PausePilot

B Alex

เกี่ยวกับแอปนี้

หยุดก่อนเริ่มเลื่อน

PausePilot ช่วยให้คุณหยุดการเลื่อนอัตโนมัติก่อนที่จะครอบงำคุณ

แทนที่จะพยายามแก้ไขปัญหาหลังจากที่เกิดขึ้นแล้ว PausePilot จะสร้างการหยุดชั่วคราวเล็กๆ ทันทีที่แอปที่เลือกเปิดขึ้น การหยุดชั่วคราวนี้ช่วยให้คุณจำได้ว่าทำไมคุณถึงเปิดแอป เลือกสิ่งที่จะทำต่อไป และกลับมาใช้งานด้วยความตั้งใจมากขึ้น

PausePilot สร้างขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการความสัมพันธ์ที่สงบและมีความตั้งใจมากขึ้นกับแอปต่างๆ เช่น Instagram, TikTok, YouTube, X, Reddit, แอปข่าว, แอปช้อปปิ้ง หรือแอปอื่นๆ ที่กระตุ้นความสนใจส่วนตัว

PausePilot ช่วยได้อย่างไร

สร้างการหยุดชั่วคราวก่อนเปิดแอปที่เลือก
ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนก่อนดำเนินการต่อ
ใช้การรีเซ็ตเล็กๆ เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังเผลอ
ตระหนักรู้โดยปราศจากความอับอาย ความกดดัน หรือการปิดกั้นที่รุนแรง
สร้างกิจวัตรการใช้โทรศัพท์ที่มีความตั้งใจมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

คุณสมบัติหลัก

เลือกแอปที่มักจะดึงคุณเข้าสู่การเลื่อน
ตรวจสอบความตั้งใจ
เมื่อแอปที่เลือกเปิดขึ้น PausePilot สามารถถามได้ว่าคุณต้องการทำอะไร

โหมดฝึกฝน
ลองใช้ขั้นตอนการหยุดชั่วคราวด้วยตนเองก่อนใช้งานจริงกับการเปิดแอป
การรีเซ็ตเล็กๆ น้อยๆ
ใช้การกระทำสั้นๆ เช่น การหายใจ การมองไปทางอื่น การลุกขึ้นยืน หรือการเลือกงานถัดไป
คำมั่นสัญญาประจำวัน
ตั้งคำมั่นสัญญาเล็กๆ น้อยๆ หนึ่งข้อสำหรับวันนี้เพื่อช่วยให้คุณทำตามเป้าหมายได้
การแจ้งเตือนการกลับมา
เลือกตัวจับเวลาสั้นๆ และรับการแจ้งเตือนเบาๆ เกี่ยวกับเหตุผลดั้งเดิมที่คุณเปิดแอป
ความคืบหน้า
ดูการหยุดชั่วคราว การรีเซ็ต และรูปแบบของคุณในแบบที่สงบและไม่ตัดสิน
สุขภาพของเกต
ตรวจสอบว่าการเข้าถึงการใช้งาน การแจ้งเตือน และ Gate Watch ทำงานได้อย่างถูกต้องหรือไม่
โหมดแมนนวล
ใช้ PausePilot ได้แม้ว่าจะยังไม่ได้ตั้งค่าอย่างสมบูรณ์

PausePilot Plus
PausePilot Plus ปลดล็อกการควบคุมที่ลึกกว่าสำหรับผู้ที่ต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติม รวมถึง:

แอปเกตเพิ่มเติม
การหยุดชั่วคราวที่แข็งแกร่งขึ้น
การตรวจสอบซ้ำในเซสชันยาว
การตรวจสอบรายสัปดาห์
ข้อมูลเชิงลึกความคืบหน้าขั้นสูง
การปรับแต่งเพิ่มเติม

ออกแบบมาเพื่อให้รู้สึกได้รับการสนับสนุน
PausePilot ไม่บล็อกแอปของคุณ ช่วยให้คุณเลือกก่อนที่ลูปจะเริ่มต้น

เป้าหมายไม่ใช่การลงโทษ เป้าหมายคือการสร้างช่วงเวลาสั้นๆ แห่งการตระหนักรู้ที่จะช่วยให้คุณใช้โทรศัพท์อย่างมีสติมากขึ้น

ความเป็นส่วนตัวมาก่อน
ประวัติการหยุดชั่วคราวของคุณจะอยู่บนอุปกรณ์ของคุณ

PausePilot:

ไม่มีฟีดโซเชียล
ไม่มีโฆษณา
ไม่อ่านเนื้อหาบนหน้าจอ
ไม่อ่านข้อความหรือข้อความที่พิมพ์

หากคุณต้องการวิธีที่สงบกว่าในการลดการเลื่อนหน้าจออัตโนมัติและใช้โทรศัพท์ของคุณอย่างมีสติมากขึ้น PausePilot สร้างขึ้นมาเพื่อคุณ

มีอะไรใหม่

PausePilot release candidate.

Includes the new PausePilot night-flight UI, Gate Watch setup flow, Manual Mode, Intent Check, Tiny Reset, Progress, Weekly Review preview, and local-only privacy copy.

Testing focus:
- onboarding and first setup
- Gate Watch permission flow
- Manual Mode
- Intent Check and Return Reminder
- Reset Path
- Progress and Weekly Review
- Plus screen and restore messaging