SyncRun

CREATERA

เกี่ยวกับแอปนี้

SyncRun คือโค้ชวิ่ง AI ที่ติดตามการวิ่งของคุณทุกครั้ง เพียงเชื่อมต่อนาฬิกา Garmin ของคุณเพียงครั้งเดียว ที่เหลือก็จะทำงานเองโดยอัตโนมัติ: ข้อมูลการวิ่งจะถูกบันทึกในแอป โค้ชจะตรวจสอบและวางแผนการฝึกซ้อมให้คุณไปจนถึงวันแข่งขัน

การตรวจสอบการวิ่งทุกครั้ง
หนึ่งนาทีหลังจากที่คุณวิ่งเสร็จ โค้ชจะเขียนรายงานสรุป: อะไรทำได้ดี อะไรที่ต้องปรับปรุง และอะไรคือสิ่งที่ควรทำต่อไป ความเร็ว อัตราการเต้นของหัวใจ จังหวะการก้าว และระดับความสูง แสดงอยู่บนหน้าจอเดียว ในตัวเลขขนาดใหญ่และชัดเจน

แผนการฝึกซ้อมที่สร้างขึ้นเพื่อการแข่งขันของคุณ
5K, 10K, ฮาล์ฟมาราธอน หรือมาราธอน — เลือกเป้าหมาย วันแข่งขัน และจำนวนวันที่คุณสามารถวิ่งได้ในแต่ละสัปดาห์ แล้วรับแผนการฝึกซ้อมแบบสัปดาห์ต่อสัปดาห์ การวิ่งเบาๆ การวิ่งแบบเทมโป การวิ่งแบบอินเตอร์วัล และการวิ่งระยะยาว จะถูกจัดวางไว้เพื่อให้คุณพร้อมสำหรับการเริ่มต้นการแข่งขัน ไม่ใช่เหนื่อยล้า

การออกกำลังกายวันนี้ ส่งตรงไปยังนาฬิกาของคุณ
ส่งการออกกำลังกายไปยังนาฬิกา Garmin ของคุณได้ในแตะเดียว ความเร็วและระยะทางเป้าหมายจะแสดงบนข้อมือของคุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถวางโทรศัพท์ไว้ที่บ้านได้

ถามโค้ชของคุณ
สัปดาห์นี้เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันควรทานอะไรก่อนวิ่งระยะไกล? ฉันควรวิ่งทั้งๆ ที่ขาหนักอยู่หรือไม่? โค้ชจะตอบคำถามจากประสบการณ์การวิ่งและการวางแผนของคุณ ไม่ใช่แค่คำแนะนำทั่วไป

แผนการฝึกซ้อมที่ปรับให้เข้ากับความรู้สึกของคุณ
การนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก และ HRV: โค้ชจะดูว่าเมื่อใดที่คุณพักผ่อนไม่เพียงพอ ปรับลดความหนักของการออกกำลังกายในวันนี้ และบอกเหตุผลให้คุณทราบ

การวิ่งทั้งหมดของคุณในฟีดเดียว
พร้อมผลรวมรายเดือนและปริมาณรายสัปดาห์ ดึงข้อมูลประวัติการวิ่งในเดือนที่ผ่านมาจาก Garmin ได้

สิ่งที่คุณต้องการ
• นาฬิกา Garmin ที่เชื่อมต่อกับ Garmin Connect
• บัญชี Google สำหรับลงชื่อเข้าใช้

มีให้เลือกทั้งภาษาอังกฤษและรัสเซีย หน่วยวัดเมตริกและอิมพีเรียล ธีมสว่างและมืด

SyncRun ไม่ใช่สิ่งทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ หากคุณมีปัญหาสุขภาพ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มแผนการฝึกซ้อม

Garmin และ Garmin Connect เป็นเครื่องหมายการค้าของ Garmin Ltd. หรือบริษัทในเครือ

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://sync-run.app/privacy.html

มีอะไรใหม่

The first release of SyncRun. Connect Garmin or Apple Watch, pick your race, and the coach takes it from there.