Muscle pain relief exercises
యాడ్స్ ఉంటాయి
5వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఈ అనువర్తనంతో మీరు ఇంట్లో కండరాల వ్యాధుల చికిత్స మరియు నివారణలో పాల్గొనగలుగుతారు. వ్యాయామాలు నొప్పిని వదిలించుకోవడానికి మరియు కండరాలు మరియు కండరాల రికవరీని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
ఈ కండరాల-నొప్పి ఉపశమన అనువర్తనం మెడికల్ రీసెర్చ్ బ్యాక్డ్ థెరపీ ప్రోగ్రామ్, కండరాల రికవరీ మంచి వర్కౌట్స్ మరియు వ్యాయామం చేయడానికి మాకు సహాయపడుతుంది.
ఈ వ్యాయామాలకు ఎటువంటి పరికరాలు అవసరం లేదు, అందువల్ల, ఎక్కడైనా చేయవచ్చు.
- వ్యాయామాలు మరియు టైమర్‌లను సులభంగా అనుసరించే అద్భుతమైన డిజైన్
- మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ప్రతి వ్యాయామం కోసం సూచనలను + వీడియోలకు లింక్‌లను క్లియర్ చేయండి
- మొత్తం కంటెంట్ చేర్చబడింది (అదనపు ఛార్జీలు లేవు మరియు ఇంటర్నెట్ కనెక్టివిటీ అవసరం లేదు)
- మీ బిజీ జీవనశైలికి తగినట్లుగా సర్దుబాటు చేయగల నోటిఫికేషన్‌లు
- మా కార్యాచరణ క్యాలెండర్ మరియు నెలవారీ గ్రాఫ్‌తో మీ కార్యాచరణను ట్రాక్ చేయండి
అనువర్తన లక్షణాలు:
100 100 కంటే ఎక్కువ విస్తరించి ఉంది
300 300 కంటే ఎక్కువ సాగదీయడం
Your మీ స్వంత నిత్యకృత్యాలను సృష్టించండి
At ఇంట్లో వ్యాయామం సాగదీయడం
Plan 30 రోజులు సాగదీయడం
సాగదీయడం ప్రయోజనాలు:
గాయాలు మానుకోండి.
ఇది వశ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
కండరాల నొప్పులను తొలగిస్తుంది.
కండరాల వశ్యతను పెంచండి.
ఇది కండరాలలో లాక్టిక్ ఆమ్లం మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గాయాల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.
అగోనిస్ట్-విరోధి కండరాల సమన్వయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
వ్యాయామం తర్వాత కండరాల బిగుతును నిరోధిస్తుంది.
ఇది కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది.
ఇది కదలికలను సులభతరం చేస్తుంది.
అప్లికేషన్ వెనుక, ఉదరం, భుజం నడికట్టు, కాళ్ళు, పిరుదులు మరియు మెడ యొక్క కండరాల అభివృద్ధి మరియు బలోపేతం కోసం 100 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది. ఈ కాంప్లెక్స్‌లను చేయడం వల్ల మీ వెనుక ఆరోగ్యం మరియు భంగిమ దిద్దుబాటు లభిస్తుంది.
ప్రతి వ్యాయామంలో వీడియో సూచన మరియు సాంకేతికత యొక్క వివరణాత్మక వివరణ ఉంటుంది.
Body ఎగువ శరీరం ప్రత్యేకంగా వశ్యత వ్యాయామం వలె రూపొందించబడింది. మీ శ్రేయస్సు కోసం సాగదీయడం మరియు వశ్యత చాలా అవసరం మరియు అవి మీ మెడ మరియు వెన్నునొప్పికి ఎంతో సహాయపడతాయి. ✔️
వెనుక కండరాలను బలోపేతం చేయడం లార్డోసిస్ మరియు కైఫోసిస్‌లకు సహాయపడుతుంది. మీ వెన్నునొప్పి ఉపశమనం మీ ప్రాధాన్యతగా ఉండాలి, ఈ రోజు మా అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి! ✔️
స్ట్రెచ్‌లతో కలిపి దిద్దుబాటు వ్యాయామాలు ముందుకు తల భంగిమ, మెడ నొప్పి మరియు వెన్నునొప్పిని తిప్పికొట్టడానికి సహాయపడతాయి. ✔️
ఈ కండరాల-నొప్పి ఉపశమన అనువర్తనం మెడికల్ రీసెర్చ్ బ్యాక్డ్ థెరపీ ప్రోగ్రామ్, కండరాల రికవరీ మంచి వర్కౌట్స్ మరియు వ్యాయామం చేయడానికి మాకు సహాయపడుతుంది.
