Närvaro i nuet
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
100+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు మీ సామర్థ్యానికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి రూపొందించబడిన ఈ వ్యాయామాలతో సంపూర్ణతను మరియు అంగీకారాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి. అవి మీ స్వంతంగా ఉపయోగించడానికి అద్భుతమైనవి, కానీ మనస్తత్వవేత్తతో సంప్రదించడానికి మంచి పూరకంగా కూడా ఉంటాయి.
స్పృహ ఉనికిని కొన్నిసార్లు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అని పిలుస్తారు మరియు కొన్నిసార్లు మానసిక చికిత్సలో కేవలం "ప్రస్తుతంతో పరిచయం" అని పిలుస్తారు. ప్రస్తుత క్షణంలో స్పృహతో ఉండటం అనేది జీవితం మనకు వివిధ మార్గాల్లో సవాలు చేసినప్పుడు మనకు సహాయపడే ప్రాథమిక సాధనం. ఇది సమస్యాత్మకమైన ఆలోచనలు, భావాలు మరియు శరీర అనుభూతులతో సంబంధం కలిగి ఉండటమే కాకుండా జీవితంలోని సానుకూల క్షణాలను మరింత ఎక్కువగా అనుభవించడంలో కూడా మాకు సహాయపడుతుంది.
కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT)లో భాగమైన సైకలాజికల్ ట్రీట్‌మెంట్ మెథడ్ యాక్సెప్టెన్స్ అండ్ కమిట్‌మెంట్ థెరపీ (ACT) ఆధారంగా మనస్తత్వవేత్తలు, ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు మరియు ఆక్యుపేషనల్ థెరపిస్ట్‌లచే వ్యాయామాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి.
యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి ఉచితం, కొన్ని అన్‌లాక్ చేయబడిన వ్యాయామాలతో అవి మీకు సరిపోతాయో లేదో చూడటానికి మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. యాప్‌లో సబ్‌స్క్రయిబ్ చేయడం ద్వారా మిగిలిన కంటెంట్‌ను అన్‌లాక్ చేయండి.
మీ వ్యాయామాలతో మీకు మంచి జరగాలని మేము కోరుకుంటున్నాము!
స్పృహ ఉనికిని కొన్నిసార్లు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అని పిలుస్తారు మరియు కొన్నిసార్లు మానసిక చికిత్సలో కేవలం "ప్రస్తుతంతో పరిచయం" అని పిలుస్తారు. ప్రస్తుత క్షణంలో స్పృహతో ఉండటం అనేది జీవితం మనకు వివిధ మార్గాల్లో సవాలు చేసినప్పుడు మనకు సహాయపడే ప్రాథమిక సాధనం. ఇది సమస్యాత్మకమైన ఆలోచనలు, భావాలు మరియు శరీర అనుభూతులతో సంబంధం కలిగి ఉండటమే కాకుండా జీవితంలోని సానుకూల క్షణాలను మరింత ఎక్కువగా అనుభవించడంలో కూడా మాకు సహాయపడుతుంది.
కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT)లో భాగమైన సైకలాజికల్ ట్రీట్‌మెంట్ మెథడ్ యాక్సెప్టెన్స్ అండ్ కమిట్‌మెంట్ థెరపీ (ACT) ఆధారంగా మనస్తత్వవేత్తలు, ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు మరియు ఆక్యుపేషనల్ థెరపిస్ట్‌లచే వ్యాయామాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి.
యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి ఉచితం, కొన్ని అన్‌లాక్ చేయబడిన వ్యాయామాలతో అవి మీకు సరిపోతాయో లేదో చూడటానికి మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. యాప్‌లో సబ్‌స్క్రయిబ్ చేయడం ద్వారా మిగిలిన కంటెంట్‌ను అన్‌లాక్ చేయండి.
మీ వ్యాయామాలతో మీకు మంచి జరగాలని మేము కోరుకుంటున్నాము!
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, ఆర్థిక సమాచారం మరియు యాప్ యాక్టివిటీ
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Denna uppdatering innehåller buggfixar och förbättringar för bland annat ljuduppspelning och hantering av användarkonto.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Valience AB
info@valience.se
Rådanvägen 83
191 38 Sollentuna
Sweden
+46 73 510 00 80