Weight Loss app Women Fitness
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
1వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మహిళలను ఫిట్‌గా ఉంచడానికి మరియు యోగా మరియు వ్యాయామాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటానికి మహిళల యోగా కోసం బరువు తగ్గించే అనువర్తనం. మహిళలు కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి సొగసైన లాస్ వెయిట్ యాప్! మహిళల కోసం సరళమైన మరియు సమర్థవంతమైన కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామాలతో, మీరు బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోతారు, తొడ మరియు చేతి కొవ్వును కోల్పోతారు. ప్రణాళికను అనుసరించండి మరియు బరువు తగ్గడానికి మరియు మెరుగైన ఆకృతిని పొందడానికి రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే తీసుకోండి!
ఇంట్లో కొవ్వును బర్న్ చేయడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి మహిళలకు ఉత్తమ లూస్ వెయిట్ యాప్! మహిళల కోసం సరళమైన మరియు సమర్థవంతమైన కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామాలతో, మీరు బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోతారు, తొడ మరియు చేతి కొవ్వును కోల్పోతారు. 30-రోజుల ప్రణాళికను అనుసరించండి మరియు బరువు తగ్గడానికి మరియు మెరుగైన ఆకృతిని పొందడానికి రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే తీసుకోండి!
2-7 నిమిషాల వేగవంతమైన వర్కౌట్‌లు మరియు HIIT వర్కౌట్‌లు మీరు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా బరువు తగ్గడానికి మరియు ఫిట్‌గా ఉండటానికి అనుమతిస్తాయి. ఇక క్షమించవద్దు!
మీరు గ్రాఫ్‌లలో కాలిన కేలరీలు మరియు బరువు తగ్గే పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు. వ్యాయామశాల లేదు, పరికరాలు అవసరం లేదు, మీ పూర్తి శరీరాన్ని టోన్ చేయడానికి మరియు సన్నని కండరాలను పొందడానికి మీ శరీర బరువును ఉపయోగించండి.
మహిళల కోసం వేగవంతమైన వ్యాయామాలు
2-7 నిమిషాల వ్యవధితో వేగవంతమైన వర్కౌట్‌లు, బిజీ షెడ్యూల్ ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి. మీరు వాటిని ఎక్కడైనా, ఆఫీసు, మంచం, ఇల్లు మొదలైన వాటిలో చేయవచ్చు.
శరీర దృష్టి
ఫ్యాట్ లాస్ వర్కవుట్‌లు మహిళలు శ్రద్ధ వహించే అన్ని శరీర భాగాలను కవర్ చేస్తాయి, బొడ్డు, తొడ, చేయి, బట్. మీ ట్రబుల్ జోన్‌పై దృష్టి పెట్టండి, తెలివిగా శిక్షణ పొందండి మరియు మీ కొవ్వును కాల్చే ఫలితాన్ని పెంచుకోండి.
ఇంట్లో వ్యాయామం
మీ శరీరాన్ని ఆకృతి చేయడానికి మీ అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలకు వ్యాయామ దినచర్యలు. జిమ్ మరియు ఖరీదైన ఫిట్‌నెస్ కోచ్ అవసరం లేదు. సరళమైన హోమ్ వర్కౌట్ చేయండి మరియు ఇంట్లో మీ కొవ్వును కాల్చే ఫలితాన్ని ఆస్వాదించండి
పరికరాలు లేవు, వ్యాయామశాల లేదు, శరీర బరువు వ్యాయామం
- ఫ్యాట్ లాస్ వర్కౌట్, అబ్స్ వర్కౌట్, తొడల వ్యాయామం, లెగ్ వర్కౌట్, ఆర్మ్ వర్కౌట్, ఆడవారికి పొట్ట కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామం
- వర్కౌట్ రిమైండర్‌లు మీరు మరింత క్రమశిక్షణతో ఉండటానికి సహాయపడతాయి
- Google Fitలో వ్యాయామం మరియు క్యాలరీ డేటాను సమకాలీకరించండి
- బరువు తగ్గడం పురోగతి మరియు బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను ట్రాక్ చేయండి
ముఖ్యంగా మహిళల కోసం సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన హోమ్ బరువు తగ్గించే అనువర్తనం! బరువు తగ్గడానికి మరియు కొవ్వును వేగంగా మరియు ప్రభావవంతంగా కాల్చివేసి ఆదర్శవంతమైన శరీర ఆకృతి కోసం పని చేయండి. బిగినర్స్ మరియు ప్రో ఇద్దరికీ బహుళ క్లిష్టత స్థాయిలు అందించబడ్డాయి. వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌లు మీ టార్గెట్ జోన్, బాడీ స్టేటస్ మరియు ఫిట్‌నెస్ అవసరాల ఆధారంగా అనుకూలీకరించబడతాయి, వీటిని శారీరక గాయాలు ఉన్న వ్యక్తుల కోసం సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
పరికరాలు లేకుండా ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా వ్యాయామం చేయండి. ఇది కట్టుబడి ఉండటం చాలా సులభం, కేవలం రోజుకు 4-8 నిమిషాలు గడిపి, కనిపించే మార్పులను చూడండి! మీరు మాతో మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?
