Zone CTRL for indoor cycling

Kevin Mutlow

เกี่ยวกับแอปนี้

วิธีที่ง่าย มีประสิทธิภาพ และประหยัดเวลาในการควบคุมเทรนเนอร์อัจฉริยะในร่มที่ใช้ Bluetooth ออกกำลังกายด้วยจักรยานของคุณได้อย่างง่ายดาย!

บางครั้งก็น้อยมาก บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องฝึกซ้อมให้เสร็จโดยไม่ต้องมีขนปุยเลย ปราศจากความเป็นจริงเสมือนที่สวยงาม ทีวี สายชาร์จ ที่วางแท็บเล็ต และการจัดวางที่ไม่เกะกะ บางครั้งคุณแค่ต้องการให้จักรยานอยู่บนเทรนเนอร์ โทรศัพท์ของคุณควบคุม...และเพลง/ภาพยนตร์

หัวใจสำคัญของโปรแกรมการฝึกอบรมที่ดีคือการทำซ้ำแบบเป็นช่วงๆ Zone CTRL เป็นแอปสำหรับโทรศัพท์ของคุณที่ทำให้การสร้างและการรันโปรแกรมแบบช่วงเวลาเป็นเรื่องง่าย และในเวลาไม่กี่วินาที! คุณสามารถขึ้นจักรยานและอุ่นเครื่องตามโปรแกรมที่โค้ชมอบให้ได้ หรือแต่งหน้าได้ทันที

สัปดาห์นี้อาจเปิด/ปิด 16 x 1 นาที และพรุ่งนี้เป็นพีระมิด 3 ขั้นตอน ทำซ้ำ 7 ครั้ง และสัปดาห์หน้าก็เหมือนเดิมแต่ทำซ้ำอีกเพียง 1 ครั้ง ไม่ต้องบันทึก แก้ไข ทำซ้ำ และเปลี่ยนชื่อการออกกำลังกายที่มีโครงสร้างอีกต่อไปเพียงเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย ด้วย Zone CTRL คุณเพียงเสียบค่าสองสามค่าแล้วไปได้เลย!

หากคุณโชคดีพอที่จะมีโค้ชที่สร้างการออกกำลังกายแบบมีโครงสร้างให้กับคุณ (เยี่ยมมาก!) ใน TrainingPeaks เป็นต้น เพียงส่งออกไฟล์ ERG หรือ MRC ไปยังโฟลเดอร์ดาวน์โหลดของคุณ จากนั้นโหลดไปที่ Zone CTRL กดเล่นแล้วไปได้เลย

โซน CTRL มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
-
- เชื่อมต่อกับเทรนเนอร์อัจฉริยะอิเล็กทรอนิกส์ที่ใช้บลูทูธ ซึ่งเป็นไปตามมาตรฐาน FTMS (เทรนเนอร์สมัยใหม่ส่วนใหญ่ตั้งแต่ปี 2020 เป็นต้นไป และอีกหลายรุ่นก่อนหน้านี้)
- เก็บน้ำหนักปัจจุบันของคุณ (เป็น Kg) และ FTP (เป็นวัตต์)
- ควบคุมเทรนเนอร์ของคุณในโหมด ERG (เช่น วัตต์)
- ควบคุมเทรนเนอร์ของคุณโดยใช้วัตต์ต่อกิโลกรัม (W/kg)
- ควบคุมเทรนเนอร์ของคุณโดยใช้ % ของ FTP
- ควบคุมเทรนเนอร์ของคุณโดย Power Zone (Z1-Z6 ต่ำ กลาง หรือสูง)
- ควบคุมเทรนเนอร์ของคุณในโหมดต้านทาน (เช่น 0-100%)
- ควบคุมจำนวนก้าว/การทำซ้ำได้อย่างยืดหยุ่นขณะออกกำลังกาย

Zone CTRL มีหน้าจอดังต่อไปนี้:
-
- Free Ride - หน้าจอง่ายๆ สำหรับกำหนดเป้าหมายที่คุณสามารถเพิ่ม/ลดได้อย่างง่ายดายด้วยค่าที่ตั้งไว้ล่วงหน้าจำนวนหนึ่งเพื่อเปลี่ยนระหว่างกัน

- ช่วงเวลาแบบแมนนวล - หน้าจอที่มี 2 เป้าหมายที่กำหนดค่าได้ซึ่งคุณสามารถสลับระหว่างกันได้อย่างง่ายดายด้วยการแตะปุ่มเดียว

- ช่วงเวลาอัตโนมัติ - กำหนดค่า 2 เป้าหมายและระยะเวลาที่แอปจะสลับไปมาโดยอัตโนมัติ ทำซ้ำได้มากเท่าที่คุณเลือก

- ทางลาด - กำหนดค่าทางลาด/สเต็ปจำนวนเท่าใดก็ได้ โดยเพิ่มขึ้นจากเป้าหมายเริ่มต้นสำหรับระยะเวลาที่คุณเลือก ทำซ้ำ "ทางลาด" หลาย ๆ ครั้งตามที่คุณต้องการ

- พีระมิด - คล้ายกับทางลาด แต่ชุดของขั้นตอนจะกลับลงมายังเป้าหมายเริ่มต้น เช่น ทางลาด 5 ขั้นจะเป็นขึ้น 3 ขั้น จากนั้นลง 2 ขั้น ทำซ้ำ "ปิรามิด" หลาย ๆ ครั้งตามที่คุณต้องการ

- ต่ำกว่า/เกิน - ตั้งค่าเป้าหมายและให้แอปควบคุมรูปแบบโค้งด้านล่าง & ด้านบนสำหรับความแปรปรวนที่กำหนด เช่น เป้าหมาย 200W ที่มีความแปรปรวน 10% ให้ค่าสูงสุดที่ 220W และค่าต่ำสุดที่ 180W ทำซ้ำรูปแบบมากเท่าที่คุณเลือก

- การออกกำลังกายแบบมีโครงสร้าง - นำเข้ารูปแบบไฟล์ ERG หรือ MRC จากระบบอื่น เพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายแบบมีโครงสร้างที่สร้างไว้ล่วงหน้าได้อย่างง่ายดาย

มีอะไรใหม่

Welcome! This is the first release out to the general public. Zone CTRL is a simple, effective, and time efficient way to control your bluetooth-enabled indoor smart trainer, and to get your bike workouts done.