Workout Ideas

āļĄāļĩāđ‚āļ†āļĐāļ“āļē
1K+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļˆāļēāļāļāļēāļ™āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļąāļ”āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ€āļĨāļ·āļ­āļ
āļāđ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļˆāļąāļ”āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļēāļāļ‰āļĨāļēāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļąāđˆāļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ•āļĢāļĢāļāļ°āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”

āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļļāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāļŠāļĄāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ—āļļāļ
āđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ„āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ„āļ·āļ­āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļŦāļĨāļąāļāļ—āļĩāđˆāļœāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ app āļ™āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āļ‚āļ“āļ°āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ™āļģāļĄāļąāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ app āļŸāļĢāļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™ ..

āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļŦāļ•āļļāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāđ€āļ“āļĢāđ‚āļĢāļ‡āļĒāļīāļĄ

āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļļāđˆāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ€āļĨāļ·āļ­āļ

āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‹āļļāļ›āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļŠāļļāļ” 4 āļŠāļļāļ”āļĄāļĩ 4 āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ•āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āđƒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āđ€āļ›āđ‰â€‹â€‹āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™
āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ” āđ† āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĨāļļāđˆāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļ”āđ‰

āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡;
1, 2 āļŦāļĢāļ·āļ­ 3 āļāļĨāļļāđˆāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­
āļŠāļļāļ”āđāļšāļšāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄ, āļŠāļļāļ”āļ‹āļļāļ›āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļĄāļŠāļļāļ”
āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļŠāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļšāļ§āļāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ”āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆ

āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļļāđˆāļ™āđ€āļšāļ•āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ‚āļĒāļēāļĒāļ•āļąāļ§āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ•āđ‡āļĄāļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™, āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­ app āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“
āļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļļāļ“āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē

āļ­āļĒāđˆāļēāļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļāļķāļāļŠāļ­āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļąāļ™āļŠāļĄāļąāļĒ​​āđ€āļŠāļĄāļ·āļ­āļ™āļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āđāļœāļ™āļ āļēāļžāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļœāļīāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡

āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļžāļīāđ€āļĻāļĐāđāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
27 āļĄ.āļ„. 2559

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ„āļ§āđ‰
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆ

Set screen to be portrait only to stop timer issues when screen rotates
Bug fixes as reported.

Report any problems to wizardsleevestudios@gmail.com

āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›
Gregory Haywood
wizardsleevestudios@gmail.com
23 Haines Rd Tea Tree Gully SA 5091 Australia

āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļ Wizard Sleeve Studios

āđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™