వివిధ రకాల బరువు తగ్గించే ప్రణాళికలను ఆస్వాదించండి
పూర్తి శరీర బరువు తగ్గడం, బెల్లీ ఫ్యాట్ బర్నర్, బట్ & థై టోనింగ్, స్ట్రాంగ్ & లీన్ బాడీ బిల్డింగ్‌తో సహా వివిధ అవసరాలను తీర్చడానికి మేము 4 ఉపయోగకరమైన ప్లాన్‌లను రూపొందించాము. మీ స్వంత అవసరాలు మరియు శరీర స్థితి ఆధారంగా మీ కోసం అత్యంత అనుకూలమైన వ్యాయామ ప్రణాళికను సృష్టించండి. ప్రతిరోజూ వేర్వేరు వ్యాయామాలు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మరింత ఆనందాన్ని కలిగిస్తాయి.
వర్కవుట్ ప్లాన్‌లో చేయి, బట్, పొత్తికడుపు మరియు కాలు వర్కౌట్‌లు ఉన్నాయి, ఇది మీ అదనపు బరువును కోల్పోవడం మరియు మీ శరీరాన్ని ఆకృతి చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. యానిమేషన్లు మరియు వీడియో మార్గదర్శకత్వంతో, మీరు ప్రతి వ్యాయామం సమయంలో సరైన ఫారమ్‌ను ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవచ్చు. పరికరాలు అవసరం లేదు, కాబట్టి మీరు మీ వ్యాయామాలను ఇంట్లో లేదా ఎక్కడైనా ఎప్పుడైనా సులభంగా చేయవచ్చు.
వర్కౌట్ ప్లానర్ అభివృద్ధి చేయబడింది కాబట్టి మీరు ఇంట్లో లేదా మీ వద్ద పరికరాలు లేని సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశం నుండి పని చేయవచ్చు - బరువు తగ్గడానికి హోమ్ ఫిట్‌నెస్. వర్కౌట్ ప్లానర్ వివిధ శరీర భాగాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యాయామాలను అందిస్తుంది మరియు మీ లక్ష్యాల వైపు మిమ్మల్ని నెట్టివేస్తుంది.
ఫుల్ బాడీ ఫిమేల్ ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్: ఫ్యాట్ బర్న్, ఫ్యాట్ లాస్, ఎబిఎస్, స్ట్రెచింగ్, హై ఇంటెన్సిటీ, కాళ్లు మరియు చేతులు, బట్, నో జంపింగ్ మరియు మరెన్నో మహిళా వర్గాలకు వర్కవుట్‌లో ఉన్నాయి.
మహిళల కోసం హోమ్ వర్కౌట్ - మీ ఇంటి వ్యాయామ అనుభవాన్ని ఆనందదాయకంగా, ప్రభావవంతంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా చేయడానికి పూర్తి శరీర వ్యాయామం అభివృద్ధి చేయబడింది. ప్రతి మహిళా ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామం వివరణాత్మక సూచనలు మరియు వీడియోలతో కూడి ఉంటుంది, మీ ఫలితాలను పెంచడానికి మరియు గాయాలను నివారించడానికి సరైన రూపం మరియు సాంకేతికతను నిర్ధారిస్తుంది. మీరు ప్రతి వ్యాయామంలో ప్రావీణ్యం సంపాదించి, కాలక్రమేణా మీ పురోగతిని చూసేటప్పుడు మీరు ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ప్రేరణ పొందుతారు. ఇంట్లో వర్కవుట్ చేయడం ఇంతవరకు అందుబాటులో ఉండదు మరియు బహుమతిగా ఉండదు.
