75 Hard
యాడ్స్ ఉంటాయి
2.2star
36 రివ్యూలు
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
! 75 HARD ప్రోగ్రామ్ లేదా ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించే ముందు, ఇది మీ అవసరాలకు తగినదో కాదో నిర్ధారించడానికి ఫిజిషియన్ లేదా హెల్త్‌కేర్ ప్రొఫెషనల్‌ని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
75 హార్డ్ ప్రోగ్రామ్‌లో పాల్గొనేవారు ఎంచుకున్న డైట్‌కు వెలుపల ఆల్కహాల్ లేదా భోజనం లేకుండా నిర్మాణాత్మక ఆహార ప్రణాళికను అనుసరించాలి, రెండు 45 నిమిషాల వర్కవుట్‌లు పూర్తి చేయాలి (ఒకటి బయట వాతావరణం బయట ఉన్నా), ప్రతిరోజూ పురోగతి చిత్రాలను తీయండి, 1 గాలన్ నీరు త్రాగాలి , మరియు వరుసగా 75 రోజులు ప్రతిరోజూ 10 పేజీలు నాన్ ఫిక్షన్ పుస్తకాన్ని చదవండి. ప్రోగ్రామ్‌లో ఏవైనా మార్పులు అనుమతించబడవు మరియు రోజువారీ లక్ష్యాలను కోల్పోవడం మొదటి రోజుకి పురోగతిని రీసెట్ చేస్తుంది.
ప్రోగ్రామ్‌ను విజయవంతంగా పూర్తి చేయడం ద్వారా విశ్వాసం, పట్టుదల మరియు స్వీయ-నమ్మకాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు మరియు పోషకాహారం మరియు శారీరక శ్రమ దినచర్యలలో స్థిరత్వాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ప్రోగ్రామ్ ఆల్కహాల్‌ను పూర్తిగా మానేయడం వంటి సానుకూల మార్పులకు దారితీయవచ్చు మరియు ప్రతికూలతను తొలగించడంలో సహాయపడవచ్చు మరియు కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు మరియు అనుసరించేటప్పుడు మనస్సు మరియు శరీరం సామర్థ్యం ఏమిటో ప్రశంసించవచ్చు.
75 హార్డ్ ప్రోగ్రామ్‌లో పాల్గొనేవారు ఎంచుకున్న డైట్‌కు వెలుపల ఆల్కహాల్ లేదా భోజనం లేకుండా నిర్మాణాత్మక ఆహార ప్రణాళికను అనుసరించాలి, రెండు 45 నిమిషాల వర్కవుట్‌లు పూర్తి చేయాలి (ఒకటి బయట వాతావరణం బయట ఉన్నా), ప్రతిరోజూ పురోగతి చిత్రాలను తీయండి, 1 గాలన్ నీరు త్రాగాలి , మరియు వరుసగా 75 రోజులు ప్రతిరోజూ 10 పేజీలు నాన్ ఫిక్షన్ పుస్తకాన్ని చదవండి. ప్రోగ్రామ్‌లో ఏవైనా మార్పులు అనుమతించబడవు మరియు రోజువారీ లక్ష్యాలను కోల్పోవడం మొదటి రోజుకి పురోగతిని రీసెట్ చేస్తుంది.
ప్రోగ్రామ్‌ను విజయవంతంగా పూర్తి చేయడం ద్వారా విశ్వాసం, పట్టుదల మరియు స్వీయ-నమ్మకాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు మరియు పోషకాహారం మరియు శారీరక శ్రమ దినచర్యలలో స్థిరత్వాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ప్రోగ్రామ్ ఆల్కహాల్‌ను పూర్తిగా మానేయడం వంటి సానుకూల మార్పులకు దారితీయవచ్చు మరియు ప్రతికూలతను తొలగించడంలో సహాయపడవచ్చు మరియు కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు మరియు అనుసరించేటప్పుడు మనస్సు మరియు శరీరం సామర్థ్యం ఏమిటో ప్రశంసించవచ్చు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
2.2
35 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
fixing daylight savings time bug
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
VIKTAR SHYSHLIANIKAU
vvs.soft.by@gmail.com
ул. л-та Кижеватова 78 - 84
Минск
220024
Belarus
undefined
