Pilates Tempo

āļĄāļĩāđ‚āļ†āļĐāļ“āļē
10+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

āļ”āđ‰āļ§āļĒ Pilates Tempo āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāļ—āļļāļāļ„āļ™āđƒāļ™āđ‚āļĢāļ‡āļĒāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰ EVO āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļāļķāļāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ—āļĩāđˆ!

āļ”āļđāļ—āļļāļāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆ Pilates Tempo āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļāļķāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“:

- āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡ WORKOUTS āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“: āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ” āļāļēāļĢāđ‚āļŦāļĨāļ” āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‹āđ‰āļģ āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļŦāļĄāļ”āļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāļāļķāļ āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

- āļ›āļĢāļķāļāļĐāļē AGENDA āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļĨāļēāļŠ: āđ€āļŠāđ‡āļ„āļ­āļīāļ™ āđ€āļŠāđ‡āļ„āļ•āļēāļĢāļēāļ‡ āļˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāļ„āļĨāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‡āļĄ āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđāļˆāđ‰āļ‡āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡!

- āđ‚āļ•āđ‰āļ•āļ­āļšāļāļąāļšāļ„āļĢāļđāđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļœāđˆāļēāļ™ TIMELINE āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ

- āļāļēāļĢāđāļˆāđ‰āļ‡āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™: Pilates Tempo āđāļˆāđ‰āļ‡āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ„āļļāļ“āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļēāļāļĄāļĩāļ„āļ™āļŠāđˆāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļļāļ“ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ‚āļēāļ”āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›!

āđāļĨāļ°āļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ!
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
3 āļ.āļ„. 2567

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ„āļ§āđ‰
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