎంతో అవసరం మరియు అందువల్ల ప్రారంభించడానికి ఉత్తమమైన మినీ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ల వ్యాయామాలను మీకు ఇవ్వాలనుకుంటున్నాము. ఎగువ మరియు దిగువ శరీర నిరోధక శిక్షణ కోసం బ్యాండ్లను ఉపయోగించవచ్చు. భుజం కండరాలను స్థిరీకరించడానికి మరియు పార్శ్వ కదలికలు మరియు కాలు పొడిగింపులను అమలు చేయడానికి కూడా ఇవి సరైనవి. మినీ బ్యాండ్‌లతో, మీరు మీ కోర్తో సహా కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు మరియు బలం-శిక్షణ ఫలితాలను పెంచుకోవచ్చు. మీరు సాగదీయడానికి బ్యాండ్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు - ఇది విజయ-ఫిట్‌నెస్ సాధనం.

రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు మీకు పని చేయడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి కొత్త మార్గాన్ని ఇస్తాయి, అలాగే మరింత నిర్వచించబడిన కండరాల శరీరానికి అనుగుణంగా ఉంటాయి. మీరు సాధారణంగా ఉపయోగించని కండరాలను స్థిరీకరించగల మీ శరీరంలోని ప్రదేశాలను వారు లక్ష్యంగా చేసుకుంటారు.