ఈ వ్యాయామాలకు ఎటువంటి పరికరాలు అవసరం లేదు, అందువల్ల, ఎక్కడైనా చేయవచ్చు.
- వ్యాయామాలు మరియు టైమర్‌లను సులభంగా అనుసరించే అద్భుతమైన డిజైన్
- మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ప్రతి వ్యాయామం కోసం సూచనలను + వీడియోలకు లింక్‌లను క్లియర్ చేయండి
- మొత్తం కంటెంట్ చేర్చబడింది (అదనపు ఛార్జీలు లేవు మరియు ఇంటర్నెట్ కనెక్టివిటీ అవసరం లేదు)
- మీ బిజీ జీవనశైలికి తగినట్లుగా సర్దుబాటు చేయగల నోటిఫికేషన్‌లు
- మా కార్యాచరణ క్యాలెండర్ మరియు నెలవారీ గ్రాఫ్‌తో మీ కార్యాచరణను ట్రాక్ చేయండి
అనువర్తన లక్షణాలు:
100 100 కంటే ఎక్కువ విస్తరించి ఉంది
300 300 కంటే ఎక్కువ సాగదీయడం
Your మీ స్వంత నిత్యకృత్యాలను సృష్టించండి
At ఇంట్లో వ్యాయామం సాగదీయడం
Plan 30 రోజులు సాగదీయడం
సాగదీయడం ప్రయోజనాలు:
గాయాలు మానుకోండి.
ఇది వశ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
కండరాల నొప్పులను తొలగిస్తుంది.
కండరాల వశ్యతను పెంచండి.
ఇది కండరాలలో లాక్టిక్ ఆమ్లం మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గాయాల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.
అగోనిస్ట్-విరోధి కండరాల సమన్వయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
వ్యాయామం తర్వాత కండరాల బిగుతును నిరోధిస్తుంది.
ఇది కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది.
ఇది కదలికలను సులభతరం చేస్తుంది.
అప్లికేషన్ వెనుక, ఉదరం, భుజం నడికట్టు, కాళ్ళు, పిరుదులు మరియు మెడ యొక్క కండరాల అభివృద్ధి మరియు బలోపేతం కోసం 100 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది. ఈ కాంప్లెక్స్‌లను చేయడం వల్ల మీ వెనుక ఆరోగ్యం మరియు భంగిమ దిద్దుబాటు లభిస్తుంది.
ప్రతి వ్యాయామంలో వీడియో సూచన మరియు సాంకేతికత యొక్క వివరణాత్మక వివరణ ఉంటుంది.
Body ఎగువ శరీరం ప్రత్యేకంగా వశ్యత వ్యాయామం వలె రూపొందించబడింది. మీ శ్రేయస్సు కోసం సాగదీయడం మరియు వశ్యత చాలా అవసరం మరియు అవి మీ మెడ మరియు వెన్నునొప్పికి ఎంతో సహాయపడతాయి. ✔️
వెనుక కండరాలను బలోపేతం చేయడం లార్డోసిస్ మరియు కైఫోసిస్‌లకు సహాయపడుతుంది. మీ వెన్నునొప్పి ఉపశమనం మీ ప్రాధాన్యతగా ఉండాలి, ఈ రోజు మా అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి! ✔️
స్ట్రెచ్‌లతో కలిపి దిద్దుబాటు వ్యాయామాలు ముందుకు తల భంగిమ, మెడ నొప్పి మరియు వెన్నునొప్పిని తిప్పికొట్టడానికి సహాయపడతాయి. ✔️
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
లొకేషన్, యాప్ సమాచారం, పనితీరు మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
యాప్ సపోర్ట్
phone
ఫోన్ నంబర్
+573208831231
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Javier Leonardo Uñate Romero
leonardounate@gmail.com
Cra. 75 #150-50 Torre 1 Apartamento 1404
Bogotá, 111156
Colombia
undefined
