脳休瞑想

脳休瞑想 : 脳神経活動80％休息 幸せホルモンで満たされ自律神経を整える瞑想

เกี่ยวกับแอปนี้

แม้ว่าเราจะมึนงง แต่เส้นประสาทสมองของเราก็ยังทำงานอยู่เสมอ คิดถึงอนาคตและจดจำอดีต

การคิดเชิงลบ เช่น ความวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคตและความเสียใจเกี่ยวกับอดีต จะรบกวนระบบประสาทอัตโนมัติและทำให้การทำงานต่างๆ ลดลง

การพักผ่อนสมองเพียง 15 หรือ 20 นาทีจะช่วยให้คุณจัดระเบียบความคิด ลดความเครียด และปรับปรุงประสิทธิภาพในแต่ละวัน

นอกจากนี้ยังได้รับการยืนยันด้วยว่าการทำสมาธิแบบพักสมอง “พักการทำงานของเส้นประสาทสมอง 80% ขึ้นไป” และ “หลั่งเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข”

โปรดใช้เพื่อสุขภาพหัวใจจากโรคภัยไข้เจ็บ

มีอะไรใหม่

ホーム画面が更新されました