เกม
แอป
ภาพยนตร์และทีวี
หนังสือ
เด็ก
google_logo Play
เกม
แอป
ภาพยนตร์และทีวี
หนังสือ
เด็ก
none
search
help_outline
ลงชื่อเข้าใช้ด้วย Google
play_apps
คลังและอุปกรณ์
payment
การชำระเงินและการสมัครใช้บริการ
reviews
กิจกรรมของฉันใน Play
redeem
ข้อเสนอพิเศษ
Play Pass
settings
การตั้งค่า
นโยบายความเป็นส่วนตัว
•
ข้อกำหนดในการให้บริการ
เกม
แอป
ภาพยนตร์และทีวี
หนังสือ
เด็ก
play_arrow
ตัวอย่าง
Muscle Up Calisthenics PRO
Gym Fitness & Workout
10+
ดาวน์โหลด
สำหรับทุกคน
info
ซื้อในราคา US$13.99
แชร์
เพิ่มเป็นสิ่งที่อยากได้
play_arrow
ตัวอย่าง
เกี่ยวกับแอปนี้
arrow_forward
แอปพลิเคชั่นที่ดีที่สุดเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
กล้ามเนื้ออัพต้องใช้ทั้งแรงดึงและแรงกด ความก้าวหน้าที่ปลอดภัยของเราจะช่วยเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับองค์ประกอบแต่ละอย่าง ดังนั้นคุณจึงพร้อมที่จะพิชิตแท่นขุดเจาะด้วยความสง่างามและพลังของนักกายกรรม
การเพิ่มกล้ามเนื้อ
เป็นหนึ่งในแบบฝึกหัด CrossFit ที่เป็นที่ปรารถนามากที่สุดซึ่งต้องใช้พละกำลังและการฝึกฝนมากมายเพื่อให้เชี่ยวชาญ ตามแนวคิด การเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์อาจดูไม่ยากนัก แต่การยึดเกาะและการเคลื่อนไหวมักจะไม่เป็นธรรมชาติสำหรับผู้ที่พยายามเป็นครั้งแรก โดยทั่วไป การเพิ่มกล้ามเนื้อจะทำให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนจากการดึงขึ้นเป็นการเคลื่อนไหวของเหลวเพียงครั้งเดียว
♦ แบบฟอร์มและเทคนิคสร้างกล้ามเนื้อ
♦ ประโยชน์ของการเพิ่มกล้ามเนื้อ
♦ กล้ามเนื้อที่บริหารกล้ามเนื้อขึ้น
♦ ใครควรทำกล้ามเนื้อขึ้น
♦ ชุดสร้างกล้ามเนื้อ การทำซ้ำ และคำแนะนำในการเขียนโปรแกรม
♦รูปแบบและทางเลือกของกล้ามเนื้อขึ้น
มันเป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวที่ล้ำหน้าที่สุดใน CrossFit แต่ก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่คุ้มค่าที่สุดเช่นกัน” เขากล่าว “มันใช้เทคนิคได้มากมาย ซึ่งจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีใช้สะโพก แกนกลาง ไหล่ หน้าอก ไขว้ ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวนี้ นอกจากนี้ยังเป็นเพียงก้าวสำคัญที่คุณรู้สึกดีเมื่อคุณคิดออก
Muscle Up Progression : Calisthenics & Fitness Pro
รับรุ่น Pro โดยไม่ต้องเผยแพร่และมีเนื้อหามากขึ้น
อัปเดตเมื่อ
12 ต.ค. 2565
สุขภาพและการออกกำลังกาย
ความปลอดภัยของข้อมูล
arrow_forward
ความปลอดภัยเริ่มต้นด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปรวบรวมและแชร์ข้อมูล แนวทางปฏิบัติด้านความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลอาจแตกต่างกันไปตามการใช้งาน ภูมิภาค และอายุของคุณ นักพัฒนาแอปได้ให้ข้อมูลนี้ไว้และอาจอัปเดตข้อมูลในส่วนนี้เมื่อเวลาผ่านไป
แอปนี้อาจแชร์ข้อมูลประเภทต่างๆ เหล่านี้กับบุคคลที่สาม
ตำแหน่ง ข้อมูลและประสิทธิภาพของแอป และอุปกรณ์หรือรหัสอื่นๆ
ไม่มีข้อมูลที่รวบรวมไว้
ดูข้อมูลเพิ่มเติม
เกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการรวบรวมข้อมูล
ระบบจะเข้ารหัสข้อมูลขณะส่ง
ดูรายละเอียด
flag
แจ้งว่าไม่เหมาะสม
การสนับสนุนของแอป
expand_more
public
เว็บไซต์
phone
หมายเลขโทรศัพท์
+573208831231
email
อีเมลทีมสนับสนุน
leojlur14@hotmail.com
place
ที่อยู่
Kr 75 150-50 1111556 Colombia Bogotá
shield
นโยบายความเป็นส่วนตัว
เพิ่มเติมจาก Gym Fitness & Workout
arrow_forward
Gym Fitness Workout Planner
Gym Fitness & Workout
4.0
star
แบบฝึกหัดการแก้ไขท่าทาง
Gym Fitness & Workout
3.7
star
การออกกำลังกายไหล่และหลัง
Gym Fitness & Workout
3.3
star
Resistance Band Workout by GFT
Gym Fitness & Workout
2.2
star
การออกกำลังกายยืด
Gym Fitness & Workout
4.1
star
ดัมเบลและบาร์เบลออกกำลังกาย
Gym Fitness & Workout
2.9
star
flag
แจ้งว่าไม่เหมาะสม