ఇంట్లో కొవ్వును బర్న్ చేయడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి మహిళలకు ఉత్తమ లూస్ వెయిట్ యాప్! మహిళల కోసం సరళమైన మరియు సమర్థవంతమైన కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామాలతో, మీరు బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోతారు, తొడ మరియు చేతి కొవ్వును కోల్పోతారు. 30-రోజుల ప్రణాళికను అనుసరించండి మరియు బరువు తగ్గడానికి మరియు మెరుగైన ఆకృతిని పొందడానికి రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే తీసుకోండి!
2-7 నిమిషాల వేగవంతమైన వర్కౌట్‌లు మరియు HIIT వర్కౌట్‌లు మీరు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా బరువు తగ్గడానికి మరియు ఫిట్‌గా ఉండటానికి అనుమతిస్తాయి. ఇక క్షమించవద్దు!
మీరు గ్రాఫ్‌లలో కాలిన కేలరీలు మరియు బరువు తగ్గే పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు. వ్యాయామశాల లేదు, పరికరాలు అవసరం లేదు, మీ పూర్తి శరీరాన్ని టోన్ చేయడానికి మరియు సన్నని కండరాలను పొందడానికి మీ శరీర బరువును ఉపయోగించండి.
మహిళల కోసం వేగవంతమైన వ్యాయామాలు
2-7 నిమిషాల వ్యవధితో వేగవంతమైన వర్కౌట్‌లు, బిజీ షెడ్యూల్ ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి. మీరు వాటిని ఎక్కడైనా, ఆఫీసు, మంచం, ఇల్లు మొదలైన వాటిలో చేయవచ్చు.
శరీర దృష్టి
ఫ్యాట్ లాస్ వర్కవుట్‌లు మహిళలు శ్రద్ధ వహించే అన్ని శరీర భాగాలను కవర్ చేస్తాయి, బొడ్డు, తొడ, చేయి, బట్. మీ ట్రబుల్ జోన్‌పై దృష్టి పెట్టండి, తెలివిగా శిక్షణ పొందండి మరియు మీ కొవ్వును కాల్చే ఫలితాన్ని పెంచుకోండి.
ఇంట్లో వ్యాయామం
మీ శరీరాన్ని ఆకృతి చేయడానికి మీ అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలకు వ్యాయామ దినచర్యలు. జిమ్ మరియు ఖరీదైన ఫిట్‌నెస్ కోచ్ అవసరం లేదు. సరళమైన హోమ్ వర్కౌట్ చేయండి మరియు ఇంట్లో మీ కొవ్వును కాల్చే ఫలితాన్ని ఆస్వాదించండి
పరికరాలు లేవు, వ్యాయామశాల లేదు, శరీర బరువు వ్యాయామం
- ఫ్యాట్ లాస్ వర్కౌట్, అబ్స్ వర్కౌట్, తొడల వ్యాయామం, లెగ్ వర్కౌట్, ఆర్మ్ వర్కౌట్, ఆడవారికి పొట్ట కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామం
- వర్కౌట్ రిమైండర్‌లు మీరు మరింత క్రమశిక్షణతో ఉండటానికి సహాయపడతాయి
- Google Fitలో వ్యాయామం మరియు క్యాలరీ డేటాను సమకాలీకరించండి
- బరువు తగ్గడం పురోగతి మరియు బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను ట్రాక్ చేయండి
ముఖ్యంగా మహిళల కోసం సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన హోమ్ బరువు తగ్గించే అనువర్తనం! బరువు తగ్గడానికి మరియు కొవ్వును వేగంగా మరియు ప్రభావవంతంగా కాల్చివేసి ఆదర్శవంతమైన శరీర ఆకృతి కోసం పని చేయండి. బిగినర్స్ మరియు ప్రో ఇద్దరికీ బహుళ క్లిష్టత స్థాయిలు అందించబడ్డాయి. వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌లు మీ టార్గెట్ జోన్, బాడీ స్టేటస్ మరియు ఫిట్‌నెస్ అవసరాల ఆధారంగా అనుకూలీకరించబడతాయి, వీటిని శారీరక గాయాలు ఉన్న వ్యక్తుల కోసం సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
పరికరాలు లేకుండా ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా వ్యాయామం చేయండి. ఇది కట్టుబడి ఉండటం చాలా సులభం, కేవలం రోజుకు 4-8 నిమిషాలు గడిపి, కనిపించే మార్పులను చూడండి! మీరు మాతో మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?
