Лесенка: фитнес и упражнения

Stun apps

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

నిచ్చెన: ఫిట్‌నెస్ మరియు వ్యాయామం - సాధారణ శిక్షణ కోసం మీ కొద్దిపాటి పరిష్కారం.
ల్యాడర్ యాప్ వారి ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచుకోవడం, పరికరాలు లేకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు బరువు తగ్గడం వంటి వాటిని చూసుకునే వారికి అనువైనది అవుట్‌డోర్ మరియు ఇంట్లో వర్కవుట్‌లకు ప్రత్యేకమైన విధానాన్ని అందిస్తుంది. క్లిష్టమైన ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు అనవసరమైన ఫంక్షన్‌ల గురించి మరచిపోండి - ఇక్కడ ప్రతిదీ చాలా సరళమైనది మరియు ఫలితాల ఆధారితమైనది.
మీరు "నిచ్చెన" వ్యవస్థను ఉపయోగించి ఫిట్‌నెస్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
- అన్ని స్థాయిల శిక్షణ కోసం వ్యాయామాలు: శిక్షణ స్థాయితో సంబంధం లేకుండా, “నిచ్చెన” మీకు శిక్షణను ప్రారంభించడానికి మరియు క్రమంగా భారాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది
- పరికరాలు లేకుండా వ్యాయామం: అనువర్తనంలో మీరు పుల్-అప్స్, పుష్-అప్స్, స్క్వాట్‌లు మరియు లంజలు వంటి వ్యాయామాలను కనుగొంటారు - ఎక్కడైనా శిక్షణ కోసం సరైన సెట్
- వీధిలో లేదా ఇంట్లో వ్యాయామం: ఎక్కడైనా మరియు ఎప్పుడైనా వ్యాయామం చేయండి. మా యాప్ శిక్షణకు అనువైన విధానానికి మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది అవుట్‌డోర్ వర్కౌట్‌లకు లేదా ఇంటి ఫిట్‌నెస్‌కు అనువైనదిగా చేస్తుంది
- బరువు తగ్గడం మరియు ఫిట్‌నెస్: సంక్లిష్ట టైమర్‌లు మరియు క్యాలరీ లెక్కలు లేకుండా బరువు తగ్గడం మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడం
- అనుకూలమైన పురోగతి ట్రాకింగ్: మీ వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీ పురోగతిని చూడండి
- అనుకూలీకరించదగిన ప్రోగ్రామ్‌లు: శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని మీరే అనుకూలీకరించండి. దృఢమైన టెంప్లేట్‌లను అనుసరించాల్సిన అవసరం లేకుండా, మీ కార్యకలాపాలను మీకు కావలసిన విధంగా అనుకూలీకరించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
- మినిమలిస్టిక్ ఇంటర్‌ఫేస్: నిరుపయోగంగా ఏమీ లేదు, మీ శిక్షణకు అవసరమైన విధులు మాత్రమే.
సరళత మరియు సమర్థత
శిక్షణకు నిజాయితీ మరియు సరళమైన విధానాన్ని విలువైన వారి కోసం మా అనువర్తనం సృష్టించబడింది. అపసవ్య లక్షణాలు లేవు, మీరు, మీ ప్రయత్నాలు మరియు ఫలితాలు మాత్రమే. "లెసెంకా"తో శిక్షణ ప్రారంభించండి మరియు మీ విజయాలను మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి - ప్రేరణ హామీ ఇవ్వబడుతుంది!
"నిచ్చెన" సాంకేతికత
నిచ్చెన అనేది మీ వ్యాయామాలను ప్రభావవంతంగా చేయడానికి సులభమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన మార్గం. మీరు చిన్నగా ప్రారంభించి, క్రమంగా లోడ్ పెంచండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ గరిష్ట స్థాయికి చేరుకునే వరకు మొదట మీరు 1 పుష్-అప్, తర్వాత 2, ఆపై 3, మరియు అలా చేస్తారు. అప్పుడు మీరు పునరావృతాల సంఖ్యను తగ్గించడం ద్వారా వ్యతిరేక దిశలో వెళ్ళండి. ఈ పద్ధతి మీ శరీరాన్ని ఒత్తిడి చేయకుండా క్రమంగా మీ ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. నిచ్చెన మీకు బలం మరియు ఓర్పును పెంపొందించడానికి, కొత్త ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మరియు ప్రేరణతో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
మమ్మల్ని సంప్రదించండి
నిచ్చెన: ఫిట్‌నెస్ మరియు వ్యాయామం ఎలా మెరుగుపరచాలనే దానిపై మీకు ఏవైనా ఆలోచనలు ఉన్నాయా? మీ సూచనలను స్వీకరించడానికి మేము ఎల్లప్పుడూ సంతోషిస్తున్నాము! [e-mail]లో మాకు వ్రాయండి
ఈరోజే ప్రారంభించండి! "ది నిచ్చెన: ఫిట్‌నెస్ మరియు వ్యాయామం" అనేది కష్టం మరియు ఒత్తిడి లేకుండా ఆరోగ్యం మరియు బలానికి మీ మార్గం.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Небольшие исправления и улучшения