స్మార్ట్ లీఫ్లెట్, శిక్షణ ఫలిస్తుందో లేదో వాస్తవంగా నిర్ణయించే నాలుగు విషయాలను ఒకే చోట ఉంచుతుంది: మీరు ఎంత బరువు ఎత్తారు, ఏమి తిన్నారు, మీరు ఎంతవరకు కోలుకున్నారు, మరియు మీ లక్ష్యం ఏ దిశగా సాగుతోంది.
శిక్షణ
ఒక ప్రోగ్రామ్ను అనుసరించండి లేదా మీ స్వంతంగా రూపొందించుకోండి. మీరు శిక్షణ పొందుతున్నప్పుడే సెట్లను — రెప్స్, బరువు, మరియు క్లస్టర్ సెట్లను — నమోదు చేయండి. సెషన్ స్థానికంగానే జరుగుతుంది, కాబట్టి జిమ్లో సిగ్నల్ సరిగ్గా లేకపోయినా మీ వర్కౌట్ దెబ్బతినదు. మీ చరిత్ర, ప్రణాళికలు మరియు వ్యాయామాల కేటలాగ్ మీతోనే ఉంటాయి.
పోషణ
ఒక క్యాలరీ మరియు మాక్రో లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి, లేదా యాప్నే దాన్ని లెక్కించనివ్వండి, ఆపై దానికి అనుగుణంగా భోజనాన్ని నమోదు చేయండి. లక్ష్యాలు మరియు ఆహార లాగ్ ఒకదానికొకటి అనుగుణంగా ఉంటాయి, కాబట్టి "ఈ రోజు ఎంత మిగిలి ఉంది" అనేది ఎల్లప్పుడూ ఒక అంచనా కాకుండా వాస్తవ సంఖ్యగా ఉంటుంది.
కోలుకోవడం
నిద్ర, శక్తి మరియు సంసిద్ధత కోసం రోజువారీ తనిఖీ. అది గాయంగా మారకముందే ఒక పద్ధతిని గమనించడానికి సరిపోతుంది, మరియు మీరు దానిని వాస్తవంగా చేసేంత సంక్షిప్తంగా ఉంటుంది.
లక్ష్యాలు
నిజాయితీగల ప్రోగ్రెస్ బార్తో కూడిన బరువు నిర్దేశం — ప్రారంభం, ప్రస్తుత, లక్ష్యం — మరియు మీరు పూర్తిచేసే అలవాట్లు. మీరు ఎంత దూరం ప్రయాణించారో మాత్రమే కాకుండా, లైన్ కదులుతోందా మరియు ఎంత వేగంగా కదులుతోందో కూడా ఈ కార్డ్ మీకు తెలియజేస్తుంది.
నిజాయితీగా ఉండేలా రూపొందించబడింది
కల్పిత డేటా ఏదీ ఉండదు. ఖాళీ అంటే ఖాళీనే: ఏమీ నమోదు చేయని స్క్రీన్, మీకు ఒక డెమో వారాన్ని చూపించి అది మీదని చెప్పే బదులు, ఖాళీ అని స్పష్టంగా తెలియజేస్తుంది. మీరు నమోదు చేసే సంఖ్యలే మీకు కనిపిస్తాయి.
ఆఫ్లైన్లో పనిచేస్తుంది
ముందుగా నమోదు చేయండి, తర్వాత సమకాలీకరించండి. మీరు రికార్డ్ చేసిన ప్రతిదీ వెంటనే ఫోన్లోకి వ్రాయబడుతుంది మరియు కనెక్షన్ ఉన్నప్పుడు మీ ఖాతాకు పంపబడుతుంది.
మీ డేటా మీదే
ప్రకటనలు మరియు థర్డ్-పార్టీ ట్రాకర్లు ఉండవు. మీరు మీ ఖాతాను, దానిలోని ప్రతిదాన్నీ యాప్ లోపల నుండి లేదా వెబ్ నుండి తొలగించవచ్చు — మరియు మీ శిక్షణ చరిత్ర మరియు ప్రోగ్రామ్లను smartleaflet.aimdev.site నుండి JSON లేదా CSV ఫార్మాట్లో ఎగుమతి చేసుకోవచ్చు.
ఇంగ్లీష్ మరియు ఉక్రేనియన్
యాప్ మొత్తం, రెండు భాషలలోనూ, ఎప్పుడైనా మార్చుకోవచ్చు.
మీ ఖాతా smartleaflet.aimdev.site మరియు ఈ యాప్ రెండింటిలోనూ పనిచేస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ ఫోన్లో నమోదు చేసినది వెబ్లో కూడా ఉంటుంది.
మీరు ఖాతాను సృష్టించినప్పుడు రెండు వారాల ప్రో ట్రయల్ ప్రారంభమవుతుంది. అది ముగిసిన తర్వాత, ఉచిత ప్లాన్ ఉచితంగానే ఉంటుంది; ప్రో ప్లాన్ వెబ్లో నిర్వహించబడుతుంది.
శిక్షణ లాగ్, పోషకాహార డైరీ మరియు సంసిద్ధత తనిఖీలు — ఒక ప్రశాంతమైన రోజువారీ గృహం.
అప్డేట్ అయినది
3 సెప్టెం, 2026