RM, RPE & Fat Calc - MachoMAX
యాడ్స్ ఉంటాయి
10+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
MachoMAX అనేది బల శిక్షణ కోసం రూపొందించబడిన ఆల్-ఇన్-వన్ గణన సాధనం.
ఇది ముఖ్యమైన జిమ్ కాలిక్యులేటర్‌లను—RM, RPE, ప్లేట్ మరియు బాడీ ఫ్యాట్—ఒక తేలికపాటి యాప్‌లో మిళితం చేస్తుంది.
- 1RM కాలిక్యులేటర్
మీ వన్-రెప్ మ్యాక్స్‌ను మూడు ప్రసిద్ధ సూత్రాలతో అంచనా వేయండి: ఓ'కానర్, ఎప్లీ మరియు బ్రజికి. మీ శిక్షణ శైలి మరియు లక్ష్యానికి సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
- RPE కాలిక్యులేటర్
RPE మరియు రెప్స్ మధ్య సంబంధాన్ని ఒక్క చూపులో చూడండి.
మీ శిక్షణ లోడ్‌ను ఖచ్చితంగా ప్లాన్ చేయడానికి RPE-ఆధారిత మరియు రెప్-ఆధారిత వీక్షణల మధ్య మారండి.
ప్లేట్ కాలిక్యులేటర్
మీ లక్ష్య బరువుకు అవసరమైన ప్లేట్ కలయికను తక్షణమే కనుగొనండి. సెట్‌ల మధ్య ఇకపై మానసిక గణితం లేదు.
- శరీర కొవ్వు కాలిక్యులేటర్
యుఎస్ నేవీ పద్ధతిని ఉపయోగించి మీ శరీర కొవ్వు శాతాన్ని అంచనా వేయండి—కొన్ని శరీర భాగాలను కొలవండి. స్మార్ట్ స్కేల్ అవసరం లేదు.
MachoMAX సరళత, ఖచ్చితత్వం మరియు వేగంపై దృష్టి పెడుతుంది.
ఎటువంటి గందరగోళం లేదు, అనవసరమైన లక్షణాలు లేవు—ప్రతిరోజూ తెలివిగా శిక్షణ పొందడంలో మీకు సహాయపడే ఆచరణాత్మక సాధనాలు మాత్రమే.
ఇది ముఖ్యమైన జిమ్ కాలిక్యులేటర్‌లను—RM, RPE, ప్లేట్ మరియు బాడీ ఫ్యాట్—ఒక తేలికపాటి యాప్‌లో మిళితం చేస్తుంది.
- 1RM కాలిక్యులేటర్
మీ వన్-రెప్ మ్యాక్స్‌ను మూడు ప్రసిద్ధ సూత్రాలతో అంచనా వేయండి: ఓ'కానర్, ఎప్లీ మరియు బ్రజికి. మీ శిక్షణ శైలి మరియు లక్ష్యానికి సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
- RPE కాలిక్యులేటర్
RPE మరియు రెప్స్ మధ్య సంబంధాన్ని ఒక్క చూపులో చూడండి.
మీ శిక్షణ లోడ్‌ను ఖచ్చితంగా ప్లాన్ చేయడానికి RPE-ఆధారిత మరియు రెప్-ఆధారిత వీక్షణల మధ్య మారండి.
ప్లేట్ కాలిక్యులేటర్
మీ లక్ష్య బరువుకు అవసరమైన ప్లేట్ కలయికను తక్షణమే కనుగొనండి. సెట్‌ల మధ్య ఇకపై మానసిక గణితం లేదు.
- శరీర కొవ్వు కాలిక్యులేటర్
యుఎస్ నేవీ పద్ధతిని ఉపయోగించి మీ శరీర కొవ్వు శాతాన్ని అంచనా వేయండి—కొన్ని శరీర భాగాలను కొలవండి. స్మార్ట్ స్కేల్ అవసరం లేదు.
MachoMAX సరళత, ఖచ్చితత్వం మరియు వేగంపై దృష్టి పెడుతుంది.
ఎటువంటి గందరగోళం లేదు, అనవసరమైన లక్షణాలు లేవు—ప్రతిరోజూ తెలివిగా శిక్షణ పొందడంలో మీకు సహాయపడే ఆచరణాత్మక సాధనాలు మాత్రమే.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
The long-awaited strength training calculator is finally here!
Instantly perform complex calculations for 1RM (One-Rep Max) and target weights, optimizing your entire workout.
Spend less time calculating and more time lifting!
Instantly perform complex calculations for 1RM (One-Rep Max) and target weights, optimizing your entire workout.
Spend less time calculating and more time lifting!
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
นาง วิรัตน์ โอกาว่า
majimesoft@gmail.com
Thailand
undefined
