Path Practice

Arternity LLC

เกี่ยวกับแอปนี้

โปรแกรม Path Practice เป็นโปรแกรมฝึกสติแบบอ่อนโยน 12 สัปดาห์ ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีความแตกต่างทางระบบประสาท

ไม่มีการเล่นเกม ไม่มีแรงกดดัน ไม่มีการฝืนธรรมชาติของคุณ

ในแต่ละวันจะมีแบบฝึกหัดง่ายๆ เพียง 5 นาที ไม่ใช่การทำสมาธิ ไม่ใช่การฝึกหายใจ แต่เป็นการกระทำเล็กๆ ที่ทำซ้ำได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณอยู่กับปัจจุบันขณะ หากพลาดไปหนึ่งวันหรือหนึ่งสัปดาห์ ก็สามารถเริ่มจากจุดที่คุณอยู่ได้ “อีกครั้ง” คือแบบฝึกหัดทั้งหมด

โปรแกรมนี้มีรากฐานมาจากปรัชญาของ Sweep the Path: คุณไม่ได้กวาดเพื่อให้กวาดเสร็จ แต่คุณกวาดเพื่อทำความสะอาดสิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณในตอนนี้ ลมจะกลับมา ใบไม้จะร่วงหล่นอีกครั้ง และคุณก็จะกวาดอีกครั้ง นี่ไม่ใช่ความล้มเหลว นี่คือการฝึกฝน

แอปสามารถใช้งานแบบออฟไลน์ได้เมื่อโหลดเสร็จแล้ว มีการแจ้งเตือนประจำวันอย่างอ่อนโยน และเชื่อมโยงไปยัง path-practice.com สำหรับหลักสูตร 12 สัปดาห์ฉบับเต็ม บล็อก และหนังสือคู่มือ Sweep the Path: A Manual for the Distracted Soul

ออกแบบมาสำหรับจิตใจที่ฟุ้งซ่าน สร้างขึ้นโดยปราศจากการตัดสิน

มีอะไรใหม่

Initial release of The Path Practice, a gentle 12-week mindfulness program for neurodivergent minds