Fastify - Intermittent Fasting

BRAINIFY

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

Fastify คือแอปติดตามการอดอาหารเป็นช่วงๆ แบบครบวงจร ที่ออกแบบมาเพื่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน เลือกแผนการอดอาหาร — 16:8, 18:6, 20:4, OMAD หรือแบบกำหนดเอง — และเริ่มต้นการอดอาหารครั้งแรกของคุณได้ในแตะเพียงครั้งเดียว

แตกต่างจากแอปที่เน้นการนับแคลอรี่ Fastify ช่วยให้คุณลดน้ำหนักโดยการกำหนดเวลาการรับประทานอาหารของคุณ โดยอิงจากดัชนีมวลกาย (BMI) และเป้าหมายของคุณ Fastify จะสร้างตารางการอดอาหารส่วนบุคคลที่เหมาะสมกับชีวิตของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ ผู้ที่มีประสบการณ์ในการอดอาหาร หรืออยู่ระหว่างนั้น

★ แผนการอดอาหารเฉพาะบุคคล ★

เลือกแผนการอดอาหารที่เหมาะกับร่างกายและไลฟ์สไตล์ของคุณ:

- การอดอาหารแบบ 16:8 — ตารางการอดอาหารแบบเป็นช่วงๆ ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
- การอดอาหารแบบ 18:6 — ช่วงเวลาการอดอาหารขั้นสูงขึ้นสำหรับการเผาผลาญไขมันที่เร็วขึ้น
- การอดอาหารแบบ 20:4 — สูตรลดน้ำหนักแบบนักรบ (Warrior Diet) คือทานอาหารมื้อเดียวและของว่างเล็กน้อย
- OMAD — ทานอาหารมื้อเดียวต่อวันเพื่อผลลัพธ์สูงสุด
- การอดอาหารแบบ 14:10 — เหมาะสำหรับการอดอาหารแบบเป็นช่วงๆ สำหรับผู้เริ่มต้น
- การอดอาหารแบบ 5:2 — แผนการอดอาหารรายสัปดาห์ที่ยืดหยุ่น
- แผนแบบกำหนดเอง — สร้างตารางการอดอาหารของคุณเอง

เครื่องคำนวณแผนการอดอาหารและเครื่องคำนวณ BMI ในตัวของเราจะสร้างตารางเวลาที่เหมาะกับคุณ ไม่ต้องเดา ไม่ต้องใช้แบบแผนสำเร็จรูป

★ ตัวจับเวลาการอดอาหารที่ใช้งานง่าย ★

เริ่มและหยุดการอดอาหารของคุณด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว ดูช่วงเวลาการอดอาหารและช่วงเวลาการรับประทานอาหารของคุณอัปเดตแบบเรียลไทม์ ติดตามสถิติการอดอาหารและดูว่าความสม่ำเสมอของคุณพัฒนาขึ้นอย่างไรในแต่ละวัน สัปดาห์ และเดือน การแจ้งเตือนอย่างทันท่วงทีทั้งเวลาเริ่มต้นการอดอาหารและเวลาทานอาหารจะช่วยให้คุณรักษาตารางเวลาได้โดยไม่กดดัน

★ การติดตามน้ำหนักที่ได้ผลจริง ★

บันทึกน้ำหนักของคุณและดูแผนภูมิความคืบหน้าที่ชัดเจนซึ่งเชื่อมโยงความพยายามในการอดอาหารของคุณกับผลลัพธ์ที่แท้จริง Fastify มีสมุดบันทึกการลดน้ำหนัก เครื่องคำนวณ BMI และการติดตามองค์ประกอบร่างกาย ทั้งหมดนี้อยู่ในที่เดียว ดูว่า 16:8, 18:6 หรือ OMAD ทำงานอย่างไรกับร่างกายของคุณ

★ การสนับสนุนการดื่มน้ำ ★

รักษาระดับน้ำในร่างกายให้คงที่ระหว่างการอดอาหารด้วยตัวติดตามการดื่มน้ำในตัวและการแจ้งเตือนเครื่องดื่มอัจฉริยะ บันทึกปริมาณน้ำที่ดื่ม ตั้งเป้าหมายการดื่มน้ำรายวัน และรักษาระดับพลังงานให้คงที่ตลอดช่วงเวลาการอดอาหารของคุณ

★ แนวทางที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ ★

Fastify สร้างขึ้นจากวิธีการอดอาหารที่ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางซึ่งสนับสนุนกระบวนการออโตฟาจี คีโตซิส การรีเซ็ตเมตาบอลิซึม และการปรับปรุงภาวะดื้อต่ออินซูลิน แนวทางของเราสอดคล้องกับการวิจัยเรื่องการอดอาหารตามจังหวะชีวิตประจำวันและหลักการรับประทานอาหารแบบจำกัดเวลา ซึ่งออกแบบมาเพื่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนในระยะยาว ไม่ใช่การลดน้ำหนักแบบหักโหม


★ FASTIFY เหมาะสำหรับใคร ★

- การอดอาหารเป็นช่วงๆ สำหรับผู้เริ่มต้น — ใช้งานง่าย คำแนะนำชัดเจน
- การอดอาหารเป็นช่วงๆ สำหรับผู้หญิง — แผนการที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณ
- การอดอาหารเป็นช่วงๆ สำหรับผู้ชาย — การติดตามที่ตรงไปตรงมา เน้นผลลัพธ์
- การลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงอายุ 40 ปีขึ้นไป — แผนการที่อ่อนโยนเหมาะสำหรับช่วงก่อนหมดประจำเดือนและวัยทอง
- การอดอาหารสำหรับ PCOS — ตารางเวลาที่ยืดหยุ่นซึ่งช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมน
- ทุกคนที่พร้อมจะลดน้ำหนักโดยไม่ต้องนับแคลอรี่

★ ทำไมต้องเลือก FASTIFY ★

- นับชั่วโมง ไม่ใช่แคลอรี่
- ปรับให้เหมาะกับร่างกายของคุณ — ไม่ใช่แบบแผนทั่วไป
- รองรับแผนการอดอาหารหลักทั้งสี่แบบ (16:8, 18:6, 20:4, OMAD)
- ใช้ได้ทั้งสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์ในการอดอาหาร
- ตัวติดตามน้ำหนัก ตัวจับเวลาการอดอาหาร บันทึกการดื่มน้ำ การติดตามความต่อเนื่อง — ทั้งหมดในแอปเดียว
- อินเทอร์เฟซที่สะอาดตา ไม่มีสิ่งรบกวน
- การแจ้งเตือนอย่างอ่อนโยน ไม่บังคับ

★ เข้าร่วมความท้าทายการอดอาหาร 30 วัน ★

สร้างแรงบันดาลใจด้วยความท้าทายตามฤดูกาล — การอดอาหารเพื่อรีเซ็ตน้ำหนักรับปีใหม่ การรีเซ็ตระบบเผาผลาญรับฤดูใบไม้ผลิ ความท้าทายเพื่อหุ่นสวยรับฤดูร้อน สร้างความต่อเนื่อง บรรลุเป้าหมาย และเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ ในชีวิตประจำวันให้เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน

เริ่มต้นการเดินทางการอดอาหารของคุณกับ Fastify วันนี้ — เลือกแผน กดเริ่ม และดูน้ำหนักลดลงอย่างเป็นธรรมชาติ

---

Fastify มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลเท่านั้นและไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนเริ่มโปรแกรมการอดอาหารใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร เป็นโรคเบาหวาน อายุต่ำกว่า 18 ปี หรือกำลังรับประทานยา

มีอะไรใหม่

Fixed minor bugs and improved performance.