SkinAware: Stop Skin Picking

Amibi AB

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

แอป SkinAware ช่วยให้คุณติดตามว่าคุณแกะหรือดึงผิวหนังเมื่อใดและเพราะเหตุใด ค้นพบรูปแบบที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน และเรียนรู้ว่าอะไรที่ได้ผลจริงในการจัดการกับความอยากเหล่านั้น

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการติดตามอย่างสม่ำเสมอเพียงอย่างเดียวสามารถลดการแกะหรือดึงผิวหนังได้ 20-50% ในช่วงสองสามสัปดาห์แรก การรับรู้จะขัดขวางรูปแบบอัตโนมัติ การเข้าใจสิ่งกระตุ้นของคุณจะช่วยให้คุณเตรียมตัวแทนที่จะตอบสนองโดยอัตโนมัติ

การบันทึกข้อมูลทำได้ง่าย
- ปุ่ม "ฉันแกะ" หรือ "ฉันต่อต้าน" - บันทึกได้ภายใน 2 วินาที
- เลือกสิ่งที่จะบันทึก: ตัวกระตุ้น บริเวณ ความรุนแรง และหมายเหตุ
- ประสบการณ์การติดตามที่ปรับแต่งได้สูง

เครื่องมือจัดการความอยาก
- ปุ่ม "ฉันมีความอยาก" สำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบาก
- เพื่อนให้กำลังใจ - เพิ่มเพื่อนและแชทเพื่อสนับสนุนซึ่งกันและกัน
- แบบฝึกหัดและเทคนิคการหายใจแบบมีคำแนะนำ

ข้อมูลเชิงลึก
- มุมมองไทม์ไลน์ปฏิทินรายวันและรายสัปดาห์ ตาราง แผนที่ความร้อน และอื่นๆ
- ตั้งเป้าหมายสำหรับการแกะ การต่อต้าน และช่วงเวลาที่ไม่แกะ
- ไทม์ไลน์รูปภาพก่อน/หลัง (ส่วนตัว เก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณเท่านั้น)

สำหรับนักบำบัดของคุณ
- ส่งออกข้อมูลที่ครอบคลุม (รูปแบบ CSV)
- แชร์รายงานกับนักบำบัดของคุณ

ความเป็นส่วนตัว
- ข้อมูลทั้งหมดถูกเข้ารหัสและซิงค์อย่างปลอดภัยกับบัญชีของคุณ
- รูปภาพความคืบหน้าจะถูกเก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณเท่านั้น ไม่มีการส่งขึ้นไป
- ลบข้อมูลและบัญชีของคุณได้ทุกเมื่อ

เข้าร่วมกับผู้คนกว่าพันคนที่ลดการแกะลงได้ด้วยการมองเห็นรูปแบบที่พวกเขาไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตัวเอง

มีคำถามหรือข้อเสนอแนะ?
อีเมล: [e-mail]
เว็บไซต์: https://www.skinawareapp.com/
โหวตฟีเจอร์ใหม่: https://skinaware.featurebase.app/
ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://www.skinawareapp.com/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.skinawareapp.com/privacy

มีอะไรใหม่

What's New in 2.0:
• Major update to the look and feel of SkinAware. Improved appearance, smoother animations, custom icons and faster performance
• Choose between picking, pulling or both to adjust your app experience
• Updated Habit Reversal Training course, including module 2
• Log multiple areas in a single session
• Streamlined "I picked" and "I resisted" logging
• Redesigned menu navigation
• Widget to track time since picked
• Onboarding experience that adapts the app to you