వివిధ రకాల బరువు తగ్గించే ప్రణాళికలను ఆస్వాదించండి
పూర్తి శరీర బరువు తగ్గడం, బెల్లీ ఫ్యాట్ బర్నర్, బట్ & థై టోనింగ్, స్ట్రాంగ్ & లీన్ బాడీ బిల్డింగ్‌తో సహా వివిధ అవసరాలను తీర్చడానికి మేము 4 ఉపయోగకరమైన ప్లాన్‌లను రూపొందించాము. మీ స్వంత అవసరాలు మరియు శరీర స్థితి ఆధారంగా మీ కోసం అత్యంత అనుకూలమైన వ్యాయామ ప్రణాళికను సృష్టించండి. ప్రతిరోజూ వేర్వేరు వ్యాయామాలు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మరింత ఆనందాన్ని కలిగిస్తాయి.
వర్కవుట్ ప్లాన్‌లో చేయి, బట్, పొత్తికడుపు మరియు కాలు వర్కౌట్‌లు ఉన్నాయి, ఇది మీ అదనపు బరువును కోల్పోవడం మరియు మీ శరీరాన్ని ఆకృతి చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. యానిమేషన్లు మరియు వీడియో మార్గదర్శకత్వంతో, మీరు ప్రతి వ్యాయామం సమయంలో సరైన ఫారమ్‌ను ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవచ్చు. పరికరాలు అవసరం లేదు, కాబట్టి మీరు మీ వ్యాయామాలను ఇంట్లో లేదా ఎక్కడైనా ఎప్పుడైనా సులభంగా చేయవచ్చు.
వర్కౌట్ ప్లానర్ అభివృద్ధి చేయబడింది కాబట్టి మీరు ఇంట్లో లేదా మీ వద్ద పరికరాలు లేని సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశం నుండి పని చేయవచ్చు - బరువు తగ్గడానికి హోమ్ ఫిట్‌నెస్. వర్కౌట్ ప్లానర్ వివిధ శరీర భాగాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యాయామాలను అందిస్తుంది మరియు మీ లక్ష్యాల వైపు మిమ్మల్ని నెట్టివేస్తుంది.
ఫుల్ బాడీ ఫిమేల్ ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్: ఫ్యాట్ బర్న్, ఫ్యాట్ లాస్, ఎబిఎస్, స్ట్రెచింగ్, హై ఇంటెన్సిటీ, కాళ్లు మరియు చేతులు, బట్, నో జంపింగ్ మరియు మరెన్నో మహిళా వర్గాలకు వర్కవుట్‌లో ఉన్నాయి.
మహిళల కోసం హోమ్ వర్కౌట్ - మీ ఇంటి వ్యాయామ అనుభవాన్ని ఆనందదాయకంగా, ప్రభావవంతంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా చేయడానికి పూర్తి శరీర వ్యాయామం అభివృద్ధి చేయబడింది. ప్రతి మహిళా ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామం వివరణాత్మక సూచనలు మరియు వీడియోలతో కూడి ఉంటుంది, మీ ఫలితాలను పెంచడానికి మరియు గాయాలను నివారించడానికి సరైన రూపం మరియు సాంకేతికతను నిర్ధారిస్తుంది. మీరు ప్రతి వ్యాయామంలో ప్రావీణ్యం సంపాదించి, కాలక్రమేణా మీ పురోగతిని చూసేటప్పుడు మీరు ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ప్రేరణ పొందుతారు. ఇంట్లో వర్కవుట్ చేయడం ఇంతవరకు అందుబాటులో ఉండదు మరియు బహుమతిగా ఉండదు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
