FastLog: Health & Wellness

Giacomo G.

เกี่ยวกับแอปนี้

FastLog คือแอปติดตามสุขภาพส่วนตัวของคุณ แดชบอร์ดแบบแยกส่วน: เปิดใช้งานเฉพาะโมดูลที่คุณต้องการ ซ่อนส่วนที่เหลือ

📊 น้ำหนักและดัชนีมวลกาย (BMI)
บันทึกน้ำหนักของคุณด้วยตัวเลือกแบบลูกกลิ้งที่เป็นนวัตกรรมใหม่ ดู BMI หมวดหมู่ แนวโน้มรายสัปดาห์ และความคืบหน้าสู่เป้าหมายของคุณ แผนภูมิพร้อมตัวกรองประวัติ 7 วัน / 30 วัน / ประวัติทั้งหมด

🍽️ วางแผนอาหารรายสัปดาห์
วางแผนอาหารประจำสัปดาห์ของคุณ ช่องมื้ออาหารที่ปรับแต่งได้ (อาหารเช้า อาหารว่าง อาหารกลางวัน อาหารเย็น และอื่นๆ) การแจ้งเตือนต่อมื้ออาหาร การ์ดแดชบอร์ดจะไฮไลต์มื้ออาหารปัจจุบันของคุณแบบเรียลไทม์

🥗 มื้ออาหารและแคลอรี่
บันทึกทุกมื้ออาหารด้วยข้อความอิสระ การคำนวณคุณค่าทางโภชนาการอัตโนมัติด้วย AI (Gemini AI ตัวเลือกเสริม) ติดตามแคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันรายวัน

⏱️ การอดอาหารเป็นช่วงๆ (Intermittent Fasting)
ตัวจับเวลาแบบเรียลไทม์แสดงระยะเวลาการอดอาหารปัจจุบันของคุณ รองรับ 16:8, 18:6, 20:4 และแผนแบบกำหนดเอง ดูขั้นตอนทางชีวภาพ: คีโตซิส, ออโตฟาจี, การกระตุ้น GH ประวัติการอดอาหารพร้อมสถิติ

😊 อารมณ์และพลังงาน
มาตราส่วน 1-5 สำหรับอารมณ์และพลังงาน บันทึกสถิติรายวัน กราฟคู่ที่ซิงโครไนซ์ การแจ้งเตือนรายวันที่กำหนดค่าได้

📏 การวัดร่างกาย
ติดตามรอบเอว สะโพก อก แขน ต้นขา และคอ เปรียบเทียบค่าที่วัดได้กับครั้งก่อนโดยอัตโนมัติ มีคำแนะนำเรื่องท่าทางในตัว

🔒 ความเป็นส่วนตัวอย่างสมบูรณ์
ข้อมูลทั้งหมดจะถูกจัดเก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องมีบัญชี ไม่มีการส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์ภายนอก การส่งออก/นำเข้า JSON สำหรับการสำรองข้อมูลในเครื่อง

👥 หลายโปรไฟล์
สูงสุด 2 โปรไฟล์ผู้ใช้ (เวอร์ชันฟรี) แต่ละโปรไฟล์มีข้อมูล การตั้งค่า และธีมที่แยกจากกันอย่างสมบูรณ์

🎨 การปรับแต่ง
8 ธีมสี 4 ภาษา (อิตาลี อังกฤษ สเปน เยอรมัน) หน่วย kg/lb และ cm/in การตรวจสอบสิทธิ์ด้วยไบโอเมตริกซ์ (ไม่บังคับ)

⚠️ FastLog ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อขอคำแนะนำทางการแพทย์เสมอ

มีอะไรใหม่

FastLog — First release 🎉
- Weight tracking with BMI and progress chart
- Intermittent fasting timer with biological phases (ketosis, autophagy)
- Mood & energy daily log with streaks and statistics
- Body measurements tracker (waist, hips, chest, arms, thighs, neck)
- Weekly meal planner with AI-powered food log
- Multi-user support, color themes and data export