Self Made

PsyWellness Chula

เกี่ยวกับแอปนี้

เปลี่ยน 2 นาทีที่ธรรมดาให้พิเศษ ด้วย Self-made

Self-Made ช่วยให้ผู้ใช้งานเห็นคุณค่าในตนเองและยอมรับในตนเองอย่างไม่มีเงื่อนไขมากขึ้น ผ่านฟีเจอร์ที่เรียบง่าย พร้อมกับการปลูกต้นไม้และเติบโตไปพร้อมกัน
ทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ผ่านการทำ mindfulness เป็นเวลา 30 วินาที
บันทึกเรื่องราวดี ๆ ในแต่ละวัน เพื่อช่วยให้ผู้ใช้งานมองเห็นถึงคุณค่าของเรื่องราวที่เกิดขึ้น

Self-made เหมาะกับใคร?
คนที่อยากมีเวลาคิดทบทวนสิ่งต่าง ๆ กับตัวเองเป็นเวลา 30 วินาทีในทุก ๆ วัน
คนที่ต้องการพื้นสำหรับจัดระเบียบความคิดและความรู้สึกที่ผ่านมาในแต่ละวัน เพื่อที่จะได้มองเห็นเรื่องราวดีๆ ในชีวิตมากขึ้น
คนที่อยากเห็นมุมมองด้านบวกของชีวิตมากขึ้น

โดยฟีเจอร์ทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นได้ประยุกต์มาจากงานวิจัย
ชื่อ Improving Self-Esteem (Vonk et al., 2006)
ชื่อ Mindfulness and self-acceptance (Carson & Langer, 2006)
ชื่อ Mindfulness, self-esteem, and unconditional self-acceptance (Thompson & Waltz, 2008)