Kegel Mental Trainer

Tecno Trainer Demos

มีโฆษณาการซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

ด้วยแอปพลิเคชั่นนี้ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะระบุกล้ามเนื้อและหดตัวขณะพักผ่อนหรือทำงาน ไม่จำเป็นต้องนอนราบกับวิธี Kegel แบบดั้งเดิม

* ทำตามคำแนะนำ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะทำสัญญากับจิตใจของคุณ
* แบบฝึกหัดสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย
* มีภาพเคลื่อนไหว 3 มิติที่อธิบายการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
* เสียงเน้นรอบวง
* 6 ท่าออกกำลังกายระบุกล้ามเนื้อและขยับตัว

โดยใช้เวลา 15 นาทีต่อวัน คุณจะได้รับประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพของคุณ

การออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย:
* กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นวาล์วที่ควบคุมการไหลเวียนของเลือด
* ควบคุมภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ได้ดียิ่งขึ้น
* ช่วยป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบ
* ด้วยการเคลื่อนไหวเส้นเลือดของ corpus cavernosum จะถูกปล่อยออกมา
* โดยการเรียนรู้เทคนิคจะกลายเป็นเซสชั่นที่ผ่อนคลาย
* คุณสามารถทำการหดตัวและเคลื่อนไหวขณะพักผ่อนหรือทำงาน


การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง:
พื้นอุ้งเชิงกรานรองรับมดลูก ลำไส้ และกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากในการลดอาการปวดหลังคลอด เมื่อคุณระบุกล้ามเนื้อ คุณสามารถควบคุมได้โดยไม่ต้องนอนราบกับท่า Kegel สิ่งสำคัญคือการรู้รูปร่างและตำแหน่งของกล้ามเนื้อ จากนั้นจึงฝึกจิตใจของคุณ
ข้อดีของเทคนิคที่อธิบายไว้:
* คุณสามารถเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อขณะดูทีวีหรือทำงาน
* แต่ละเซสชั่นจะผ่อนคลาย
* มันจะมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพและความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของคุณ
* การปรับปรุงที่ดีในการควบคุมภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
* ป้องกันการคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

มีอะไรใหม่

Learn to exercise the pelvic floor muscle