ధైర్యం, జ్ఞానం మరియు హాస్యంతో వారి జీవితాన్ని గడపాలని కోరుకునే వారికి.
ధ్యానం ధ్యానం ఏమిటి?
తీర్పు లేకుండా (ఇది మంచిది లేదా చెడు, కావాల్సినది కాదు లేదా కాదు) మరియు వేచి ఉండకుండా (మేము ఏదో కోసం చూడండి లేదు) కచ్చితమైన).
అందువలన ఇది తీర్పు లేకుండా మరియు విశ్లేషించడం లేకుండా గమనించవచ్చు.
నేడు, అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు ధ్యానం మెదడు చర్య పెరుగుతుంది మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలు ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక రక్షణ. సాధారణంగా ఒత్తిడి మరియు ఆరోగ్యంపై దీని ప్రభావాలు విస్తృతంగా గుర్తించబడ్డాయి.
రోజుకు 10 నిమిషాలు సాధన చేయడం ద్వారా, మీ ఆరోగ్యంపై ధ్యానం చేసే ప్రభావాలను మీరు ఇప్పటికే గమనించవచ్చు.
ఈ పద్ధతిని కనుగొనటానికి మరియు మీ మార్గంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు ఒక కోచ్ సహాయపడుతుంది.
నా పేరు మై-లాన్ రిపోచే, సర్టిఫికేట్ కోచ్, కాబట్టి నేను కొన్ని బుద్ధిపూర్వక ధ్యానాలను సూచిస్తున్నాను.
మీకు ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చని మేము ఆశిస్తున్నాము, ఈ అభ్యాసన యొక్క ప్రయోజనాలను కనుగొనడంలో మరియు పసిఫిక్ వారియర్స్ యొక్క కంటెంట్లను మీకు పరిచయం చేయడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి ఉద్దేశించిన ఉత్తమ ఉద్దేశ్యాలతో ఇవి తయారు చేయబడ్డాయి.
గమనికలు: ఈ అనువర్తనం మరియు ఎల్లప్పుడూ అందరికీ ఉచితం.
కఠినమైన కనీస పరిమితికి పరిమితం చేయబడిన అనుమతి:
> ఇంటర్నెట్ యాక్సెస్ కోసం కనెక్షన్ స్థితి (ధ్యాన జాబితా యొక్క నవీకరణ).
> Mp3 ట్రాక్లను (ఆఫ్లైన్) ప్లే చేయడానికి మీడియా మరియు ఆడియో పరికరాలకు ప్రాప్యత.
> Google Analytics వినియోగ గణాంకాల కోసం ఫోన్ స్థితి (విజయాన్ని బట్టి మా తర్వాతి ధ్యానలను మెరుగ్గా లక్ష్యంగా ఉంచడంలో మాకు సహాయపడండి)
> స్క్రీన్ పాజ్ చేయబడి ఉంటే, ఆడియో ట్రాక్ను ప్లే చేయడానికి నేపథ్య మోడ్
సర్టిఫైడ్ కోచ్: మై-లాన్ రిపోచే
అప్డేట్ అయినది
20 జూన్, 2019