Yoga Happy with Hannah Barrett

Breakthrough Apps Inc

มีโฆษณาการซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงจิตใจและร่างกายด้วยโยคะด้วย Yoga Happy ของ Hannah Barrett ซึ่งเป็นแอปเพื่อสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงชีวิตด้วยวิดีโอคลาสกว่า 300 คลาสสำหรับผู้เริ่มต้นจนถึงขั้นสูงด้วยโยคะ ความแข็งแรง การยืดกล้ามเนื้อ ฟิตเนส พิลาทิส การฝึกหายใจ และการทำสมาธิ

เข้าร่วมกับโยคีกว่า 300 คนในคลาสวิดีโอ 5-75 นาทีที่:
• เพิ่มความยืดหยุ่นและลดความตึงเครียดด้วยท่าโยคะในการออกกำลังกายที่บ้าน
• ปรับสมดุลจิตใจด้วยการทำสมาธิ การหายใจ และการเจริญสติ
• ปั้นหุ่นด้วยพิลาทิส HIIT และคอร์พาวเวอร์โยคะ
• จัดการความวิตกกังวล ตื่นตระหนก และความเครียด
• สร้างกิจวัตรและนิสัยการฝึกโยคะที่ยั่งยืน
• ค้นพบความสุขและความมีชีวิตชีวาอีกครั้ง
• ปรับปรุงโฟกัสและความสงบภายใน

เรียนรู้กับ Hannah Barrett ที่มีชื่อเสียงระดับโลกและครูสอนโยคะคนโปรดของเธอ Maude Hirst, Kyle Weiger, Mariel Whitmond, Isabel Langaster และพิลาทิสกับ Louise Garcia

ทำงานในแบบของคุณผ่านความท้าทายและหลักสูตรโยคะกว่า 30 รายการที่มีลำดับโยคะ ท่าโยคะ การฝึกหายใจ และการออกกำลังกายหลักเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญแคลอรี และทำให้คุณรู้สึกแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่า

[ ชุมชนโยคะส่วนตัว ]
• เข้าร่วมชุมชน Yoga Happy สุดพิเศษเพื่อรับการสนับสนุนและรับผิดชอบต่อโยคีที่มีใจเดียวกัน
• ถามคำถาม Hannah และชุมชนเพื่อรับข้อเสนอแนะส่วนบุคคลเพื่อปรับปรุงการฝึกโยคะของคุณ

[ การเปลี่ยนแปลงร่างกายด้วยโยคะ ]
• เปลี่ยนแปลงร่างกายและจิตใจของคุณด้วยลำดับโยคะที่ท้าทาย การฝึกลมหายใจ และการบริหารแกนกลางลำตัวเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ โทนสี และรูปร่าง ทำให้คุณรู้สึกแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่า

[ การทำสมาธิที่แนะนำ ]
• คุณจะได้รับคำแนะนำผ่านการเจริญสติ การเห็นภาพ และการรับรู้ลมหายใจ เพื่อช่วยให้คุณพบกับความสงบและความสมดุลในชีวิตประจำวันของคุณ

[ การหายใจอย่างมีสติ ]
• หายใจเพื่อเพิ่มความจุของปอด ลดความเครียด และปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ
• แบบฝึกหัดการหายใจ ได้แก่ ลมหายใจอุจชายีและภรามารี การกลั้นลมหายใจ การหายใจด้วยกะบังลม และการรับรู้ลมหายใจอย่างมีสติ

[ การโจมตีเสียขวัญ ความวิตกกังวล & บรรเทาความเครียด ]
• เอาชนะอาการตื่นตระหนกและคลายความเครียดเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและจัดการกับอาการวิตกกังวลและซึมเศร้าได้โดยการเข้าร่วมในชั้นเรียนการฝึกหายใจ โยคะ และการทำสมาธิ

[ ไฮอิท & โกลว์ โยคะ ]
• ให้หัวใจสูบฉีดและขับเหงื่อด้วยการฝึกแบบเน้นหนักสลับเบา (HIIT) และโยคะเพื่อช่วยเผาผลาญแคลอรีและเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือด

[ ความแข็งแรงของแกนกลางและพลังโยคะ ]
• ฝึกลำดับแบบไดนามิกของท่าโยคะ การหายใจ และการออกกำลังกายแกนกลางลำตัว เพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญแคลอรี และทำให้คุณรู้สึกแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่า
• ท้าทายร่างกายของคุณโดยตั้งเป้าหมายที่แกนกลางและสร้างความแข็งแรงเพื่อปรับปรุงความสมดุล ความมั่นคง และความอดทน

[ เพิ่มความยืดหยุ่น ]
• บิดร่างกายของคุณด้วยท่าโยคะและตำแหน่งที่ปรับตามระดับความยืดหยุ่นปัจจุบันของคุณในคลาสมากกว่า 40 คลาส
• เพิ่มความคล่องตัวและช่วงของการเคลื่อนไหว หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และปรับปรุงท่าทางและการไหลเวียน
• คลายกระดูกสันหลัง เอ็นร้อยหวาย สะโพก และไหล่ด้วยการฝึกซ้อมไหล่และสะโพก งอหลัง และแยกส่วน

[ การทำสมาธิหลับลึก ]
• นอนหลับสบายยิ่งขึ้นด้วยชั้นเรียนที่จะแนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิคการผ่อนคลายและการผ่อนคลายเพื่อให้หลับเร็วขึ้นและหลับได้นานขึ้น

[การทำสมาธิจักระ & หยิน ]
• สัมผัสประสบการณ์คลาสทำสมาธิแบบแมนดาลาและจักระเพื่อจัดตำแหน่งและปรับสมดุลของจักระทั้ง 7
• ไหลผ่านซีรีส์ Yinergy ยอดนิยมพร้อมชั้นเรียนหยิน 30 นาที

[ ปั้นพิลาทิส ]
• ปั้นร่างกายของคุณและปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวมของคุณด้วยคลาสที่รวมการออกกำลังกายแบบพิลาทิสเข้ากับการฝึกด้วยแรงต้านและคาร์ดิโอ

[ สติ ]
• ปลดล็อกพลังแห่งสติและการผ่อนคลายเพื่อช่วยปรับปรุงสมาธิและความชัดเจน

[ โยคะก่อนคลอดและหลังคลอด ]
• ชั้นเรียนที่มีผู้สอนนำก่อนคลอดซึ่งออกแบบมาสำหรับคุณแม่
• ชุดก่อนคลอดที่ได้รับการรับรองจากสรีรวิทยาสำหรับการตั้งครรภ์
• โปรแกรมโยคะหลังคลอดที่ได้รับการรับรองจากแพทย์

▶ สิ่งที่คุณควรรู้ ◀
• ติดตามความเคลื่อนไหวด้วยตัวติดตามความคืบหน้ารายวัน
• เข้าถึงเนื้อหาใหม่และสดใหม่ทุกเดือน
• ดาวน์โหลดวิดีโอโยคะสำหรับการใช้งานแบบออฟไลน์ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเดินทาง
• เพลิดเพลินกับชั้นเรียนโยคะบนอุปกรณ์ทั้งหมด รวมถึงโทรศัพท์ แท็บเล็ต ทีวี และคอมพิวเตอร์
• รับคำพูด "พลังงานบวก" ทุกวันเพื่อสร้างแรงบันดาลใจและกระตุ้นให้คุณ

มีอะไรใหม่

New app version includes some important improvements and updates:
• Improved Streak logic fixes common issues with Streak count
• Improved cancellation flow
• Capability to download pdfs from the app
• Bug fixes